Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε με βάση το βάρος μας
Συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας μας σε καλά επίπεδα Τα σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης νερού είναι πολλά καθώς είναι το κύριο συστατικό που συμβάλλει στην καλή κατάσταση της υγείας μας.…
Μάθετε τα τελευταία ιατρικά νέα για τις απεργίες, τα φάρμακα, τα βότανα και την εφαρμογή τους, τις δίαιτες και τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας.
Συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας μας σε καλά επίπεδα Τα σημαντικά οφέλη της κατανάλωσης νερού είναι πολλά καθώς είναι το κύριο συστατικό που συμβάλλει στην καλή κατάσταση της υγείας μας.…
Η σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής (πρέπει να) είναι μέλημα κάθε γυναίκας. Ποιος είναι όμως ο σωστός τρόπος να καθαρίζουμε την περιοχή αυτή; Πρέπει ή όχι να κάνουμε κολπικές πλύσεις…
Οι καρδιακές παθήσεις είναι θανατηφόρες και δύσκολες να αντιμετωπιστούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Είναι σαν μια ωρολογιακή βόμβα, όπου διακινδυνεύεται η ζωή κάποιου αν δεν δράσουμε γρήγορα. Το πρώτο βήμα για…
Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο του σώματός μας, καθώς είναι ένα από τα μεγαλύτερα και αντιπροσωπεύει το κύριο κέντρο ελέγχου. Έχει πολλαπλές λειτουργίες, αρμοδιότητες και καθήκοντα, καθώς επίσης…
Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, αλλά τα μάτια σας μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία σας. Διαβάστε και μάθετε τι μπορείτε να μάθετε κοιτάζοντας στα μάτια σας. 1. Εξαφανίζονται…
Οι ιδιότητες του τσαγιού είναι πολλές και τα οφέλη για τον οργανισμό μας επίσης. Όταν έχουμε τελειώσει όμως με το τσάι μας, συνηθίζουμε να πετάμε το σακουλάκι του. Κι αυτή…
Υπάρχει ένας μακροχρόνιος μύθος, που λέει, ότι, αν κάνετε το γνωστό “κρακ” στις αρθρώσεις των δαχτύλων σας, τότε μπορεί μελλοντικά να προκαλέσετε σοβαρά προβλήματα στα χέρια σας. Ο ήχος σίγουρα…
Υπάρχουν κάποια πράγματα που κανείς δεν θα θελε στο πρόσωπό του, ακόμα και χωρίς να είναι επικίνδυνα. Η νόσος Milia, προκαλεί μικρές άσπρες κύστες που μοιάζουν με μικρές ελιές και…
Οι τεράστιοι πόροι είναι ένα εκνευριστικό ζήτημα ομορφιάς για πολλούς. Αυτά τα απαίσια σπυράκια συχνά θεωρούνται σημάδι λιπαρού δέρματος, στην πραγματικότητα όμως αυτή είναι μόνο μία πιθανή αιτία. Αν και…
Το αποσμητικό είναι ένα από τα πιο σημαντικά είδη υγιεινής για τους περισσότερους. Εάν ξεχάσετε να βάλετε το πρωί, είναι πολύ πιθανό να παρατηρήσετε μία άσχημη οσμή να έρχεται από…
Περίπου το 25% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας υποφέρουν από δυσμηνόρροια, δηλαδή έντονους πόνους πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Η αιτία βρίσκεται στην έκκριση προσταγλανδινών που έχουν ως κύριο…
Καλησπέρα, δεν έχω καθόλου σταθερό κύκλο περιόδου. Υπάρχουν φόρες που περνάνε 40 ημέρες για να έχω την επόμενη περίοδο. Τι μπορώ να κάνω έκτος από τα αντισυλληπτικά; Η έμμηνος ρύση…
Κουράζεστε εύκολα και παθαίνετε κράμπες στα πόδια σας μετά από λίγη ώρα περπατήματος; Εάν ναι, τότε είναι πιθανόν να πάσχεστε από Περιφερική Αρτηριακή Νόσος, γνωστή και ως PAD. Εάν έχετε αυτά τα…
Οι μπανάνες είναι πολύ νόστιμες, αλλά οι περισσότεροι από μας τείνουμε να τις πετάμε εάν δούμε να ωριμάζουν πολύ και να βγάζουν καφέ στίγματα… μεγάλο λάθος! Όπως φαίνεται, αυτές οι καφές…
Τα υγιή νύχια λυγίζουν, είναι ελαφρώς γυρισμένα προς τα κάτω και έχουν ένα απαλό ροζ χρώμα. Αν τα νύχια σας δεν είναι έτσι, μπορεί να μην έχουν κάτι, αλλά μερικές…
Σίγουρα σας έχει συμβεί κάποια στιγμή. Επιστρέφετε στο σπίτι μετά τη δουλειά και ανακαλύπτετε ότι τα πόδια σας είναι πρησμένα, ενώ ίσως έχετε επίσης μια αίσθηση βάρους ή κράμπες στις…
Eπειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen…
Το λεμφικό σύστημα δεν είναι αρκετά γνωστό, αλλά ένα σημαντικό μέρος του οργανισμού: έχουμε διπλάσια ποσότητα λεμφικού υγρού από το αίμα! Πρόκειται για ένα δίκτυο ιστών και οργάνων που απαλλάσσουν…
Ένα εγκεφαλικό είναι μία κυκλοφορική διαταραχή του εγκεφάλου που προξενεί στην επηρεασμένη περιοχή έλλειψη οξυγόνου, προκαλώντας τον θάνατο πολλών κυττάρων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια αποτελέσματα όπως παράλυση ή προβλήματα…
Ο πόνος που περιλαμβάνει το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά από την μέση και φτάνει στα πόδια, είναι γνωστός ως ισχιαλγία. Ωστόσο, όπως θα δείτε στο παρακάτω βίντεο, η ισχιαλγία…
Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει σωστά και η υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε…
Αν έχετε ποτέ αισθανθεί τύψεις για το πόσο λίγο χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα, τότε σίγουρα θα νιώσετε μια γλυκιά δικαίωση με το δημοσίευμα της Associated Press: η χρήση οδοντικού νήματος,…
Μήπως οι τρίχες κάτω από τις μασχάλες σας μεγαλώνουν γρήγορα και δυσκολεύεστε με το ξυραφάκι γιατί αφήνει το δέρμα σας κόκκινο και τραχύ; Παρακάτω θα διαβάσετε τρεις τρόπους για την…
Η Μελανίζουσα ακάνθωση είναι μια δερματική πάθηση που επηρεάζει κυρίως παχύσαρκα άτομα, καθώς και τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.Εμφανίζεται στη βουβωνική χώρα, μεταξύ των ποδιών.Αυτή η κατάσταση μπορεί…
Δεν χρειάζονται πολύ μεγάλες και δραματικές αλλαγές για να χάσετε βάρος. Μικρά και σταθερά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη διατροφή σας αλλά και τη σιλουέτα σας. Παρακάτω…
Η ροδόχρου ακμή είναι μια συχνή πάθηση του δέρματος που αφήνει τους πληγέντες με κόκκινο ανώμαλο δέρμα και συχνά αισθάνονται άβολα. Η φλεγμονώδης αυτή δερματοπάθεια,σε αρχικό στάδιο εμφανίζεται με μια…
Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης σχετίζεται με… μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ αντίθετα η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών από ζώα (ιδίως από κόκκινο κρέας επεξεργασμένο και μη) συνδέεται με αυξημένο…
Τα σημάδια της ακμής είναι ενοχλητικά και αντιαισθητικά. Ευτυχώς, η φύση μας παρέχει τα κατάλληλα μέσα για να επιδιορθώσουμε την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Γιατροσόφι #1 – Σπιτική κρέμα Για το…
Για χρόνια θεωρήθηκε ότι η κατανάλωση αυγών σε τακτική βάση αυξάνει τη χοληστερόλη σε ανθυγιεινά επίπεδα. Ωστόσο, τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα αποδεικνύουν ότι αν και το σώμα μας παράγει φυσιολογικά σημαντική ποσότητα…
Ποια δεν θέλει να χάσει μερικά κιλά πριν από τις διακοπές και να δείχνει καταπληκτική στο νέο της μπικίνι; Η δίαιτα του αγγουριού είναι ιδανική για όλους όσους θέλουν να…