Η γνωστή παρουσιάστρια αν και είναι λάτρης του φαγητού, αλλά και εκπληκτική μαγείρισσα, προσέχει πολύ τη διατροφή της. Η ίδια λατρεύει ιδιαίτερα τα πικάντικα εδέσματα, ενώ έχει πει επανειλημμένα ότι δεν μπορεί να αντισταθεί στο καλό κρασί, που συμπληρώνει ιδανικά ένα υπέροχο δείπνο.
Ποια είναι τα μυστικά της διατροφής της
Αρχικά η ίδια για να βελτιώσει τη διατροφή της όταν θέλει, δεν τρώει υδατάνθρακες: «Όταν θέλω να μαζευτώ το δράμα μου είναι οι υδατάνθρακες! Έχω παρακολουθήσει και έχω προσέξει όταν σταματάω τα ζυμαρικά και θέλω να μπω σε πρόγραμμα, βλέπω αλλαγή στο σώμα μου. Γιατί το μακαρόνι είναι τρεις με τέσσερις φορές τη βδομάδα στη διατροφή μου…»!
Προσέχει το βραδινό της γεύμα, δεν τρώει γλυκά, ενώ να αναφέρουμε πως η ίδια αποφεύγει τελείως το junk food. Και το πέμπτο μυστικό της Ελένης Μενεγάκη για τέλεια σιλουέτα, όπως αποκάλυψε τελευταία, περπατά χιλιόμετρα κάθε πρωί! Όπως, είχε τονίσει μέσα από την εκπομπή της:
«Πέτυχα κάτι κυρίες το πρωί, το γνωστό περπάτημα, που λέω να μην το κόψω και σε κάτι δασάκια πετυχαίνω κάτι κυρίες, περπατάγανε και κόβανε κάτι αμπελόφυλλα και λέω κι εγώ «ωραία να πω να μου κάνουν κι εμένα ντολμαδάκια…» και ανοίξαμε κουβέντα για την εκπομπή και θέλω να στείλω τα φιλιά μου γιατί στα Μελίσσια βγαίνουν πολλά κορίτσια για περπάτημα το πρωί όλων των ηλικιών… κάτι πρέπει να κάνουμε, γενικώς ο καθένας πρέπει να κάνει κάτι, εγώ αυτό ξέρω».