Ο πόνος στο γόνατο μπορεί εύκολα να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας. Ποιος θέλει να έχει πρόβλημα με το να περπατά, να στέκεται, ή ακόμα και να κάθεται;
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε αυτή την απλή άσκηση για να αποφύγετε κάποιο από αυτά. Και μην αποθαρρύνεστε, το 50% των ανθρώπων θα βιώσουν αρθρίτιδα στη ζωή τους μέχρι να φθάσουν τα 85.
Αυτό το απλό τέντωμα φαίνεται πάρα πολύ εύκολο. Πώς θα μπορούσε αυτό να κάνει τίποτα; Συνεχίστε έτσι σταθερά την άσκηση, και θα αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα αμέσως!
Πηγή: taz.gr