Είτε γίνεται συνειδητά είτε όχι, αυτή η πρακτική όντως μας βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα!
Στο παρακάτω βίντεο από το New York Magazine, το Science of Sleep Institute (άνετα γινόμασταν εθελοντικά πειραματόζωα εκεί!) αποκαλύπτει πως αν δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, το μυστικό είναι να βγάλουμε το ένα πόδι έξω από το σκέπασμα!
Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες στο βίντεο που ακολουθεί, αν και το “ζουμί” έχει να κάνει με τη θερμοκρασία του σώματός μας.