Τι να πιείτε μετά το γεύμα για να κάψετε τις θερμίδες που πήρατε
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε η ώρα να αναμετρηθούμε με τα μαγιό και τους καθρέφτες…
Μάθετε τα τελευταία ιατρικά νέα για τις απεργίες, τα φάρμακα, τα βότανα και την εφαρμογή τους, τις δίαιτες και τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας.
Μια ανάσα πριν βγούμε στις παραλίες και αφού έχουμε φάει ό,τι έχει περάσει από μπροστά μας όλο το χειμώνα, ήρθε η ώρα να αναμετρηθούμε με τα μαγιό και τους καθρέφτες…
Τριανταπέντε άνθρωποι πέθαναν το προηγούμενο έτος από έξαρση ιλαράς στην Ευρώπη, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ο Οργανισμός περιγράφει τους θανάτους -που μπορούν να προληφθούν με εμβολιασμό- ως «απαράδεκτη…
Η έλλειψη σιδήρου συμβαίνει όταν έχετε λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από ότι συνήθως. Πρόκειται για ένα συγκεκριμένο είδος αναιμίας και μάλιστα το πιο συνηθισμένο. Παρ’όλο που η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ…
Όταν αγοράζετε καινούρια ρούχα, τα πλένετε; Αν η απάντησή σας είναι όχι, τότε ίσως θα πρέπει να το αναθεωρήσετε. Η δημοσιογράφος Tanya Foster έκανε ένα μικρό πείραμα για χάρη ενός…
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν έχετε πολύ λίπος και λίγους μυς στο σώμα. Αυτό το πρόβλημα δεν είναι αισθητικό και χρειάζεται αντιμετώπιση μέσω της σωστής διατροφής, με μασάζ και ένα σωστό…
Πιεσοθεραπεία η αλλιώς ”Acupressure” είναι μια αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας η οποία δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά τη τεχνική, και γνώση . Κοιτάξτε την εικόνα για να εντοπίσετε στο σαρκώδες…
Οι γυναίκες χρειάζονται ένα σύμπλεγμα βιταμινών, για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος αλλά και μυαλού. Καθώς οι γυναίκες πρέπει να υποστηρίξουν ένα υγιές αναπαραγωγικό σύστημα, μια υγιή εγκυμοσύνη, και μερικές φορές χρειάζονται…
Οι βιταμίνες αποτελούν το κλειδί για κάθε ικανότητα του σώματος. Οι Β βιταμίνες, ειδικά η βιταμίνη Β12 και τα φολικά διαβρωτικά, έχουν ουσιαστικό μέρος στις διάφορες λειτουργίες του σώματος. Η έλλειψη…
Η αλήθεια είναι ότι η γλυκοπατάτα ξεκίνησε να μπαίνει στη κουζίνα μας πριν από μερικά χρόνια δειλά – δειλά. Εντάξει, υπάρχουν και οι “ψαγμένες” της παρέας που ορκίζονται σε αυτή…
Η ηλιοθεραπεία είναι απαραίτητη για να συνθέσει το δέρμα αρκετή βιταμίνη D. Το βούτυρο μπορεί να καταπραΰνει γρήγορα το ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορεί να καεί όποιος οδηγεί με κλειστά τζάμια.…
Δυο από τους πιθανούς καλοκαιρινούς κινδύνους να συμβούν, είναι να πατήσουμε δράκαινα, ή αχινό. Εκεί που αμέριμνοι περπατάμε στα ρηχά, ξαφνικά νιώθουμε έναν έντονο πόνο στην πατούσα ή τα δάχτυλα…
Tι ακριβώς είναι τα λιπώματα και πότε εμφανίζονται; Πρέπει να τα αφαιρούμε με χειρουργική επέμβαση; Mπορεί να είναι κάτι σοβαρότερο; Πριν τη διάγνωση του γιατρού σας, γνωρίστε τι συμβουλεύουν οι…
Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ…
Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε τα πόδια μας. Ο πόνος στα πόδια, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή μας ζωή με έναν επώδυνο και ενοχλητικό τρόπο. Είτε ο πόνος στα πόδια…
Πολλοί, έχουν μια κακή συνήθεια η οποία είναι πολύ ριψοκίνδυνη για την υγεία τους. χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα την ώρα που βρίσκονται στην τουαλέτα. Είναι γνωστό, ότι οι τουαλέτες…
Είναι γεγονός, ότι το περιττό λίπος στην κοιλιά είναι πολύ δύσκολο να το ξεφορτωθούμε. Παρόλο που η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη, η άσκηση αποτελεί επίσης κρίσιμο παράγοντα. Τα καλά νέα…
Όλο και περισσότεροι ειδικοί στον χώρο της υγείας υποστηρίζουν την άποψη ότι οι μπατονέτες δεν αποτελούν καλό και ασφαλές μέσο καθαρισμού των αυτιών. Αυτά τα μικρά και εύχρηστα «εργαλεία» καθαρισμού…
Το να πάρετε αρκετό μαγνήσιο μπορεί να μην είναι στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να το βάλετε. Εκτιμάται ότι το 80%…
Όλοι αγαπάμε ένα φλυτζάνι καφέ το πρωΐ – είναι αυτό που μας ξυπνάει και μας βοηθάει να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Παρόλο που ο καφές είναι ευεργετικός για την υγεία,…
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές αναπνοής που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε διαφορετικά προβλήματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε την κατάλληλη για την περίπτωσή σας. Για παράδειγμα,…
Εκτός από τη μείωση της πίεσης του αίματος και της χοληστερόλης, το σκόρδο είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η τακτική κατανάλωση…
Όλοι πίνουμε νερό όταν διψάμε – είναι μια από τις βασικές μας ανάγκες για να διατηρούμε το σώμα μας ενυδατωμένο. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις θα πρέπει…
Κάποιες φορές παρότι μπορεί να μην είστε οπαδοί των εντόμων, μπορεί να σας έχει τύχει να πάρετε μια κάμπια στα χέρια σας για να την παρατηρήσετε λίγο καλύτερα. Ωστόσο, παρά…
Αυτή η νέα σημαντική τάση της υγείας γίνεται όλο και περισσότερο γνωστή. Αυτό συμβαίνει γιατί τα προβιοτικά στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητα για την καλή υγεία. Σύμφωνα με το Harvard ,…
Μήπως και εσείς όταν ξυπνάτε το πρώτο ρόφημα που πίνετε είναι καφές; Αν ναι, τότε ίσως να πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Το να πίνετε ένα ζεστό ποτήρι με λεμόνι κάθε πρωί…
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να είναι πολύ σκληρή και παρ ‘όλο που οι ειδικοί λένε οτι η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών βοηθά να αισθανόμαστε χορτάτοι, οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν…
Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η άσκηση είναι τα κλειδιά για μια επιτυχημένη απώλεια βάρους, αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα πράγματα που επιδρούν σε έναν…
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι άνθρωποι συχνά αγνοούν τις ανθυγιεινές συνήθειες που καταστρέφουν την ευημερία τους, και προκαλούν πρόωρη γήρανση του οργανισμού. Τα πιο συχνά προβλήματα στον οργανισμό εμφανίζονται λόγω…
Από τα δύσοσμα πόδια μέχρι τη κακή αναπνοή, αυτές οι οσμές σώματος μπορεί να φαίνονται αρκετά συνηθισμένες, αλλά μια επίμονη άσχημη μυρωδιά που προέρχεται από οποιαδήποτε από αυτές τις πέντε…
Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία, εάν ανοίξετε το air-condition αμέσως στο αυτοκίνητο; Όταν καθόμαστε στο αυτοκίνητό μας και βάζουμε μπροστά τη μηχανή, συχνά, χωρίς σκέψη, ενεργοποιούμε και το air-condition. Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, βάζουμε την…