Για όσους δε το γνωρίζουν, το συκώτι μας είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας: καθαρίζει τις τοξίνες και έτσι εξασφαλίζει πως όλα λειτουργούν σωστά.
Δυστυχώς όμως, η σημερινή διατροφή μας, η περιβαλλοντική μόλυνση και η εξάρτησή μας από τοξικά προϊόντα ομορφιάς κάνουν τη δουλειά του πολύ πιο δύσκολη γιατί το επιβαρύνουμε συνεχώς.
Γι’ αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε πως μπορούμε να ενισχύσουμε τη λειτουργία του με απλούς, φυσικούς και ανώδυνους τρόπους.
1. Ζεστό νερό με λεμόνι
Πίειτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με φυσικό χυμό λεμονιού κάθε πρωί. Προσοχή: δεν είναι λεμονάδα οπότε μην προσθέσετε ζάχαρη ή οτιδήποτε άλλο.
2. Σκόρδο
Σταματήστε να ανησυχείτε για την αναπνοή σας και εντάξτε το στη διατροφή σας, έστω και σε πολύ μικρές ποσότητες. Περιέχει ενώσεις του θείου που ενεργοποιούν τα ένζυμα στο συκώτι μας.
3. Αβοκάντο
Σύμφωνα με Ιαπωνική έρευνα τα αβοκάντο περιέχουν ενώσεις που προστατεύουν το συκώτι από τη γαλακτοσαμίνη (ισχυρή τοξίνη).
4. Κόλιαντρο
Πολύ γευστικό βότανο που μπορείτε να προσθέσετε σχεδόν σε όλα τα φαγητά, τις σαλάτες, ακόμη και τα smoothies σας. Βοηθάει στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό μας.
5. Κουρκούμη
Από τα μπαχαρικά με τη μεγαλύτερη λίστα ευεγερτικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό μας, ανάμεσα στις οποίες είναι η προστασία του συκωτιού και η αύξηση του ρυθμού ανάπλασης των κυττάρων του.