Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από θέματα σχετικά με την εμφάνιση και το σωματικό τους βάρος. Υπάρχουν επίσης πολλές γρήγορες και εύκολες δίαιτες, αλλά δεν είναι όλες αποτελεσματικές και σχεδόν καμία δεν…
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά δυσκολίες κατά τον ύπνο. Τέτοιες είναι η αϋπνία, η άπνοια κατά τον ύπνο, οι νυχτερινοί φόβοι και οι διαταραχές ύπνου. Η άπνοια, είναι μια διαταραχή που…
Οι διεθνούς φήμης αθλητές οφείλουν μεγάλο μέρος της επιτυχίας τους στους προπονητές τους και στους προπονητές ύπνου τους. Ο πιο διάσημος προπονητής ύπνου είναι ο Nick Littlehales. Έχει δουλέψει με…
Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας, τις ανάγκες και το γούστο σας; Θέλουμε πραγματικά να σας βοηθήσουμε να το βρείτε, και σήμερα μοιραζόμαστε 11…
To καθαρό δέρμα είναι ένδειξη ότι η υγεία σας είναι σε καταπληκτική κατάσταση και ολόκληρο το σώμα σας είναι εξαιρετικά υγιές. Με άλλα λόγια, αν αντιμετωπίζετε δερματικά προβλήματα, τότε μπορεί…
Ακόμα και αν δεν θέλετε να το παραδεχτείτε, ξέρουμε ότι συμβαίνει: το σώμα περνάει σημαντικές αλλαγές και δεν δουλεύει όπως δούλευε πριν 10 χρόνια. Σίγουρα το νιώθετε και εσείς. Και…
Το υπερβολικό βάρος δεν θεωρείται απλά ως μη ελκυστικό, αλλά συνδέεται και με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως είναι ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι στοχεύουν…
Το πρώτο πράγμα που σκέφτονται οι γιατροί όταν συναντάνε έναν ασθενή είναι ποιες είναι οι αιτίες της πάθησης του. Υπάρχουν υποβόσκοντες παράγοντες σε κάθε μοναδική περίπτωση που είναι πιο σημαντικοί…
Το φυτό αυτό προέρχεται από τη Βόρεια Αφρική και οι πρώτες καταγραφές χρήσης του ως φάρμακο, βρέθηκαν στον αρχαίο Αιγυπτιακό πάπυρο ή Ebers. Χρησιμοποιούνταν σε 12 διαφορετικές συνταγές. Σήμερα, χρησιμοποιείται…
Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ; Αν ξυπνάτε συνεχώς περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ, θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας στείλει ένα…
Εάν νιώθετε κουρασμένοι χωρίς να υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος και δεν έχετε αρκετή ενέργεια, τότε μάλλον είναι καιρός για αποτοξίνωση. Είναι πολύ πιθανόν επίσης να έχετε ξηρό και χλωμό δέρμα…
Η γλώσσα μπορεί να μας πει πολλά για την υγεία μας. Υπάρχει μια μέθοδος διάγνωσης η οποία βασίζεται στην εμφάνιση της γλώσσας: το σχήμα, το μέγεθος, την υφή και το…
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ένα από τα μειονεκτήματα της καλοκαιρινής εποχής που όλοι αντιπαθούν είναι τα έντομα. Κουνούπια, μέλισσες, σφήκες, αράχνες, μυρμήγκια, όλα τα έντομα που έρπονται…
Όταν μιλάμε για μυς, έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε δικέφαλους, τρικέφαλους, κοιλιακούς, κλπ. Αλλά η αλήθεια είναι ότι έχουμε μυς σε όλο το σώμα, ακόμα και γύρω από τα μάτια.…
Ακόμα κι αν τα παντζάρια είναι γνωστό ότι έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα ζάχαρης από όλα τα λαχανικά, μπορείτε να τα φάτε με ασφάλεια μερικές φορές την εβδομάδα. Περιέχουν ισχυρά θρεπτικά…
Το ανεύρυσμα του εγκεφάλου κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται σαν τον χειρότερο πονοκέφαλο που θα μπορούσαν να έχουν εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία και είναι συχνά θανατηφόρο. Τι ακριβώς είναι το…
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι πόνοι που αισθάνεστε μπορεί να προβλέπουν τον ερχομό μιας καταιγίδας καλύτερα από το δελτίο καιρού; Σύμφωνα με το Arthritis Foundation, ο καιρός επηρεάζει τις αρθρώσεις,…
Τι είναι μεταβολισμός: Ο μεταβολισμός σας, ρυθμίζει τη μετατροπή των θερμίδων σε αξιοποιήσιμη και αποθηκεύσιμη ενέργεια. Καθώς χωνεύετε τα τρόφιμα, το σώμα σας αποθηκεύει γλυκόζη στο αίμα. Όταν συμβεί αυτό,…
Οι σκασμένες φτέρνες δεν αποτελούν σοβαρό πρόβλημα υγείας, αλλά προκαλούν πόνο, είναι επίμονες και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, υπάρχει μια απλή λύση γι’αυτό το πρόβλημα με δύο απλά υλικά…
Οι σπόροι του καρπουζιού μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Τα ζουμερά καρπούζια είναι εξαιρετικά νόστιμα και δροσιστικά, ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Είναι πλούσια με βιταμίνη C,…
Τα μαλλιά είναι κομμάτι της προσωπικότητας ανδρών και γυναικών. Τα χτενίζουμε, τα βάφουμε, τους προσθέτουμε αξεσουάρ ή τα αφήνουμε ελεύθερα για να περάσουμε ένα μήνυμα για τον εαυτό μας στον…
Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει, οι άνθρωποι τείνουν να ιδρώνουν όλο και περισσότερο. Ο ιδρώτας, είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωής μας. 2,6 εκατομμύρια αδένες στο ανθρώπινο σώμα, εκκρίνουν ιδρώτα και…
Η συνειδητή άσκηση των ματιών είναι ένα από αυτά τα απλά πράγματα που λίγοι κάνουν, αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε την όραση μας. Δείτε 10 τέτοιες ασκήσεις που…
Εάν τα νεφρά σας χρειάζονται μια καλή διαδικασία καθαρισμού που θα εξαλείψει τις τοξίνες και θα ενισχύσει τη λειτουργία τους, οι μπάμιες είναι αυτό που χρειάζεστε! Αυτή η σούπερ τροφή…
Ένας ερευνητής από το τμήμα νευροχειρουργικής του Πανεπιστημίου του Louisville ανέφερε ότι οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση για Αλτσχάιμερ που είναι πνευματικά φυσιολογικοί δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν ανόμοια αντικείμενα που ονομάζονται…
Ο χυμός από ρόδι σε μικρές ποσότητες, αποδείχθηκε ότι έχει απίστευτα θετικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Τα ρόδια αντιμετωπίζουν με φυσικό τρόπο τα πάντα. Από φλεγμονή και υψηλή χοληστερόλη έως…
Η επινεφριδιακή κόπωση, είναι μια κατάσταση όπου τα επινεφρίδια μάχονται να διαχειριστούν το άγχος και ένα εξαιρετικά δύσκολο πρόγραμμα και προκαλούν αισθήματα κούρασης και θολώματος. Ο γιατρός σας δεν θα…
O ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βρομελίνη, οι οποίες συμβάλουν σε πολλές λειτουργίες του…
Για ένα υγιές μυαλό, ο εγκέφαλος πρέπει να ξεκουραστεί επαρκώς. Αλλά πώς μπορεί να γίνει αυτό; Με ύπνο φυσικά. Οκτώ ώρες ύπνου είναι το ιδανικό, που το 70% του πληθυσμού…
Όλοι γνωρίζουμε πως η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό. Αλλά πολλές δουλειές απαιτούν να κάθεσαι σε ένα γραφείο για μεγάλες περιόδους. Είτε είναι καλό για την υγεία, είτε όχι, είναι…