Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω κάνοντας δίαιτα;

ΟΜΟΡΦΙΑ
ΔΙΑΙΤΑΦΡΟΥΤΑ
by Newsroom 19.06.2015 21:00
Newsroom 19.06.2015 21:00
0

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα φρούτα.

Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι, είναι τι εννοούμε λέγοντας “ένα φρούτο”, καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Τον χειμώνα τα πράγματα είναι πιο εύκολα, καθώς τα φρούτα είναι από μόνα τους πιο μεριδοποιημένα και μιλάμε για ένα μήλο, ένα πορτοκάλι κ.λπ. Το καλοκαίρι, όμως, τα πράγματα είναι λίγο σχετικά.

Και ένα κλασικό παράδειγμα είναι το καρπούζι. Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό, για αρκετούς “ένα φρούτο” ίσον ένα καρπούζι! Δεν είναι όμως έτσι, γιατί κατ’ αυτόν τον τρόπο η δίαιτα μπορεί να πάει περίπατο. Όχι γιατί το καρπούζι είναι παχυντικό, αλλά γιατί η ποσότητα που καταναλώνετε μπορεί να είναι υπερβολική, μιας και… τραβιέται αρκετά.

Στην πραγματικότητα, λοιπόν, το καρπούζι δεν είναι πολύ παχυντικό, γιατί περιέχει πολύ νερό. Σαφέστατα και περιέχει ζάχαρη, ή καλύτερα σάκχαρα, όπως και όλα τα φρούτα, κι αυτό δεν είναι κάτι που το καθιστά πιο παχυντικό. Μια μεγάλη φέτα καρπούζι (περίπου 300 γρ. χωρίς τη φλούδα ή 400 γρ. με τη φλούδα) αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί μερίδα ίση με ένα φρούτο. Αν λοιπόν έχετε στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά σας ένα φρούτο, μπορείτε να βάλετε μια μεγάλη φέτα καρπούζι. Ακόμη, ο συνδυασμός του με λίγο τυρί μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική, διαιτητική και αρκετά πλήρη επιλογή για ένα ελαφρύ βραδινό.

Και κάτι για το τέλος: όταν το καθαρίζετε, κρατήστε στο κομμάτι σας λίγο από το λευκό που βρίσκεται ανάμεσα στη φλούδα και τη σάρκα, καθώς είναι πλούσιο στην ουσία κιτρουλίνη. Η κιτρουλίνη προκαλεί διαστολή των αγγείων μας και διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο στην καλή τους λειτουργία.

[via]

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Δίαιτα με μέλι και γιαούρτι: Απώλεια βάρους και αποτοξίνωση με τον πιο εύκολο τρόπο

    23.05.2024 16:45
  • Έμεινε μισός με τη δίαιτα των αμαρτιών: Έτσι πέταξε 17 κιλά ο Γιώργος Θεοφάνους – «Χάνω ένα την εβδομάδα»

    19.05.2024 14:53
  • Σταθερά 55 κιλά, εδώ και 9 χρόνια: Η δίαιτα που κάνει η Κατερίνα Καινούργιου και διατηρεί άψογη τη σιλουέτα της

    05.04.2024 22:52
  • Έτσι έχασε 7 κιλά μέσα σε 2 μήνες: Οι 10 κανόνες που ακολουθεί η Πηνελόπη Αναστασοπούλου και έχει κορμάρα

    22.03.2024 11:08
  • Δεν έκανε δίαιτα: Αυτό δοκίμασε η Μαρία Ανδρούτσου και έχασε 13 κιλά, λέει για πρώτη φορά το μuστικό της

    19.02.2024 15:18
  • Παραμένει κορμάρα στα 43 μετά από 4 γέννες: Η μυστική δίαιτα της Κάτιας Ζυγούλη για απώλεια βάρους και κοιλιά πλάκα

    14.02.2024 23:08
  • Έτρωγε τα πάντα και έχασε 14 κιλά: Το κόλπο που άφησε μισή την Ζέτα Μακρυπούλια και η εβδομαδιαία δίαιτα

    05.01.2024 17:24
  • Ελένη Πετρουλάκη: Η δiαıτα αποτοξiνωσης που ξεφouσκώνει την κοıλıά μέσα σε λiγες μέρες

    27.12.2023 14:48
  • Κοıλιά «πλάκα» μέχρι τα Χριστούγεννα: -11 κıλά σε 2 βδоμάδες με την δiαıτα τoυ βραστού αυγού, τι απαγοpεύεται να φας

    06.12.2023 20:10
  • Ελένη Πετρουλάκη: Η δiαıτα αποτοξiνωσης που ξεφouσκώνει την κοıλıά μέσα σε λiγες μέρες

    29.11.2023 12:39

Δημοφιλή

24.02.2023 15:55

Η νέα μόδα στα μαλλιά λέγεται Shag… Ουρές στα κομμωτήρια για το...

27.01.2023 22:36

Μαρία Ολυμπία: Η ακριβή ρουτίνα ομορφιάς και οι θεραπείες προσώπου που αγγίζουν...

20.01.2023 22:11

Το βασιλικό μυστικό ομορφιάς: Η συμβουλή παρακαταθήκη που έδωσε η Marie-Chantal στην...

04.11.2022 20:46

60χρονη μητέρα που δεν είχε περιποιηθεί ποτέ τον εαυτό της, βάφεται από...

31.05.2022 12:27

Πως Να Εξαφανίστε Την Κυτταρίτιδα Λίγο Πριν Βγείτε Στην Πλαζ

28.05.2022 14:13

Αυτές οι Φυσικές Συνταγές Εγγυώνται ότι θα Κάνουν το Δέρμα σας Απαλό...

28.05.2022 14:12

Με αυτές τις 3 συνταγές μαγειρικής σόδας θα κάψετε το περιττό λίπος...

28.05.2022 14:12

3 Θαυματουργές σπιτικές Συνταγές για να αφαιρέσετε την Πέτρα από τα Δόντια...

Πρόσφατα

09.07.2025 18:27

4 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε μια κηδεία

09.07.2025 18:06

Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για τον 21χρονο αξιωματικό των ΟΥΚ: Αυτή είναι...

09.07.2025 18:04

Μητσοτάκης για μεταναστευτικό: «Η δίοδος προς την Ελλάδα κλείνει» – Ποια άμεσα...

09.07.2025 17:59

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ

09.07.2025 17:48

EKTAKTH ΕΞΕΛΙΞΗ – ANATPOΠH ΜΕ ΜΟΥΡΤΖΟΥΚΟΥ – ΤΩΡΑ ΑΡΝΕΙΤΑΙ ΟΤΙ…

09.07.2025 17:36

Καιρός: Συναγερμός τις επόμενες ώρες – Θα φυσήξει άνεμος που δεν έχει...

09.07.2025 17:21

«Η Αγγελική ήξερε τα πάντα»: Η ατάκα της Νικολούλη 5 μέρες πριν...

09.07.2025 17:16

Εικόνες που θυμίζουν Πισπιρίγκου με τη Μουρτζούκου στην Πάτρα: «Φόνıσσα» φώναζε ο...

09.07.2025 17:06

Ο αποτροπιασμός στο βλέμμα της αστυνομικού που συγκλόνισε την Ελλάδα

09.07.2025 16:52

Ξεσπά η Ελένη Τσολάκη κατά της Ειρήνης Μουρτζούκου: «Σιχαίνομαι που βρέθηκα στον...

09.07.2025 16:20

Ειρήνη Μουρτζούκου: Αρνείται τα πάντα για τον Παναγιωτάκη

09.07.2025 16:03

Μητσοτάκης: «Η δίοδος προς την Ελλάδα κλείνει» – Τα τρία μέτρα που...

09.07.2025 15:33

EKTAKTO – MΕΓΑΛΗ ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ ΣΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ

09.07.2025 15:12

Πόπη Αναγνωστοπούλου: Θα στραφεί εναντίον οποιουδήποτε έχει βοηθήσει στη συγκάλυψη του εγκλήματος

09.07.2025 14:54

Εγκληματίας από κούνια η Ειρήνη Μουρτζούκου: Έκανε τον πρώτο φόνο μόλις 14...

09.07.2025 14:46

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η στιγμή που φτάνει στα δικαστήρια Πάτρας

09.07.2025 14:15

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η στιγμή που σόκαρε τους αξιωματικούς της ΕΛΑΣ: «Μου μίλαγαν...

09.07.2025 13:34

ΣΟΚ ΣΤΗΝ ΑΡΤΑ

09.07.2025 13:12

Ειρήνη Μουρτζούκου: Πώς την «λύγισαν» οι αστυνομικοί – «Το έκανα, μετάνιωνα και...

09.07.2025 12:37

Πλακώθnκαν on air για την Μουρτζούκου – Δεν πίστευε όσα άκουγε η...

09.07.2025 12:16

Ειρήνη Μουρτζούκου: Τα κροκοδείλια δάκρυά της στην τηλεόραση όταν η μαμά της...

09.07.2025 11:48

Δημογλίδου για Μουρτζούκου: «Ο μηχανισμός ήταν πάντα ο ίδιος, το μαλακό μαξιλάρι»...

09.07.2025 11:26

Ομολόγησε η Ειρήνη Μουρτζούκου τις δολοφονίες των βρεφών και της αδερφής της:...

09.07.2025 11:15

Ομολόγησε η Ειρήνη Μουρτζούκου – «Για αυτό το έκανα…»

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here