Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Ποια είναι τα μυστικά των παιδιών που αρρωσταίνουν σπάνια;

Γυναίκα
ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
by Newsroom 04.03.2015 17:40
Newsroom 04.03.2015 17:40
0

Αν υιοθετήσετε τις παρακάτω πέντε υγιεινές συνήθειες, τα παιδιά σας θα αποφύγουν τα κρυολογήματα.

Καθαρά χέρια
Το τακτικό πλύσιμο των χεριών μειώνει δραματικά τις ασθένειες του αναπνευστικού και γαστρεντερικού συστήματος. Φροντίστε λοιπόν τα παιδιά σας να πλένουν συχνά τα χεράκια τους (ή να χρησιμοποιούν ένα απολυμαντικό χεριών) όταν φεύγουν από τον παιδικό σταθμό, μετά από κάθε παιχνίδι και πριν φάνε.

Να είστε δραστήριοι κάθε μέρα
Οι μελέτες δείχνουν ότι η τακτική, μέτρια άσκηση μπορεί να μειώσει τον αριθμό των κρυολογημάτων και τα συμπτώματα γρίπης τουλάχιστον 25 – 50% κατά τη διάρκεια ενός έτους, πιθανότατα με την ενίσχυση της κυκλοφορίας των κυττάρων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις.

Επαρκής ύπνος
Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας πηγαίνουν στην ώρα τους για ύπνο. Τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 14 ώρες ύπνου την ημέρα ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 11-13 ώρες ύπνου.

Αποφύγετε την επαφή με το πρόσωπο
Οι ιοί της γρίπης εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της μύτης, των ματιών και του στόματος. Βοηθήστε λοιπόν το παιδάκι σας να κρατάει μακριά τα χεράκια του από αυτές τις περιοχές. Μάθετε επίσης στο παιδί να μην μοιράζεται καλαμάκια, ποτήρια ή την οδοντόβουρτσα του.

Καταναλώστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή
Τα γεύματα με άφθονα φρούτα και λαχανικά θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας. Ενσωματώστε στο διατροφολόγιο τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (μπρόκολο, φράουλες, πορτοκάλια) και βιταμίνης D (τόνος, γάλα και δημητριακά). Τα προβιοτικά όπως το γιαούρτι οικοδομούν επίσης άμυνες.

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Δεν πάει ο νους σας: Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατήσετε για 15 λεπτά αμέσως μόλις φάτε

    27.11.2023 11:15
  • Οι ύπουλες ασθένειες που «κρύβονται» στις εξετάσεις: Δίνουν συμπτώματα ακόμη και 10 χρόνια πριν εκδηλωθούν

    12.11.2023 14:12
  • Αν ποτέ νιώσεις δυστυχισμένος πήγαινε βόλτα σε ένα νοσοκομείο – Εκεί βρίσκονται ο πόνος και η αληθινή δυστυχία

    06.12.2022 21:59
  • Κοιτάξτε ΤΩΡΑ προσεκτικά τα Χέρια σας. Εάν έχετε Κάποιο από ΑΥΤΑ τα 9 Σημάδια, επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον Γιατρό σας!

    20.11.2020 09:05
  • Αν παρατηρήσετε κάποιο από ΑΥΤΑ τα 5 ύπουλα Συμπτώματα, τρέξτε Αμέσως σε έναν Γιατρό! Η Υγεία σας βρίσκεται σε Κίνδυνο…

    22.09.2017 12:29
  • Πάντα άφηνε τα Σκυλιά της να κοιμούνται στο Κρεβάτι της. Δυστυχώς όμως ο Γιατρός της ανακάλυψε ο,τι πιο Σοκαριστικό…

    21.09.2017 19:07
  • Νιώθετε σαν να Πονάτε σε όλο σας το Σώμα και δεν ξέρετε τον Λόγο; Δείτε ΤΙ μπορεί να Φταίει και ΠΩΣ να το Αντιμετωπίσετε!

    31.08.2017 13:09
  • 12 Σημάδια-Καμπανάκια που δείχνουν ότι το Κατοικίδιό σας Χρειάζεται επειγόντως Κτηνίατρο!

    30.08.2017 12:10
  • 9 Επικίνδυνα Σημάδια στα Χέρια που Προειδοποιούν για πολύ Σοβαρότερα Προβλήματα Υγείας. Μεγάλη Προσοχή στο Νο.6!

    26.08.2017 14:11
  • Κριθαράκι στο μάτι: Δείτε ΤΙ το προκαλεί και 11 φυσικές θεραπείες για να το καταπολεμήσετε

    21.08.2017 12:43

Δημοφιλή

25.04.2025 13:47

6 βασικές βιταμίνες που πρέπει να καταναλώνει κάθε γυναίκα μετά τα 50...

24.04.2025 13:50

Μεγάλο στήθος: τι σημαίνει αυτό;

21.12.2024 17:42

Η πιο πλούσια Ελληνίδα: Περιουσία 6.500.000.000, τρώει… λάχανο και την Καρντάσιαν –...

09.03.2023 18:45

Γυναίκες ήρωες: Αφιέρωμα στις ηρωίδες που κράτησαν όρθια την Ελλάδα στα δύσκολα...

08.03.2023 17:02

Collette Divitto | Δεν έβρισκε δουλειά πουθενά επειδή έχει σύνδρομο Down και...

06.03.2023 16:05

«Τρώω αυτά τα φαγήτα, έχασα 30 κιλά»: Αυτό είναι το μυστικό στη...

06.03.2023 15:01

Η ηλικία είναι ένα νούμερο: Η Μαρίνα Τσιντικίδου είναι 47 ετών και...

06.03.2023 14:15

Δεν τον γνώριζε κανείς: Αυτός είναι ο Αστυνομικός, πρώην σύζυγος της Αγγελικής...

Πρόσφατα

20.06.2025 20:35

Ένας άντρας που απατάει δεν αφήνει ποτέ τη σύζυγό του και αυτός...

20.06.2025 19:51

Ανείπωτη τραγωδία στη χώρα μας: Νεκρός 16χρονος σε τροχαίο

20.06.2025 19:36

ΣYMBAINEI ΤΩΡΑ: ΧΤΥΠΗΣΑΝ ΤΑ ΡΙΧΤΕΡ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

20.06.2025 19:16

Επιτέλους ήρθε η ώρα τους: Μια εξαιρετικά ευνοϊκή περίοδος γεμάτη ευκαιρίες αρχίζει...

20.06.2025 18:58

Καιρός: Ξεκίνησε η κακοκαιρία εξπρές – Δείτε που βρέχει τώρα

20.06.2025 18:31

Διπλή τραγωδία σε παραλίας της χώρας μας

20.06.2025 18:18

Χαμός στη δίκη Φιλιππίδη: Ο ηθοποιός είπε αυτή την λέξη κοιτώντας στα...

20.06.2025 17:55

Αν εσείς ή ο γείτονάς σας έχεις αυτό το φυτό στο σπίτι,...

20.06.2025 17:36

Σήμερα γιορτάζει και δίνει ευλογίες – Είναι ιστορικά η πρώτη εικόνα της...

20.06.2025 17:13

Ισχυρός σεισμός ΤΩΡΑ στη χώρα μας

20.06.2025 17:01

Νότης Σφακιανάκης: Περιπέτεια με την υγεία του

20.06.2025 16:41

Η σπαρακτική ανάρτηση του Νίκου Πλακιά για την ημέρα που θα είχαν...

20.06.2025 16:37

Παγκóσμια αvnσυxία για την Κέιτ Μίντλετον – Τι ανακοινώθnκε πριν λίγo

20.06.2025 16:32

Τραγωδία: Νεκρός 23χρονος σε τροχαίο – Λίγες ημέρες μετά τον γάμο του...

20.06.2025 16:20

ΕΚΤΑΚΤΟ – 4χρονο αγοράκι υπέστη καρδιακή ανακοπή στην παραλία

20.06.2025 16:08

Πέθανε ο σκηνοθέτης, Λάμπρος Παπαδημητράκης

20.06.2025 15:27

ΣΟΚ ΤΩΡΑ – ΕΠΕΣΕ ΝΕΚΡΟΣ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΑ

20.06.2025 14:58

Η Βόρεια Κορέα εκτόξευσε βαλλιστικούς πυραύλους από την Πιονγιάνγκ

20.06.2025 14:17

Πέτρος Φιλιππίδης για Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους: «Οupούσα στον νιπτήρα της, δεν απάντησε...

20.06.2025 13:58

Το αποκάλυψε στη δίκη ο Φιλιππίδης – Ξέσπασε σε κλάματα η Ελπίδα...

20.06.2025 13:24

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ – ΧΑΟΣ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ

20.06.2025 12:51

EKTAKTH EΙΔΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ – ΜΟΛΙΣ ΒΡΗΚΑΝ 300 ΑΤΟΜΑ

20.06.2025 12:17

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ – ΣΑΛΟΣ ΜΕ ΦΗΜΗ ΟΤΙ Η ΛΙΒΥΗ ΕΠΙΤΙΘΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

20.06.2025 11:40

ΣΕΝΑΡΙΟ-ΤΡΟΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ – ΜΑΘΕΥΤΗΚΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΛΙΓΟ

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here