Επιτέλους ήταν έτοιμη να βιντεοσκοπήσει μια πολύ δύσκολη άσκηση, η γάτα της όμως είχε άλλα σχέδια…

Στην αρχή νιώσαμε άσχημα για την καημένη την κοπέλα, το γέλιο της όμως στο τέλος απέδειξε ότι δεν την πείραξε και ιδιαίτερα αυτό που συνέβη. Μάλλον η zen συμπεριφορά της οφείλεται στα χρόνια εξάσκησης γιόγκα!

Όσον αφορά το σώμα μας, η γιόγκα μας βοηθάει στην ευλυγισία και την ενδυνάμωση. Μάλιστα, μόλις 8 εβδομάδες ενασχόλησης με αυτή την πρακτική, μπορεί να αυξήσει την ευλυγισία μας κατά 35% και κατά συνέπεια να αισθανόμαστε λιγότερο πιασμένοι και κουρασμένοι.

Μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά στην πνευματική μας ηρεμία και ψυχική υγεία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται μέθοδοι διαλογισμού ως μέρος των ασκήσεων.

https://www.youtube.com/watch?v=V3Y8IU6st5E