Απ’ ότι φαίνεται τελικά, το να μιλάς στον εαυτό σου σε κάνει εξυπνότερο και ο εγκέφαλός σου λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, ενώ σε βοηθά στο να ολοκληρώνεις διάφορες εργασίες με μεγαλύτερη ευκολία.
Σύμφωνα με έρευνα των ψυχολόγων Daniel Swigley και Gary Lupya, όταν μιλάμε στον εαυτό μας την ώρα που ψάχνουμε για κάτι, η διαδικασία ολοκληρώνεται πολύ πιο γρήγορα επειδή ενεργοποιείται η μνήμη.
Στο πείραμά τους συμμετείχαν 20 άτομα, από τα οποία ζήτησαν να βρουν ένα αντικείμενο στο σούπερ μάρκετ. Στην πρώτη δοκιμή, δεν έπρεπε κανείς να μιλήσει, ενώ στη δεύτερη επαναλάμβαναν το τι έψαχναν συνεχώς. Βέβαια αυτό έχει αποτέλεσμα μόνο αν γνωρίζουμε για τι πράγμα ψάχνουμε, αλλιώς η διαδικασία δεν έχει κανένα νόημα.
Όπως ήταν αναμενόμενο, η δεύτερη ομάδα ήταν επιτυχής επειδή αυτή η πρακτική μας βοηθά να οργανώσουμε τις σκέψεις μας και να πετύχουμε τους στόχους μας πιο εύκολα.
