Οι θερμίδες είναι εκείνα τα μικρά πραγματάκια στο φαγητό σας (αυτός είναι επιστημονικός όρος), που υποτίθεται ότι πρέπει να παρακολουθείτε ώστε να μην υπερκαταναλώσετε ή το αντίθετο.
Τώρα υπάρχει ένας τέλειος τρόπος για να παρακολουθείτε τις θερμίδες του φαγητού σας όταν τρώτε.
Όλες οι ομάδες τροφίμων παρουσιάζονται σε κατηγορίες και πόση ποσότητα από κάθε τροφή αντιστοιχεί σε 100 θερμίδες.
Δείτε και μόνοι σας και ίσως να εκπλαγείτε!
Αν και σίγουρα κανένας δε θα μείνει στις 100 θερμίδες!
Τυρί
Φρούτα
Υδατάνθρακες
Δημητριακά – Ξηροί καρποί
