Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει σωστά. Είναι απαραίτητες για την παραγωγή και καλή λειτουργία των κυττάρων και τη λειτουργία των οργάνων μας γενικότερα.
Μερικοί άνθρωποι αντισταθμίζουν την έλλειψή τους με την κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, ενώ άλλοι τρώνε τόνους λαχανικών, γιατί όταν υπάρχουν ελλείψεις είμαστε πιο ευάλωτοι σε ασθένειες.
Δείτε μια βασική επισκόπηση των βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός μας:
Credits: Viral Crunch