Όλοι μας έχουμε ακούσει, ότι το νερό είναι απαραίτητο για την καλή μας υγεία. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δεν πίνουν επαρκή ποσότητα νερού, που είναι αναγκαία για να μένουμε καλά ενυδατωμένοι καθημερινά. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ένα πλήθος προβλημάτων στην υγεία μας. Αυτά συμπεριλαμβάνουν τη δυσκολία συγκέντρωσης, μυϊκούς πόνους και κακή αναπνοή, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Το βίντεο που πρόκειται να δείτε παρακάτω εστιάζει όχι μόνο στην αφυδάτωση, αλλά και στα καταπληκτικά οφέλη που προκύπτουν από την κατανάλωση ενός ζεστού φλιτζανιού νερό σε άδειο στομάχι, αμέσως μετά το ξύπνημα. Το ζεστό νερό, σε αντίθεση με το κρύο, έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ πιο ωφέλιμο για την υγεία και την ομορφιά.
Θα επεκταθούμε σε πέντε κύρια οφέλη, αλλά στο βίντεο γίνεται εκτενής αναφορά στις ωφέλειες της πόσης ζεστού νερού. Κατ ‘αρχάς, ενισχύει την ικανότητά μας στην απώλεια βάρους, καθώς το ζεστό νερό ενισχύει το μεταβολισμό και στοχεύει στην καύση του λιπώδους ιστού. Αν προτιμάτε, προσθέστε φρέσκο λεμόνι στο ζεστό νερό.
Το ζεστό νερό αυξάνει την ροή του αίματος και δρα ως μυοχαλαρωτικό. Βοηθάει στους πόνους περιόδου, καθώς καταπραϋνει και μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς.
Το ζεστό νερό, σε αντίθεση με το κρύο, αυξάνει την ευεξία, παρέχοντας ένα περιβάλλον που καταπολεμά τα βακτήρια και κατ’ επέκταση την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά λοιμώξεις. Η αυξημένη πρόσληψη ζεστού νερού, μειώνει την πιθανότητα του ανώτερου αναπνευστικού, μειώνοντας το φλέγμα.
Το πρώτο πράγμα που κάνουν πολλοί είναι να πιουν καφέ για ενέργεια, αλλά την ίδια στιγμή η καφεϊνη δρα ως διουρητικό, που σε μεγάλη ποσότητα στην πραγματικότητα μειώνει την ενέργεια και την οξύτητα του εγκεφάλου.
Το ζεστό νερό είναι βοήθημα για καλή χώνεψη, και πίνοντας το σε άδειο στομάχι, όχι μόνο διασπάει και απομακρύνει τα λιπαρά από τις τροφές, αλλά αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
Το ζεστό νερό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και ενισχύει το κυκλοφορικό, που εξυπηρετεί ως φυσικό αποτοξινωτικό. Αυτό συμβαίνει, καθώς βοηθάει το σώμα να ιδρώσει και αποβάλλει με φυσικό τρόπο τις τοξίνες.
Η πρακτική της πόσης ζεστού νερού είναι μια βαθιά παράδοση στην γιαπωνέζικη κουλτούρα. Όπως θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί, οι Ιάπωνες χάρη σε αυτή την πρακτική υποφέρουν λιγότερο από βλάβες στα όργανά τους, και σπάνια αρρωσταίνουν από απειλητικές ασθένειες, σε αντίθεση με τον δυτικό κόσμο.
Credit: sun-gazing.com
