Ανεξαρτήτως του αν θέλετε να χάσετε κιλά με μία αυστηρή δίαιτα ή με καλή διατροφή και άσκηση, το κάρδαμο μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να πετύχετε τους στόχους σας. Μιλάμε για το μπαχαρικό που ανήκει στην οικογένεια των τζίντζερ. Όχι μόνο βοηθάει την απώλεια βάρους, αλλά ανακουφίζει από το φούσκωμα και καταπολεμάει τη δυσοσμία του στόματος.
Απαλλαχτείτε από το λίπος της κοιλιάς
Το λίπος της κοιλιάς είναι πολύ επικίνδυνο. Όσοι έχουν περιττό βάρος στην περιοχή αυτή, είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα με το κυκλοφορικό και την καρδιά. Εάν τρώτε κάρδαμο όμως, θα έχετε μικρότερες πιθανότητες να πάρετε βάρος.
Αξίζει να το δοκιμάσετε εάν θέλετε να χάσετε κιλά από την περιφέρεια. Επίσης, βοηθάει ενάντια στο φούσκωμα και το πρήξιμο. Όχι μόνο θα μειωθεί το λίπος στην κοιλιά σας, αλλά θα αυξηθεί και ο μεταβολισμός σας.
Περιττό νερό στο σώμα
Η κατακράτηση νερού και το φούσκωμα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους. Το κάρδαμο είναι διουρητικό και βοηθάει στην αποβολή του περιττού νερού. Επίσης επειδή το κάρδαμο είναι διουρητικό, βοηθάει και στην μείωση της πίεσης του αίματος.
Μειώστε τα επίπεδα χοληστερόλης
Σκεπτόμενοι τις λιποδιαλυτικές του ιδιότητες, δεν είναι κάτι παράξενο που βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης. Μία έρευνα έδειξε πως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια ήταν πολύ πιο χαμηλά σε ανθρώπους που είχαν εντάξει το μπαχαρικό στη διατροφή τους.
Για το στομάχι και το πεπτικό σύστημα
Το κάρδαμο κάνει πολύ καλό στο στομάχι και το πεπτικό σύστημα. Περιέχει μενθόλη, η οποία δίνει δροσερή αναπνοή, αλλά επίσης καταπολεμάει κάποια βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, όπως το E. coli. Θα βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα να καθαριστεί και θα το ισορροπήσει.
Πώς να εισάγετε το κάρδαμο στην διατροφή σας
Για να πάρετε όλα τα οφέλη του μπαχαρικού, θα πρέπει να το καταναλώνετε συχνά. Μπορείτε να κάνετε ένα τσάι και να ρίξετε μία σπασμένη φλούδα από κάρδαμο πριν ρίξετε το ζεστό νερό. Θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να βγάλετε την υπόλοιπη μέρα.
Είναι ένα πολύ ωραίο μπαχαρικό και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε. Επίσης, λέγεται πως βοηθάει στην κατάθλιψη, την πίεση, τους πονοκεφάλους, στους πόνους της περιόδου, στην γρίπη και σε προβλήματα του ουροποιητικού.
Εσείς ξέρατε τα απίστευτα οφέλη του κάρδαμου;
Credit: hefty.co