«Είμαστε αυτό που τρώμε» είναι μια φράση γνωστή σε όλους. Αλλά αυτό που κάνουμε πριν από ένα γεύμα, έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία μας. Σας παρουσιάζουμε 9 πράγματα που…
Το να βλέπουμε τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας είναι το κλειδί για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος. Γι’αυτό και σας παρουσιάζουμε παρακάτω 9 συνήθειες που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην ρουτίνα…
8. Έτοιμη σαλάτα Οι βακτηριολόγοι προειδοποιούν ότι το πιο επικίνδυνο φαγητό σε ένα σούπερ μάρκετ, είναι η κομμένη και συσκευασμένη σαλάτα. Παρόλο που το πακέτο λέει ότι είναι έτοιμο για…
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να λευκάνουμε τα δόντια μας. Αυτός που θα δείτε παρακάτω ακούγεται αρκετά παράξενος αλλά στην πραγματικότητα έχει πολύ καλά αποτελέσματα και είναι εντελώς φυσικός: χρησιμοποιήστε φράουλες! Οι φράουλες…
Ακόμη και ένας μικρός πονοκέφαλος μπορεί να μας προκαλέσει ανησυχία και να μας κάνει να αναζητήσουμε την συμβουλή του γιατρού ή κάποιο φάρμακο. Γιατί, όμως, κάποιες φορές αγνοούμε κάποια πράγματα…
Κάθε μέρα ξυπνάμε με μικρά κομματάκια στις γωνίες των ματιών μας. Τι πιστεύετε ότι είναι; Τα ονομάζουμε τσίμπλες και συνήθως έχουν την μορφή σκληρής ουσίας ή υγρού διαφανούς ή με…
Είναι ένα τρομερό αίσθημα. Τα χέρια σας μουδιάζουν και μερικές φορές αισθάνεστε δυσφορία. Θα μπορούσε να πονάει μόνο το ένα χέρι ή θα μπορούσε να είναι και τα δύο. Θα…
Πολλοί άνθρωποι που κοιτάζονται καθημερινά στον καθρέφτη τους, ενοχλούνται από τα σπυράκια, τις ρυτίδες και τις σακούλες που αντικρίζουν κάτω από τα μάτια τους. Αλλά αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι…
Η Βρετανίδα γυμνάστρια και blogger Lucy Mountain, θέλει να σας κάνει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε την καταμέτρηση των θερμίδων και συγκρίνει τρόφιμα για να αποδείξει την…
Ξέρετε πολύ καλά ότι το προγούλι είναι ο εχθρός στις φωτογραφίες σας. Αυτό το ενοχλητικό μικρό πράγμα συχνά αναφέρεται ως «λαιμός γαλοπούλας», αναφερόμενο στο περίσσιο δέρμα που έχουν στο λαιμό…
Παρόμοια με ένα σπυράκι, έτσι και το κριθαράκι που βγαίνει στο μάτι σας είναι συνήθως γεμάτο με πύον. Το βλέφαρό σας ούτε δείχνει, ούτε το αισθάνεστε καλά. Στις περισσότερες περιπτώσεις,…
Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πόσο πρέπει να τρώτε ανάλογα με τα κιλά σας και μερικές φορές όλοι το παρακάνουμε. Αλλά το να υπολογίζουμε ακριβώς το φαγητό μας είναι περιοριστικό…
Μάθετε ακόμη μια πρακτική, για να προσθέσετε στην καθημερινή υγιεινή του στόματός σας. Ευτυχώς για σας, είναι πολύ απλή και γρήγορη και αποσπά μόνο λίγα δευτερόλεπτα από την ημέρα σας…
Όσοι άνθρωποι έχουν δοκιμάσει να κάνουν δίαιτα, ξέρουν πως χρειάζεται αρκετός χρόνος για να χάσουν τα επιπλέον κιλά. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να διευκολύνετε τη διαδικασία και το μόνο που…
Κάθε φορά που βλέπετε τα σούπερ μοντέλα, αναρωτιέστε πώς έχουν τόσο επίπεδες κοιλιές και πανέμορφα πόδια. Η απάντηση έγκειται στις διατροφικές τους συνήθειες, αφού στερούνται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.…
Ο ανθρώπινος γαστρεντερικός σωλήνας έχει περίπου 8 μέτρα μήκος και είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του πεπτικού συστήματος. Σιγουρεύει πως τα θρεπτικά θα απορροφηθούν από το σώμα και η υγιής…
Ενώ για κάποιους είναι εύκολο το να διατηρήσουν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα, άλλοι χρειάζεται να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται τακτικά για μήνες για να χάσουν λίγα μόλις…
Για να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, δεν χρειάζεται απαραίτητα να επιμείνετε σε μια δίαιτα και να αγοράζετε κάποια ειδικά οικολογικά προϊόντα. Παρακάτω, θα δείτε ότι μπορείτε να τρώμε υγιεινά,…
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν πως το αλάτι μπορεί να είναι πολύ κακό για την υγεία μας εάν δεν το καταναλώνουμε με μέτρο. Το ξέρατε όμως πως το αλάτι μπορεί να βοηθήσει…
Πλέον έχει γίνει μία απαραίτητη συσκευή σε πολλές κουζίνες και είναι ιδανική για την γρήγορη προετοιμασία ενός γεύματος. Γνωρίζετε όμως τις συνέπειες της χρήσης του φούρνου μικροκυμάτων; Εκτός από το…
Όλοι μας επικροτούμε τις φυσικές θεραπείες που είναι φθηνές, υγιεινές και, πάνω από όλα, αποτελεσματικές! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε μεγάλοι οπαδοί της μαγειρικής σόδας. Εκτός από…
Όταν είμαστε μικροί, ξεκινάμε να παραμορφώνουμε τα πόδια μας στριμώχνοντας τα σε στενά παπούτσια κάθε μέρα. Ακόμα και αν αγαπάτε τα παπούτσια, η αλήθεια είναι ότι δεν είναι καλά για…
Ας το παραδεχτούμε – τον περισσότερο καιρό δεν τρώμε επειδή πεινάμε. Αντιθέτως, στρεφόμαστε στο φαγητό για να νιώσουμε πιο όμορφα. Το στρες, το κλίμα, η ώρα της μέρας – όλα…
To σώμα μας είναι ένας τέλειος μηχανισμός όπου δουλεύουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Και μερικές φορές μας δίνει σημάδια πως χρειάζεται βοήθεια και αν τα αγνοήσουμε μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα…
Πολλοί από μας έχουν βιώσει προβλήματα στο πεπτικό τους στο παρελθόν – ειδικά μετά από υπερβολική κατανάλωση γλυκών και τηγανιτών. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που δεν φεύγουν έτσι εύκολα. Όπως η…
Οι ουρολογικές μορφές καρκίνου είναι από τις πιο συχνές και μπορεί να επηρεάσουν την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά και άλλα όργανα του ουροποιητικού συστήματος. Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 70.000 άνθρωποι…
Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η άσκηση, είναι τα κλειδιά για την απώλεια βάρους, αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα πράγματα που επηρεάζουν τον υγιεινό τρόπο…
Είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, αλλά δεν αρέσει στον κόσμο να μιλά γι’αυτό. Οι αιμορροΐδες είναι μέρος του σηραγγώδους σώματος και παίζουν ζωτικό ρόλο στο σφράγισμα του σφιγκτήρα. Αλλά όταν ερεθίζεται…
Ας σοβαρευτούμε. Ήρθε η ώρα να χάσουμε βάρος. Αλλά πως; Η ιστοσελίδα 1 Million Health Tips έχει ένα ελάχιστα γνωστό μυστικό που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Σύμφωνα με…
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτοάνοσες παθήσεις και καρκίνο αυτές τις μέρες, και οι λόγοι συμπεριλαμβάνουν το υπερβολικό άγχος, την υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, την έκθεση σε βαρέα μέταλλα, την ορμονική…