Με την δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος.

Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στον οργανισμό μας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους.

Στις 6 μέρες χάνουμε 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό.

Μέσα 1 μήνα χάνουμε 20 κιλά.

ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ !!!

Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί , όσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες , ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το λίπος.

Η δίαιτα είναι χημική και η ουσία της είναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι , πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι η ξύδι.

Η ποσότητα είναι απεριόριστη.

ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ:

Ολα τα είδη κρέατος:μοσχάρι,βοδινό,πουλερικά,αρνί,χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τούς τρόπους ,αλλά όχι παναρισμένα.

Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα,αλλά όχι τύπου Φραγκφούρτης.

Ολα τα είδη ψαριών και του γλυκού νερού ,κονσέρβες ψαριών ,αλλά αυτές που είναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.

Ολα τα λαχανικά:μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι , πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο,

μαϊντανό, ρόκα,λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι.

Ολες τις σαλάτες:μαρούλι,πιπεριές φρέσκες η ψητές,ντομάτα,αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα.

Αυγά μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.

Μπορούμε να πίνουμε:νερό, καφέ τσάι ολα χωρίς ζάχαρη,αλλά με ζαχαρίνη

Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς ,παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ

Ψωμί,πατάτες,αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, καλαμπόκι, αρακάς,γαλέτα,φασολάκια, φιστίκια, φουντούκια, ξηροί καρποί,λουκάνικα Φρανκφούρτης,γάλα,γιαούρτι,κρέμα γάλακτος, τυροκομικά, γλυκά, σοκολάτα, παγωτό.
Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται όπως και κανένα φρούτο πλην του λεμονιού.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:

Α:Ειναι απαραίτητο για τον οργανισμό να παίρνουμε από την πρώτη μέρα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα η τουλάχιστον μέρα πάρα μέρα.

Β:Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει όσες μέρες για να χάσουμε όσα κιλά θέλουμε ,αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5 μήνα.,λόγω των πολλών περιορισμών της.

Γ:Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα τρώμε.

Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής δίαιτας είναι ότι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνουμε δεν τα ξαναπαίρνουμε.

Ε:Δε χρειάζεται να αρνούμαστε προτάσεις για εξόδους με φαγητό.

Παραγγέλνουμε κρέας η ψάρι και ζητάμε από τον σερβιτόρο να παραλείψει την γαρνιτούρα .

Συνοδεύουμε το φαγητό μας μόνο με σαλάτα.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 
ΠΡΩΙΝΟ

• 3 μέρες αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
• 3 μέρες κοτόπουλο (Βράζουμε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζουμε και το έχουμε στο ψυγείο. Προτιμάμε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ)
• 1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
• Καφέ με ζαχαρίνη/στέβια

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

• αγγούρι , ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως ΠΡΕΠΕΙ να φάμε κάτι για δεκατιανό.

ΓΕΥΜΑ & ΔΕΙΠΝΟ

• 2 μέρες : Κοτόπουλο (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
• 1 μέρα : Τόνο με σαλάτα
• 1 μέρα : καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
• 2 μέρες : Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά) με σαλάτα
• 1 μέρα : Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)

(Ποσότητες απεριόριστες και ελεύθερο συνδυασμό !! Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται )

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ !!!!!

1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα !!!

Πηγη; fumara.gr