Οι μελανιές εμφανίζονται όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία σπάνε κάτω από το δέρμα, συνήθως μετά από κάποιο χτύπημα.
Αυτά τα κόκκινα, μπλε ή μωβ σημάδια σταδιακά κιτρινίζουν όσο επουλώνονται. Ωστόσο, αν εμφανίζετε συχνά μελανιές ή χωρίς εμφανή λόγο, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα υγείας.
Η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στις μελανιές. «Αν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C, τα αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να είναι πιο εύθραυστα.» Η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος—η ανεπάρκεια της αυξάνει την πιθανότητα μελανιών. Ελλείψεις σε βιταμίνη D και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ή υπερκατανάλωση συμπληρωμάτων όπως ιχθυέλαιο, σκόρδο και ginkgo, μπορούν επίσης να συμβάλλουν.
Φάρμακα όπως αντιπηκτικά (π.χ. ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη), κορτικοστεροειδή ή αντικαταθλιπτικά αυξάνουν τον κίνδυνο μελανιών. Η γήρανση επίσης κάνει το δέρμα πιο λεπτό και τα αγγεία πιο αδύναμα, ιδιαίτερα μετά από βλάβες από τον ήλιο.
Η συχνή εμφάνιση μελανιών μπορεί να δείχνει διαβήτη, αναιμία ή αιματολογικές παθήσεις όπως η λευχαιμία. «Υπερβολικές μελανιές μπορεί να είναι σημάδι σοβαρού ιατρικού προβλήματος.»
Για την αντιμετώπιση, εφαρμόστε τη μέθοδο RICE (ξεκούραση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) και πάρτε παρακεταμόλη για τον πόνο. Αποφύγετε την ασπιρίνη. Διατηρήστε το σπίτι σας ασφαλές για να προλάβετε πτώσεις. Το σημαντικότερο: «συμβουλευτείτε τον γιατρό σας» αν οι μελανιές είναι ανεξήγητες, δεν υποχωρούν ή εμφανίζονται συνεχώς.