Το πλέξιμο, το βελονάκι και άλλες παρόμοιες τεχνικές είναι πολύ γνωστές εδώ και πολλά χρόνια.
Στο παρελθόν, το πλέξιμο ήταν αναγκαίο για την δημιουργία ζεστών και άνετων ρούχων, ενώ τώρα είναι ένα χόμπι, που απολαμβάνουν άνθρωποι όλων των ηλικιών.
Στην πραγματικότητα, πρόκειται για κάτι περισσότερο από το να φτιάξεις ένα ωραίο πουλόβερ για τον εαυτό σου ή τους αγαπημένους σου. Το πλέξιμο κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία μας, την ψυχική και σωματική.
Δείτε παρακάτω τα οφέλη του πλεξίματος για την υγεία.
Γιατί πλέξιμο και βελονάκι;
Το πλέξιμο και το βελονάκι μπορεί να φαίνονται ξεπερασμένες τεχνικές, αλλά δεν είναι. Στην πραγματικότητα είναι αρκετά δημοφιλές σε όλες τις ηλικίες.
#1 Μειώνει τους χτύπους της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση.
Το πλέξιμο ηρεμεί και χαλαρώνει. Η χαλάρωση μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία όταν είναι αυξημένη είναι επιβλαβής για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα.
#2 Γυμνάζει τα δάχτυλα.
Το πλέξιμο και το βελονάκι απαιτούν μικρές και ακριβείς κινήσεις, που πρέπει να εκτελούνται με γρήγορους ρυθμούς.
Αυτή η επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι πολύ ευεργετική για τις αρθρώσεις των δακτύλων και την τόνωση των μυών των χεριών.
#3 Βελτιώνει τις μαθηματικές δεξιότητες.
Το πλέξιμο και το βελονάκι σχετίζεται με το μέτρημα, τον πολλαπλασιασμό και την διαμόρφωση, που είναι όλα μαθηματικές δεξιότητες.
Κατά την διάρκεια του πλεξίματος, όλες αυτές οι διαδικασίες γίνονται υποσυνείδητα.
#4 Μειώνει το άγχος.
Για πολλούς το πλέξιμο λειτουργεί σαν ένα είδος διαλογισμού, που επιτρέπει στο μυαλό να ηρεμήσει και να αποφορτιστεί.
#5 Οξύνει την μνήμη.
Το πλέξιμο κάνει το μυαλό να στηρίζεται ενεργά στην μνήμη του και όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε τόσο πιο ισχυρή θα γίνεται η μνήμη σας.
#6 Βοηθάει στην διαχείριση του πόνου.
Το πλέξιμο απαιτεί συγκέντρωση, πράγμα που σημαίνει, ότι θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό και όχι στο πόδι σας, που μπορεί να πονάει, για παράδειγμα.
Οι άνθρωποι με χρόνιους πόνους θεωρούν, ότι το πλέξιμο τους βοηθάει να επικεντρωθούν σε κάτι άλλο πέρα από την δυσφορία τους.
#7 Μειώνει την απρόσεχτη διατροφή.
Αν τα χέρια σας είναι απασχολημένα με κάτι άλλο, δεν μπορείτε να φάτε πρόχειρο φαγητό.
Τα χέρια και το μυαλό σας θα είναι απασχολημένα με κάτι άλλο και δεν θα σκέφτεστε το φαγητό.
#8 Συμβάλει στην μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου.
Μελέτες έχουν δείξει ότι μεταξύ των ηλικιωμένων, εκείνοι που πλέκουν έχουν μειωμένες πιθανότητες να χάσουν την μνήμη τους ή να εμφανίσουν γνωστική εξασθένηση.
#9 Παρέχει μια αίσθηση σκοπού.
Το να πρέπει να ολοκληρώσεις ένα έργο που έχεις αναλάβει και να προσπαθείς συνέχεια για αυτό είναι μεγάλη πηγή ικανοποίησης.
Επίσης, η αίσθηση ότι φτιάχνετε κάτι με τα ίδια σας χέρια για κάποιον άλλον δημιουργεί μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
#10 Αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
Αν το δουλεύεις πάνω σε ένα πρότζεκτ είναι ικανοποιητικό, φανταστείτε πόσο ωραίο είναι το να ολοκληρώνεις αυτό το πρότζεκτ.
Το πλέξιμο είναι μια τέχνη που την κατακτάς με τον χρόνο και αυτό λειτουργεί σαν τονωτική ένεση για την αυτοεκτίμησή μας.
#11 Στο τέλος, έχετε ένα μοναδικό και όμορφο πλεκτό.
Εκτός από το αίσθημα ικανοποίησης και ολοκλήρωσης, έχετε στο τέλος και ένα υπέροχο πλεκτό, που μπορείτε να φοράτε και να αισθάνεστε περήφανοι, που το φτιάξατε μόνοι σας.
Πηγή: Tayra Lucero
