Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι πόνοι που αισθάνεστε μπορεί να προβλέπουν τον ερχομό μιας καταιγίδας καλύτερα από το δελτίο καιρού; Σύμφωνα με το Arthritis Foundation, ο καιρός επηρεάζει τις αρθρώσεις,…
Στην μεγάλη οθόνη, οι διάσημοι φαίνονται σαν να μην ανήκουν σ’αυτόν τον κόσμο δείχνοντας τέλειοι κάθε δευτερόλεπτο. Αλλά είναι όπως και εμείς και έχουν τους δικούς τους πειρασμούς που δεν…
O ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βρομελίνη, οι οποίες συμβάλουν σε πολλές λειτουργίες του…
Όλοι γνωρίζουμε πως η καθιστική ζωή δεν κάνει καλό. Αλλά πολλές δουλειές απαιτούν να κάθεσαι σε ένα γραφείο για μεγάλες περιόδους. Είτε είναι καλό για την υγεία, είτε όχι, είναι…
Όλοι έχουμε ακούσει πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Ένας από τους λόγους που αυτό είναι αλήθεια είναι επειδή επηρεάζει πολύ τον μεταβολισμό όλης της υπόλοιπης…
Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, πολλοί θέλουν να χάσουν μερικά κιλά. Δυστυχώς, η απώλεια βάρους δεν είναι τόσο εύκολη. Τις περισσότερες φορές το δυσκολότερο είναι να διατηρήσετε το κίνητρο σας. Γι’αυτό…
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και κάθε άνθρωπος κοιμάται περίπου 7-9 ώρες κάθε βράδυ, δηλαδή περίπου 25 χρόνια από την ζωή μας τα περνάμε κοιμισμένοι. Αυτό…
H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική η οποία περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε διάφορα σημεία του σώματος χρησιμοποιώντας την ίδια του την ενέργεια. Με λίγη καθοδήγηση μπορείτε να μάθετε…
Δεν έχετε φάει έτοιμο φαγητό και γλυκά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ασκείστε τακτικά και προσπαθείτε σκληρά να χάσετε βάρος … αλλά αυτά τα επιπλέον κιλά φαίνεται να επιμένουν. Δυστυχώς, οι…
Για να καταφέρετε να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα, κάντε αυτές τις ασκήσεις για 30 δευτερόλεπτα την καθεμία: Ξαπλώστε με την πλάτη σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος και τα…
Η άνοιξη έφτασε και πριν καν το καταλάβουμε θα έρθει και το καλοκαίρι. Πολλοί ανυπομονούν να βγουν έξω, αλλά με τις υψηλές θερμοκρασίες και την υγρασία έρχονται και τα πιο…
Τα νεφρά έχουν σημαντικό ρόλο στο σώμα, ανάμεσα τους και την απομάκρυνση των περιττών υλικών. Ο ρόλος αυτός συμβάλλει στην ισορροπία των υγρών του σώματος και στην παραγωγή ούρων. Αλλά…
Μια νέα επιστημονική αποκάλυψη φέρνει νέα στοιχεία στο φως της δημοσιότητας – Δείτε πως τα νύχια μας μπορούν να μας προειδοποιήσουν, αν κινδυνεύουμε από τον καρκίνο… Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο…
Πώς μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα αυγά, το γάλα και το βούτυρο σε ένα γλυκό; Τα περισσότερα αγαπημένα μας γλυκά φτιάχνονται με αυγά, βούτυρο και γάλα, με αποτέλεσμα, ειδικά σε περιόδους…
Πόσο παράξενο θα ήταν αν μπορούσαμε να επιδεινώσουμε την υγεία μας μόνο με την σκέψη μας; Μισό λεπτό, αυτό συμβαίνει όντως. Ονομάζεται «φαινόμενο nocebo». «Γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι κάτι…
Μια στο τόσο, όλοι κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και σκεφτόμαστε ότι μάλλον έχει έρθει η ώρα να ξεκινήσουμε γυμναστήριο. Πρέπει να βρούμε χρόνο για να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους δικέφαλους ή…
Όλοι οι σωματότυποι είναι μοναδικοί και όμορφοι. Έχει τύχει όμως ποτέ να αναρωτηθείτε γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν το λίπος σε διαφορετικά σημεία του σώματος; Κάποιες γυναίκες παίρνουν βάρος στην περιφέρεια,…
Οι γυναίκες ήταν, είναι και θα είναι πάντα ένα μυστήριο. Ωστόσο, η επιστήμη μας έχει βοηθήσει να ανακαλύψουμε πολλά από τα μοναδικά τους χαρακτηριστικά. Για όσους πιστεύουν πως όλοι είμαστε…
Η υψηλή χοληστερίνη και η υψηλή πίεση μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Η παρακάτω παραδοσιακή συνταγή των Amish ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνει πολλές ασθένειες και ρυθμίζει την υψηλή…
Πολλοί άνθρωποι αγαπάνε το κρασί και έχουν δίκιο. Το κρασί προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα στην υγεία. Μια έρευνα που έγινε το 2015 από το Πανεπιστήμιο Ben-Gurion του Negev στο Ισραήλ ανακάλυψε…
Ένας στους δέκα ανθρώπους έχει αισθανθεί μούδιασμα στα χέρια. Αυτή η αίσθηση μυρμηγκιάσματος μπορεί να είναι προσωρινή, αποτέλεσμα κούρασης ή σημάδι σοβαρότερου προβλήματος για την υγεία κάποιου. Συγκεντρώσαμε κάποιες πολύ…
Σύμφωνα με την Alex Silver-Fagan, προπονήτρια της Nike, τα squats είναι το κλειδί για όμορφα πόδια και ωραίο ποπό. Μπορεί να συνδυάσετε τις παρακάτω ασκήσεις με άλλα προγράμματα γυμναστικής ή…
Τα αβγά είναι πεντανόστιμα, έχουν υψηλή διατροφική αξία και μπορούν να μαγειρευτούν με διάφορους τρόπους. Κάποιοι πιστεύουν ότι τα αβγά, ειδικά οι κρόκοι, μπορεί να επηρεάζουν την διατροφή, αλλά το…
H δυσκοιλιότητα είναι μια πάθηση που μπορεί να μας φέρνει σε δύσκολη θέση, αλλά είναι εύκολο να την διαχειριστούμε. Ωστόσο, εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα καθημερινά. Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται η…
Πρόκειται για ένα τυρί που είναι πολύ νόστιμο και συνδυάζεται τέλεια με πολλά πιάτα. Πολλοί όμως το αποφεύγουν γιατί θεωρούν πως δεν ταιριάζει σε μία υγιεινή διατροφή. Παρασκευάζεται από πρόβειο…
#1. Δυσκοιλιότητα -Δεν μ’αρέσει που ρωτάω… αλλά γιατί τα κρατάς; – Έχουν συναισθηματική αξία! -Είναι σκουπίδια, πρέπει να τα ξεφορτωθείς! -Άσε με, αυτές είναι οι αναμνήσεις μου! #2. Κρυφτό -Πάμε μυ!…
Έχετε ακούσει πως ακόμα και ένας πολύ μικρό πονόδοντος μπορεί να είναι σημάδι πως υπάρχει κάποιο εσωτερικό πρόβλημα; Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά υπάρχει μεγάλη σύνδεση ανάμεσα στην κατάσταση των…
Μία από τις πιο σημαντικές δραστηριότητες για την υγεία είναι ο ύπνος και έλλειψη του μπορεί να είναι βλαβερή για την υγεία. Αν κοιμάστε όμως γυμνοί, τότε θα λάβετε περισσότερα…
To γνωρίζατε πως η οδοντόκρεμα μπορεί να γιατρέψει τις μελανιές; Αυτό είναι μόνο από τις χρήσεις που μπορεί να έχει. Δείτε παρακάτω 8 τρόπους για να την αξιοποιήσετε που οι περισσότεροι…
Κάποια από τα πράγματα που έχουμε συνηθίσει να κάνουμε δεν είναι πάντα τόσο απλά όσο φαίνονται. Κάποια είναι βλαβερά, ενώ άλλα είναι ξεκάθαρα επικίνδυνα. Δείτε παρακάτω 11 συνηθισμένα πράγματα που…