Η υγεία και η ανάπτυξη μας επηρεάζεται σημαντικά από τον ύπνο που λαμβάνουμε καθημερινά, και οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι θα πρέπει όλοι να ακολουθούμε ορισμένες συστάσεις, όσον αφορά τη διάρκεια…
Μπορεί να το κάνετε κάθε πρωί, αλλά μετά από όλα αυτά τα χρόνια, το κάνετε λάθος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να στρώνετε το κρεβάτι σας με το σωστό τρόπο,…
Μία από τις πιο σημαντικές δραστηριότητες για την υγεία είναι ο ύπνος και έλλειψη του μπορεί να είναι βλαβερή για την υγεία. Αν κοιμάστε όμως γυμνοί, τότε θα λάβετε περισσότερα…
Πολλοί από εμάς ζούμε κάτω υπό την συνεχή πίεση του χρόνου, για να προλάβουμε την καθημερινή μας ρουτίνα. Έτσι καταλήγουμε να κάνουμε κάποιες συνήθειες βιαστικά που φαίνονται άκακες με την…
Κατά μέσο όρο κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ, που σημαίνει ότι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και αν…
Έχετε σκεφτεί ποτέ να κοιμηθείτε γυμνοί; Μπορεί να σας ωφελήσει περισσότερο από όσο νομίζετε! Credit: 9gag
Στον όλο τον κόσμο, σε ορισμένες πόλεις και περιοχές σκόπιμα σταματούν κάθε εργασία, έτσι ώστε οι υπάλληλοι να κοιμηθούν έναν ολιγόλεπτο ύπνο και να ξεκουραστούν. Ο σύντομος ύπνος στην πραγματικότητα…
3 Σοβαροί Λόγοι που πρέπει να σταματήσουμε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να χρησιμοποιούμε το Κινητό μας πριν τον Ύπνο! Οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε αρκετό χρόνο το βράδυ στο κινητό τους πριν πέσουν για…
Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα. Αλλά είναι και ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να ελέγξει κανείς. Υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου και θεραπείες για την αντιμετώπιση…
O φωτογράφος Nicolas Bruno περνάει τις μέρες του όπως και όλοι εμείς, αλλά οι νύχτες του είναι πολύ διαφορετικές και τρομακτικές. Ο 22χρονος υποφέρει από υπνική παράλυση εδώ και 7…
1. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι πως δεν θα χρειάζεται να ξυπνήσετε πολύ νωρίς. 2. ‘Αλλά το ντους με ξυπνάει το πρωί,’ λένε πολλοί. Μπορείτε βέβαια απλά να πλύνετε το πρόσωπό…
Το ροχαλητό αυτού του σκύλου, είναι το πιο αποτελεσματικό νανούρισμα για αυτό το μωράκι. Ακολουθεί τo πιο αξιολάτρευτο βίντεο! Credit: Pawmygosh
Μερικές φορές όλοι χρειαζόμαστε ένα καλό βραδινό ύπνο για να είμαστε σε εγρήγορση και καλή φυσική κατάσταση. Όμως εξαιτίας των καθημερινών προβλημάτων δεν είναι πάντα δυνατό. Όταν το νανούρισμα και…
1. Χόμπι: να κοιμάμαι, να ετοιμάζομαι να κοιμηθώ, να πέφτω για ύπνο, να μπαίνω κάτω από τα σκεπάσματα, να ξυπνάω και να καταλαβαίνω πως μπορώ να ξανακοιμηθώ, να είμαι στο…
Το κρεβάτι είναι ένα ιερό μέρος. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο για ύπνο και να βολεύεται. Αυτό ισχύει ειδικά όταν μοιραζόμαστε το κρεβάτι με το σύντροφό μας. Το…
Δεν είναι μυστικό ότι ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Δίνει στο σώμα μας και στο μυαλό μας την ευκαιρία να επαναφορτίσει και να αρχίσει την επόμενη…
Μια γυναίκα δημοσίευσε ένα βίντεο του συντρόφου της, που φαίνεται ότι περνάει υπέροχα στα όνειρά του! Ο άντρας ονειρεύεται και γελάει δυνατά στον ύπνο του! Τώρα το βίντεο έγινε viral…
Όλοι γνωρίζουν πως στις γάτες αρέσει ο ύπνος, αλλά αυτό που οι γάτες δεν συνειδητοποιούν είναι ότι και στους ανθρώπους αρέσει επίσης. Ή, είναι πιθανό να το ξέρουν, αλλά απλά…
Η Γιαπωνέζα καλλιτέχνις Eiko Ishizawa δημιούργησε έναν απίθανο υπνόσακο-αρκούδα ο οποίος ξυπνάει την αρκούδα που είχατε πάντα βαθιά μέσα σας. Εμπνεύστηκε από τον Bruno, την “προβληματική αρκούδα” που τριγυρνούσε από…
Ένας μπλόγκερ από το Μεξικό δημοσίευσε μερικές φωτογραφίες στο διαδίκτυο από έναν υπάλληλο του νοσοκομείου που είχε αποκοιμηθεί εν ώρα καθήκοντος. Ο μπλόγκερ τον επέκρινε ότι δεν κάνει σωστά τη…
Μια γυναίκα πέφτει για ύπνο μια λογική ώρα ξέροντας ότι την περιμένει μια σημαντική μέρα – ακόμα ένας λόγος να κοιμηθεί πριν πάει στην δουλειά. Αλλά ξαφνικά το σώμα της…
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου. Τα πράγματα όπως η θερμοκρασία του δωματίου, το φως και η φασαρία από έξω παίζουν ρόλο στο πόσο καλά κοιμάστε το…
Το πώς θα ξυπνήσετε το πρωί, ορίζει συνήθως το υπόλοιπο της ημέρας σας. Αν ξυπνήσετε χωρίς ενέργεια, μπορεί να διαπράττει ένα από τα 7 κοινά λάθη του πρωινού ξυπνήματος. Σήμερα,…
Οι διαταραχές του ύπνου έχουν πολλές μορφές και επηρεάζουν τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι στριφογυρίζουν για ώρες προσπαθώντας να κοιμηθούν. Προσπαθούν να βρουν κάποια θαυματουργή θεραπεία που θα…
Αυτή η μέθοδος ονομάζεται “4-7-8”. Δείτε τι πρέπει να κάνετε: 1. Εισπνεύστε ήρεμα από την μύτη για 4 δευτερόλεπτα. 2. Κρατήστε την αναπνοή σας για 7 δευτερόλεπτα. 3. Εκπνεύστε αργά…
Μερικές φορές είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε στη μέση της νύχτας, αλλά τι σημαίνει όταν ξυπνάτε κάθε βράδυ την ίδια ώρα και δεν νιώθετε καλά; Υπάρχει κάτι που ονομάζεται Κινέζικο Ρολόι…
Εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο, υποφέρουν τα βράδια από αϋπνίες. Καταβάλλουν τεράστιες προσπάθειες ώστε να μπορέσουν να κοιμηθούν, χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Η συνεχής αϋπνία, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη…
Τι χαριτωμένο κουταβάκι! Credit: Hefty
Όταν ήμασταν μικροί, όλοι ακούγαμε τους γονείς μας που έλεγαν ότι τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται από τις 9. Φυσικά, με τον καιρό οι συνήθειες μας αλλάζουν πολύ. Παλιά ήμασταν…