Μία από τις πιο υγιεινές πρωινές συνήθειες που μπορείτε να κάνετε σε τακτική βάση είναι να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Πέραν του ότι είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, ο χυμός λεμονιού είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη Β και C, σε πτητικά έλαια, υδατάνθρακες και κάλιο.
Θα είστε σε θέση να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να μειώσετε τις λαχτάρες για κάτι γλυκό, να ενισχύσετε την πέψη, να εξισορροπήσετε το pH και να χάσετε βάρος με την τακτική κατανάλωση χυμού λεμονιού. Αυτό είναι αλήθεια, κάτι τόσο απλό όσο ο χυμός λεμονιού μπορεί να έχει μια θαυμάσια επίδραση στην υγεία σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού για:
Θεραπεία της ακμής
Θα μειώσετε και θα αποτρέψετε τα όξινα αποτελέσματα με την τακτική χρήση του νερού με λεμόνι.
Απλά τρίψτε το πρόσωπό σας απαλά με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού.
Πέτρες στα νεφρά
Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε κάλιο. Ο χυμός λεμονιού θα αποτρέψει τον σχηματισμό οξαλικών αλάτων δεδομένου ότι το κάλιο είναι ένα μέταλλο που αυξάνει τα επίπεδα του κιτρικού οξέως στα ούρα.
Ενίσχυση της ανοσίας
Θα βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για τον εντοπισμό και την εξάλειψη των παθογόνων μικροοργανισμών δεδομένου ότι το νερό με λεμόνι βελτιώνει την λεμφική λειτουργία.
Καταστέλλει την όρεξη και βοηθάει στην απώλεια βάρους
Πίνοντας νερό με λεμόνι θα είστε σε θέση να ρυθμίσετε το σάκχαρο του αίματος, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Πέρα από αυτό, ο χυμός λεμονιού περιέχει επίσης φυτικές ίνες που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την πείνα σας. Ο χυμός του λεμονιού προωθεί επίσης την πέψη, καθώς διεγείρει την παραγωγή χολής, που διασπά τις τροφές.
Πόνος χοληδόχου κύστης
Αν έχετε πόνο στη χοληδόχο κύστη, το μόνο που χρειάζεται είναι να πίνετε νερό με λεμόνι, ενώ καταναλώνετε ένα γεύμα. Ο πόνος σας θα εξαφανιστεί αμέσως.
Κρυολόγημα και γρίπη
Είναι γεγονός ότι η βιταμίνη C στο λεμόνι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Αν θέλετε να εξαλείψετε τη γρίπη ή το κρυολόγημά σας, πιείτε νερό με λεμόνι. Αυτό θα σας φέρει εκπληκτικά αποτελέσματα, μιας και ο χυμός λεμονιού προσφέρει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Αν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πιείτε νερό με λεμόνι! Θα επιτύχετε καταπληκτικά αποτελέσματα και θα βελτιώσει την κατάστασή σας σε μόλις 2 εβδομάδες! Δοκιμάστε το και βελτιώστε τη ζωή σας!
Νύχια
Εκτός από την ενίσχυση των νυχιών, ο χυμός λεμονιού θα εξαλείψει και τις λευκές κηλίδες από τα νύχια σας.
Τροφική δηλητηρίαση
Αν θέλετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την τροφική δηλητηρίαση, πιείτε νερό με λεμόνι ενώ ταξιδεύετε. Αυτό το απλό τέχνασμα μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.
Ινομυαλγία
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την εξάντληση από την ινομυαλγία με τη βοήθεια νερού με λεμόνι και κάνοντας διατάσεις με γιόγκα.
Φλεγμονή
Χάρη στις αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες τους, τα λεμόνια εξουδετερώνουν την οξύτητα. Ένας όξινος οργανισμός είναι πιο επιρρεπής σε φλεγμονές.
Πόνος στους μύες μετά από γυμναστική
Πιείτε νερό με λεμόνι έπειτα από έντονη γυμναστική. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο.
Οίδημα και πόνος στις αρθρώσεις
Αν θέλετε να απαλλαγείτε από οίδημα στις αρθρώσεις και τον πόνο, πιείτε νερό με λεμόνι σε τακτική βάση. Αυτό θα σας φέρει απίστευτα αποτελέσματα, μιας και ο χυμός λεμονιού μειώνει σταδιακά τη συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Έτσι θα αποτρέψετε τη φλεγμονή και την αρθρίτιδα.
Credit: Goodmorningcenter