Μόνο όσοι υποφέρουν από ισχιαλγία μπορούν να καταλάβουν πόσο επίπονο και εξουθενωτικό είναι και παρότι υπάρχουν διάφορες αιτίες γι’ αυτή την πάθηση, γενικά χαρακτηρίζεται από πόνους που ξεκινούν από τη βάση της σπονδυλικής στήλης και επηρρεάζουν όλο το σώμα.
Η πιο συνηθισμένη θεραπεία είναι φάρμακα για τον πόνο και η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιβαρύνουν τη μέση γενικότερα, αν όμως ψάχνετε για μια πιο δραστική, εναλλακτική λύση, στο παρακάτω βίντεο θα σας παρουσιάσουμε 5 ασκήσεις για να ανακουφιστείτε άμεσα και να επιταχύνετε την θεραπεία.