Τρώει κάθε πρωί 3 ίδια πράγματα: Το μuστικό της Ζόζεφιν για να μη παίρνει κιλά και να διατηρεί άψογη σιλουέτα

Η Ζόζεφιν, έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz, ακολουθώντας συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και ενσωματώνοντας τη γυμναστική στην καθημερινότητά της.

Η τραγουδίστρια, που έχει ρίξει όλο το βάρος στα επαγγελματικά της και θέλει συνεχώς να εξελίσσεται, πιστεύει ότι η εικόνα της αποτελεί μέρος της δουλειάς της, γι’ αυτό καθημερινή της συνήθεια είναι η γυμναστική, αλλά και η υγιεινή διατροφή.

Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

Εκτός από την καθημερινή γυμναστική, ξεκινά την ημέρα της με γιαούρτι με αμύγδαλα, μacai berry, χουρμάδες και αχλάδι ή ομελέτα με ασπράδια και έναν κρόκ,ο αλλά και θρεπτικά smoothies για φουλ ενέργεια, ενώ φροντίζει οι σαλάτες της να είναι τεράστιες για να χορταίνει γρήγορα και υγιεινά, σε αντίθεση με τι μερίδες των φαγητών της που είναι μικρές.

Πίνει καθημερινά πάνω από 2 λίτρα νερό, ενώ μετά την προπόνηση φτιάχνει μόνη της παγωμένη λεμονάδα με τζίντζερ και δυόσμο για ενυδάτωση και τόνωση του οργανισμού.

Ανάμεσα στα γεύματα καταναλώνει φρούτα, μπάρες δημητριακών και ξηρούς καρπούς.

Related posts

Κάτι ξέχασε να.. φορέσει: Σούσουρο με την Μαρίνα Σταυράκη, βγήκε έτσι στη Μύκονο για βράδυ & μοίρασε “εγκεφαλικά”

Είναι πολύ μικρότερη απ’ ό,τι νομίζεις: Η Ναταλία Γερμανού έχει γενέθλια και το γιόρτασε στον αέρα, η ηλικία, το τρολάρισμα & η συγκίνηση

«Επιτέλους καλοκαιράκι»: Η Δανάη Παππά καλωσόρισε το καλοκαίρι στα κρυστάλλινα νερά του Ιονίου αγκαλιά με τον σύντροφο της