Είπατε το μεγάλο ναι και αγχώνεστε για τη μεγάλη μέρα γιατί ο καιρός περνά και φυσικά θέλετε να λάμπετε;
Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε καμία στερητική δίαιτα γιατί έτσι κι αλλιώς όλες οι νύφες λόγω του άγχους και του τρεξίματος χάνουν ορισμένα κιλάκια.
Για να αισθάνεστε πολύ άνετες στο νυφικό σας, ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές για αποτοξίνωση πριν από τον γάμο.
Σταματήστε το junk food
Ένα μήνα πριν από το γάμο προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένο διατροφή κόβοντας τη γλουτένη, τα εξευγενισμένα σάκχαρα, την καφεΐνη και το αλκοόλ.
Εξαφανίστε την κοιλίτσα
Δυο βδομάδες πριν από την μεγάλη μέρα, για να ξεφουσκώσει το σώμα σας από την κατακράτηση των υγρών αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα:
Κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο και γενικότερα τα λαχανικά που φουσκώνουν.
Αναψυκτικά και οποιοδήποτε ρόφημα περιέχει γλυκαντικές ουσίες.
Μπύρες και αλκοολούχα ποτά.
Γάλα και γαλακτομικά προϊόντα.
Προσπαθήστε επίσης να μην πίνετε κανένα ρόφημα με καλαμάκι διότι έτσι καταναλώνετε αέρα, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.
Ενυδατωθείτε
Πίνετε άφθονο νερό και πράσινο τσάι. Όχι μόνο θα ενυδατωθείτε αλλά και θα αναζωογονηθείτε.
Καταναλώστε τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε
«Καθαρίστε» τον οργανισμό μας από μέσα προς τα έξω, μειώνοντας τις τοξίνες και θρέφοντάς τον με συστατικά που χρειάζεται. Φροντίστε λοιπόν να τρώτε:
Άφθονα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C και φυτικές ίνες.
Εσπεριδοειδή όπως το λεμόνι, τα οποία δίνουν στις τοξίνες υδατοδιαλυτή μορφή.
Σκόρδο (όχι ανήμερα του γάμου σας βέβαια), γιατί ενεργοποιεί κάποια ένζυμα στο συκώτι, τα οποία διώχνουν τις τοξίνες.
Φροντίστε μέχρι και τρεις ημέρες πριν από τον γάμο να καταναλώνετε αρκετά υγρά και στεγνά γεύματα που θα σας κρατούν χορτάτες χωρίς να σας φουσκώνουν.
