Μάθετε τα τελευταία ιατρικά νέα για τις απεργίες, τα φάρμακα, τα βότανα και την εφαρμογή τους, τις δίαιτες και τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας.
Tι ακριβώς είναι τα λιπώματα και πότε εμφανίζονται; Πρέπει να τα αφαιρούμε με χειρουργική επέμβαση; Mπορεί να είναι κάτι σοβαρότερο; Πριν τη διάγνωση του γιατρού σας, γνωρίστε τι συμβουλεύουν οι…
Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ…
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε τα πόδια μας. Ο πόνος στα πόδια, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή μας ζωή με έναν επώδυνο και ενοχλητικό τρόπο. Είτε ο πόνος στα πόδια…
Πολλοί, έχουν μια κακή συνήθεια η οποία είναι πολύ ριψοκίνδυνη για την υγεία τους. χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα την ώρα που βρίσκονται στην τουαλέτα. Είναι γνωστό, ότι οι τουαλέτες…
Είναι γεγονός, ότι το περιττό λίπος στην κοιλιά είναι πολύ δύσκολο να το ξεφορτωθούμε. Παρόλο που η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη, η άσκηση αποτελεί επίσης κρίσιμο παράγοντα. Τα καλά νέα…
Όλο και περισσότεροι ειδικοί στον χώρο της υγείας υποστηρίζουν την άποψη ότι οι μπατονέτες δεν αποτελούν καλό και ασφαλές μέσο καθαρισμού των αυτιών. Αυτά τα μικρά και εύχρηστα «εργαλεία» καθαρισμού…
Το να πάρετε αρκετό μαγνήσιο μπορεί να μην είναι στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να το βάλετε. Εκτιμάται ότι το 80%…
Όλοι αγαπάμε ένα φλυτζάνι καφέ το πρωΐ – είναι αυτό που μας ξυπνάει και μας βοηθάει να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Παρόλο που ο καφές είναι ευεργετικός για την υγεία,…
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές αναπνοής που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διαφορετικά προβλήματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε την κατάλληλη για την περίπτωσή σας. Για παράδειγμα,…
Εκτός από τη μείωση της πίεσης του αίματος και της χοληστερόλης, το σκόρδο είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η τακτική κατανάλωση…
Όλοι πίνουμε νερό όταν διψάμε – είναι μια από τις βασικές μας ανάγκες για να διατηρούμε το σώμα μας ενυδατωμένο. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις θα πρέπει…
Κάποιες φορές παρότι μπορεί να μην είστε οπαδοί των εντόμων, μπορεί να σας έχει τύχει να πάρετε μια κάμπια στα χέρια σας για να την παρατηρήσετε λίγο καλύτερα. Ωστόσο, παρά…
Αυτή η νέα σημαντική τάση της υγείας γίνεται όλο και περισσότερο γνωστή. Αυτό συμβαίνει γιατί τα προβιοτικά στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητα για την καλή υγεία. Σύμφωνα με το Harvard ,…
Μήπως και εσείς όταν ξυπνάτε το πρώτο ρόφημα που πίνετε είναι καφές; Αν ναι, τότε ίσως να πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Το να πίνετε ένα ζεστό ποτήρι με λεμόνι κάθε πρωί…
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να είναι πολύ σκληρή και παρ ‘όλο που οι ειδικοί λένε οτι η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών βοηθά να αισθανόμαστε χορτάτοι, οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν…
Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η άσκηση είναι τα κλειδιά για μια επιτυχημένη απώλεια βάρους, αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα πράγματα που επιδρούν σε έναν…
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι άνθρωποι συχνά αγνοούν τις ανθυγιεινές συνήθειες που καταστρέφουν την ευημερία τους, και προκαλούν πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Τα πιο συχνά προβλήματα στον οργανισμό εμφανίζονται λόγω…
Από τα δύσοσμα πόδια μέχρι τη κακή αναπνοή, αυτές οι οσμές σώματος μπορεί να φαίνονται αρκετά συνηθισμένες, αλλά μια επίμονη άσχημη μυρωδιά που προέρχεται από οποιαδήποτε από αυτές τις πέντε…
Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία, εάν ανοίξετε το air-condition αμέσως στο αυτοκίνητο; Όταν καθόμαστε στο αυτοκίνητό μας και βάζουμε μπροστά τη μηχανή, συχνά, χωρίς σκέψη, ενεργοποιούμε και το air-condition. Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, βάζουμε την…
Σύμφωνα με μαρτυρίες λουόμενων και όπως ανακοινώνει σχετικά και ο Όμιλος Αυτοδυτών Λουτρακίου, φέτος υπάρχει αυξημένη παρουσία από τσούχτρες και μέδουσες στις ελληνικές θάλασσες και δη στην περιοχή του Κορινθιακού κόλπου. Οι…
Δακρυσμένος, συντετριμμένος αλλά αξιοπρεπής και νηφάλιος, ο George Asan μιλάει για το πώς ένα απλό, καθημερινό αντικείμενο που βρίσκεται σε κάθε σπίτι στέρησε τη ζωή της κόρης του. Μια «μπαταρία-κουμπί»…
Κάθε φορά που έρχεται το καλοκαίρι σκεφτόμαστε τα περιττά κιλά και πώς θα τα χάσουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε για να βγούμε στις παραλίες. Όπως λοιπόν τις περισσότερες γυναίκες έτσι…
Τα αλκοολούχα ποτά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή ανάμεσα κυρίως στους νέους ανθρώπους, χάρη στη γεύση τους, το άρωμα τους, τους αναπάντεχους συνδυασμούς τους, αλλά και της ιδιότητας τους να χαλαρώνουν και…
Λες και δεν ήταν ήδη αρκετά δύσκολη δουλειά η διατήρηση του βάρους, οι επιστήμονες μας «κέρασαν» μια νέα θεωρία: Δεν χρειάζεται καν να φάμε για να παχύνουμε. Αυτό μπορεί να…
Το τσίμπημα της τσούχτρας είναι μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί όμως να συμβεί ανά πάσα στιγμή στη διάρκεια των διακοπών σας. Εάν δεν είστε αλλεργικοί ή με πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα,…
Οι νοσοκόμες/οι είναι καταπληκτικοί άνθρωποι – εργάζονται ακούραστα στα νοσοκομεία και είναι πάντα ετοιμοπόλεμες/οι, για την καταπολέμηση των καθημερινών ασθενειών και τραυματισμών. Η δουλειά τους είναι αρκετά σκληρή και μερικές…
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από υπέρταση και υψηλά επίπεδα χοληστερίνης τα οποία είναι από τις πιο συνηθισμένες ιατρικές παθήσεις. Αυτές οφείλονται κυρίως στην κακή διατροφή. Όλα τα junk food, τα τεχνητά σάκχαρα, τα…
Η βραζιλιάνικη διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες που υπόσχεται την απώλεια ακόμα και 10 kg σε 2 εβδομάδες! Αυτή η δίαιτα υπάρχει σε δύο παραλλαγές: γρήγορη και κανονική. Εδώ…
Μετά από μια κουραστική μέρα περπατήματος, υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να εφαρμόσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια σας. Υπάρχουν και άλλες αιτίες για τον πόνο στα…
11. Ρεαλιστικοί στόχοι Ορίστε μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί. Ορίστε μίνι στόχους που μπορείτε να φτάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. 10. Καλό πρωινό και ελαφρύ…