Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω κάνοντας δίαιτα;

ΟΜΟΡΦΙΑ
ΔΙΑΙΤΑΦΡΟΥΤΑ
by Newsroom 19.06.2015 21:00
Newsroom 19.06.2015 21:00

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα φρούτα.

Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι, είναι τι εννοούμε λέγοντας “ένα φρούτο”, καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Τον χειμώνα τα πράγματα είναι πιο εύκολα, καθώς τα φρούτα είναι από μόνα τους πιο μεριδοποιημένα και μιλάμε για ένα μήλο, ένα πορτοκάλι κ.λπ. Το καλοκαίρι, όμως, τα πράγματα είναι λίγο σχετικά.

Και ένα κλασικό παράδειγμα είναι το καρπούζι. Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό, για αρκετούς “ένα φρούτο” ίσον ένα καρπούζι! Δεν είναι όμως έτσι, γιατί κατ’ αυτόν τον τρόπο η δίαιτα μπορεί να πάει περίπατο. Όχι γιατί το καρπούζι είναι παχυντικό, αλλά γιατί η ποσότητα που καταναλώνετε μπορεί να είναι υπερβολική, μιας και… τραβιέται αρκετά.

Στην πραγματικότητα, λοιπόν, το καρπούζι δεν είναι πολύ παχυντικό, γιατί περιέχει πολύ νερό. Σαφέστατα και περιέχει ζάχαρη, ή καλύτερα σάκχαρα, όπως και όλα τα φρούτα, κι αυτό δεν είναι κάτι που το καθιστά πιο παχυντικό. Μια μεγάλη φέτα καρπούζι (περίπου 300 γρ. χωρίς τη φλούδα ή 400 γρ. με τη φλούδα) αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί μερίδα ίση με ένα φρούτο. Αν λοιπόν έχετε στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά σας ένα φρούτο, μπορείτε να βάλετε μια μεγάλη φέτα καρπούζι. Ακόμη, ο συνδυασμός του με λίγο τυρί μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική, διαιτητική και αρκετά πλήρη επιλογή για ένα ελαφρύ βραδινό.

Και κάτι για το τέλος: όταν το καθαρίζετε, κρατήστε στο κομμάτι σας λίγο από το λευκό που βρίσκεται ανάμεσα στη φλούδα και τη σάρκα, καθώς είναι πλούσιο στην ουσία κιτρουλίνη. Η κιτρουλίνη προκαλεί διαστολή των αγγείων μας και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο στην καλή τους λειτουργία.

[via]

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Χάσε 4 κιλά σε 7 μέρες: Η εξπρές δίαιτα των βιταμινών του Δημήτρη Γρηγοράκη, αυτά πρέπει να τρως κάθε μέρα

    26.03.2023 16:56
  • Δίαιτα Flex: Αυτά προσέχει η Σπυροπούλου και έχασε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης

    24.03.2023 20:45
  • Η μυστική διατροφή που διατηρεί: Αυτά τρώει η Έλλη Στάη στα 69 της και έχει σώμα 20αρας – Η τροφή που δεν λείπει από το γεύμα της

    24.03.2023 12:57
  • Δίαιτα ORAC: Πως να χάσεις 4 κιλά μέσα σε 1 εβδομάδα χωρίς να πεινάσεις

    18.02.2023 15:56
  • Παραμένει εντυπωσιακή πριν κλείσει τα 56: Με αυτό το κόλπο έχασε 6 κιλά χωρίς δίαιτα η Δάφνη Λαμπρόγιαννη

    26.01.2023 23:02
  • Ότι πρέπει μετά τις γιορτές: Αυτή είναι η μυστική διατροφή της Τσιμτσιλή που εξαφανίζει τα περιττά κιλά

    19.01.2023 15:34
  • Έλενα Παπαρίζου: Απαγορεύονται 8 τρόφιμα αλλά κάνει δουλειά – Η περίεργη δίαιτα για γρήγορη απώλεια κιλών

    18.01.2023 19:27
  • Δίαιτα του καρδιολόγου: Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

    11.01.2023 12:45
  • Η ιστορία που διχάζει το διαδίκτυο: «Η γυναίκα μου με φωνάζει κεφτέ»

    25.12.2022 11:59
  • Χάστε κιλά τρώγοντας: 13 νόστιμες τροφές με λίγες θερμίδες που κόβουν μαχαίρι την όρεξη

    25.11.2022 12:30



Δημοφιλή

24.02.2023 15:55

Η νέα μόδα στα μαλλιά λέγεται Shag… Ουρές στα κομμωτήρια για το...

27.01.2023 22:36

Μαρία Ολυμπία: Η ακριβή ρουτίνα ομορφιάς και οι θεραπείες προσώπου που αγγίζουν...

20.01.2023 22:11

Το βασιλικό μυστικό ομορφιάς: Η συμβουλή παρακαταθήκη που έδωσε η Marie-Chantal στην...

04.11.2022 20:46

60χρονη μητέρα που δεν είχε περιποιηθεί ποτέ τον εαυτό της, βάφεται από...

31.05.2022 12:27

Πως Να Εξαφανίστε Την Κυτταρίτιδα Λίγο Πριν Βγείτε Στην Πλαζ

28.05.2022 14:13

Αυτές οι Φυσικές Συνταγές Εγγυώνται ότι θα Κάνουν το Δέρμα σας Απαλό...

28.05.2022 14:12

Με αυτές τις 3 συνταγές μαγειρικής σόδας θα κάψετε το περιττό λίπος...

28.05.2022 14:12

3 Θαυματουργές σπιτικές Συνταγές για να αφαιρέσετε την Πέτρα από τα Δόντια...

Πρόσφατα

30.03.2023 21:26

“Πως έχεις γίνει έτσι”: Νέα αλλαγή στην εμφάνιση της έκανε η Ιωάννα...

30.03.2023 21:05

Ο γλύκας του διαδικτύου: Το viral αγοράκι που έγινε φίρμα στο Instagram...

30.03.2023 20:55

«Δεν ξεκινήσαμε καλά»: Ξέσπασε ο πατέρας του 26χρονου Δημήτρη Ασλανίδη που σκοτώθηκε...

30.03.2023 20:47

Ευχάριστα νέα: Καλά στην υγεία του ο 15χρονος μαθητής που έπεσε στο...

30.03.2023 20:41

Δεν θα την αναγνώριζε ούτε ο Αλεξάνδρου: Αγνώριστη η Ιωάννα Τούνη πριν...

30.03.2023 20:36

Παραλίγο τραγωδία στην Πάτρα: Ρομποτικό τρένο παραλίγο να συγκρουστεί με αυτοκίνητο σε...

30.03.2023 20:16

Ο Γιώργος Γερολυμάτος αποκαλύπτει: «Με ερωτεύτηκαν αρκετοί άντρες, είχα μεγάλες επιτυχίες»

30.03.2023 20:11

Στιγμές αγωνίας για την Αθηνά Οικονομάκου: Ανακοίνωσε τα δυσάρεστα με μια φωτογραφία...

30.03.2023 20:02

Όλα τούμπα στην δίκη του Ζακ: Επίσημα εκτός φυλακής ο μεσίτης που...

30.03.2023 19:56

Η πιο φανατική οπαδός του: H Μελίνα Νικολαΐδη στο γήπεδο για χάρη...

30.03.2023 19:41

Μετά από 9 χρόνια σχέση: Χώρισαν οριστικά Σαμαρά-Ποιμενίδης – Η αλήθεια για...

30.03.2023 19:23

Χαμός στην ΕΚΠΑ: Πήγαν να εμποδίσουν τη Νικολαΐδου να διδάξει, την υπερασπίστηκε...

30.03.2023 19:03

Πρωτοσέλιδο που καίει την Ζέτα: Ο όροφος που έκλεισε στο μαιευτήριο για...

30.03.2023 18:46

Παραμένει εντυπωσιακή όπως πριν: Η Ιωάννα Μαλέσκου στο 9ο μήνα δεν έχει...

30.03.2023 18:37

Δεν το πήρε κανείς είδηση: Η Ιωάννα Μαλέσκου παντρεύτηκε κρυφά με τον...

30.03.2023 18:27

Το gay φιλί Τσανακλίδου – Κουλίεβα που θα συζητηθεί – Σε νέα...

30.03.2023 17:43

Η Κάτια Ταραμπάνκο αποκαλύπτει: «Ακυρώθηκαν πολλές δουλειές μου μετά από τις δηλώσεις...

30.03.2023 17:18

«Έτσι κάνουν στα βουνά του Πακιστάν. Δείξτε λίγη επιείκεια»: Η αισχρή απάντηση...

30.03.2023 17:08

Σοβαρό τροχαίο στο Ρέθυμνο: Στο νοσοκομείο με σοβαρά τραύματα η 30χρονη γυναίκα

30.03.2023 17:00

Οι ζωές των ανθρώπων δεν επιστρέφονται όμως: Η Hellenic Train επέστρεψε στις...

30.03.2023 16:55

«Συγγνώμη που ο γιος μου βρέθηκε εκεί»: Τι είπαν οι μητέρες των...

30.03.2023 16:04

Από τύχη δεν θρηνούμε άλλη μία νέα ζωή: Μαθητής έπεσε από ύψος...

30.03.2023 16:01

Πέταξε για την γειτονιά των αγγέλων η μικρή Άννη: “Έφυγε” μετά από...

30.03.2023 14:36

Νεκρή στους στάβλους: Πάγωσαν όλοι με τον θάνατο της 25χρονης Βασίλισσας της...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here