Είναι γνωστό ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τις βιταμίνες για να λειτουργήσει σωστά. Επειδή οι βιταμίνες ευθύνονται για όλες τις βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας, η έλλειψή τους, μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Και επειδή η υγεία μας είναι το πιο σημαντικό, αποφασίσαμε να σας δώσουμε κάποιες χρήσιμες πληροφορίες για τις θετικές δράσεις των βιταμινών, σε ποια τρόφιμα περιέχονται, με ποιο τρόπο καταστρέφονται, και ποια είναι η ημερήσια κατανάλωση της κάθε βιταμίνης.
Credit: adme.ru