Ο καθένας από εμάς πάσχει από κακοσμία του στόματος σε κάποιο σημείο της ζωής του. Μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό και το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σας το πουν καν!
Γι’ αυτό λοιπόν, το πρώτο βήμα είναι φυσικά να τεστάρετε την αναπνοή σας κι αν διαπιστώσετε ότι μυρίζει άσχημα, ακολουθήστε τις συμβουλές που θα βρείτε στο τέλος του άρθρου και θα μας θυμηθείτε!
Τεστ 1: Χρώμα
Ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε αν πάσχετε από κακοσμία, είναι να ελέγξετε το χρώμα της γλώσσα σας. Αν είναι ροζ, τότε πιθανότατα δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Αν είναι κίτρινη ή λευκή, τότε είναι πιθανό τα βακτήρια να κάνουν πάρτι στη γλώσσα σας.
Τεστ 2: Γλuψιμo
Γλείψτε το πίσω μέρος του χεριού σας και αφήστε το να στεγνώσει για λίγα δευτερόλεπτα. Μυρίστε την περιοχή και θα δείτε πως μυρίζετε και για τους άλλους.
Τεστ 3: Το κουτάλι
Αποτελεσματικό για να ελέγξετε το πίσω μέρος της γλώσσας σας. Απλά χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να ξύσετε το πίσω μέρος της γλώσσας σας και στη συνέχεια μυρίστε το. Αν δεν μυρίζει καλά, τότε πιθανώς έχει άσχημη αναπνοή.
Αντιμετώπιση
- Μασήστε τη φλούδα ενός λεμονιού ή πορτοκαλιού, ή λίγη μέντα.
- Κάντε γαργάρες με αλατόνερο και φροντίστε να μένετε ενυδατωμένοι.
- Αν για την κακοσμία οφείλεται το στομάχι σας, οι αντιόξινες τροφές ενδέχεται να βελτιώσουν την κατάσταση.
- Να πλένετε καλά τη γλώσσα σας, για να απομακρύνεται τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα.
- Τα μήλα, τα καρότα και το σέλινο καθαρίζουν τα δόντια σας όσο εσείς τρώτε.
- Ένας υγραντήρας βοηθά στη διατήρηση των ιδανικών επιπέδων υγρασίας στο σπίτι σας. Ο ξηρός αέρας προκαλεί ξηροστομία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κακοσμία.
- Ο καφές μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της κακοσμίας του στόματος, όπως και το υπερβολικό πράσινο τσάι.
- Το στόμα περιέχει καλά και κακά βακτήρια και το στοματικό διάλυμα μπορεί να καταστρέψει και τα δύο.
- Εάν φοράτε οδοντοστοιχία, να την βγάζετε τη νύχτα και να την καθαρίζετε επιμελώς πριν την φορέσετε το επόμενο πρωί.
- Κάντε πλύσεις με έλαιο καρύδας για τρία έως πέντε λεπτά. Βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας των ούλων και καταστρέφει τα βακτήρια που προκαλούν την κακοσμία, ενώ διατηρεί καλά βακτήρια.
Credits: Witty Feed