Τα ευρήματα νέας συνδυασμένης ανάλυσης. Σε πόσα βήματα αντιστοιχεί η ελάχιστη ωφέλιμη ταχύτητα. Το περπάτημα μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες αναπτύξεως τύπου 2 διαβήτη και όσο πιο γρήγορα περπατάει…
Ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορεί να κάνετε στον οργανισμό σας είναι να πάτε για ένα περπάτημα μετά το φαγητό. Ένα χαλαρό περπάτημα 15 λεπτών, σε μέτριο ή χαλαρό…
Το λένε οι ειδικοί και ήρθε η ώρα να το κάνεις πράξη. Τα πολλαπλά οφέλη που θα προσφέρει στο σώμα και στην υγεία σου αν εντάξεις καθημερινά στο πρόγραμμα σου…
«Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο», λέει σωστά το περίφημο ρητό του Ιπποκράτη. Αν συνδυαστεί ειδικά με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή καθημερινά τότε μπορείτε να δείτε…
Αν και μόλις 5 χρονών, ο μικρός Τόνι έδωσε ένα μεγάλο μάθημα ζωής σε όλους μας. Ένα αγόρι που η ζωή δεν του φέρθηκε με το καλό της πρόσωπο από…
Χάστε 9 Κιλά Μόνο Με Περπάτημα: Πόσο Πρέπει Να Περπατάς Κάθε Νέρα Για Να Τα Χάσεις Χωρίς Καθόλου Δίαιτα Και όμως γίνεται, μόνο με περπάτημα όσο περιέργο και αν ακούγεται…
Καθημερινό Περπάτημα: Τα Οφέλη Για Την Υγεία Μας Και Οι Αλλαγές Στη Ζωή Σου Με Μόλις Μισή Ώρα Καθημερινά Τα τεράστια οφέλη που θα έχει για την υγεία σας αν…
Πολλοί από εμάς ασχολούνται με αθλητισμό, πηγαίνουν στο γυμναστήριο και κάνουν αυστηρές δίαιτες. Εν τω μεταξύ, μια σειρά από μελέτες δείχνουν ότι οι καθημερινές μεγάλες βόλτες είναι εξίσου αποτελεσματικές στην απώλεια…
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από θέματα σχετικά με την εμφάνιση και το σωματικό τους βάρος. Υπάρχουν επίσης πολλές γρήγορες και εύκολες δίαιτες, αλλά δεν είναι όλες αποτελεσματικές και σχεδόν καμία δεν…
1. Δερμάτινα χαμηλά μποτάκια για άνετο περπάτημα. Βρείτε τα εδώ. 2. Σανδάλια που θα αντέξουν σε κάθε είδους καιρικές συνθήκες. Βρείτε τα εδώ. 3. Χαμηλές γόβες, ιδανικές για γραφείο. Βρείτε τις…