Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Έκοψε «μαχαίρι» 2 πράγματα και έχασε 11 κιλά: H Ηλιάκη αποκάλυψε πόσα κιλά είναι σήμερα & το μυστικό της για άψογη σιλουέτα

Lifestyle
eikonesΔΙΑΤΡΟΦΗΚΙΛΑΜΑΡΙΑ ΗΛΙΑΚΗΣΙΛΟΥΕΤΑ
by Μελαχρινή Τριανταφυλλοπούλου 02.10.2023 15:13
Μελαχρινή Τριανταφυλλοπούλου 02.10.2023 15:13
0

H Μαρία Ηλιάκη, μπορεί στο παρελθόν να είχε μερικά κιλά παραπάνω, αλλά κατάφερε, όχι μόνο να τα χάσει, αλλά και να τα διατηρήσει, τα τελευταία χρόνια.Ειδικότερα, η παρουσιάστρια απάντησε σε ερώτηση ακολούθου, πόσα κιλά είναι και ποιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθεί.

Τι είπε για την απώλεια κιλών

Όπως υπογράμμισε «αυτή τη στιγμή είμαι 61 κιλά. Τα κανονικά μου κιλά είναι τα 59. Είμαι συν δυο κιλά. Έχω φτάσει και 57 αλλά δεν είναι υγιές. Τα κανονικά μου κιλά είναι τα 59. Γυμνάζομαι. Είχα τρεις μήνες να γυμναστώ. Ξεκίνησα όμως πάλι τη Δευτέρα. Μπήκα σε πρόγραμμα. Ξεκίνησα το περπάτημά μου, τις δυναμικές μου ασκήσεις κτλ».Στο παρελθόν η Μαρία Ηλιάκη ζύγιζε 70 κιλά, γεγονός που έπαιζε το μεγαλύτερο ρόλο στη ψυχολογία της, αλλά πλέον έχει αυτοπεποίθηση και ξέρει τι πρέπει να τρώει.

Σε συνέντευξή της στο περιοδικό ΕΓΩ!, είχε επισημάνει «μου αρέσει πολύ το φαγητό και μου αρέσει πολύ να τσιμπολογάω, θυμάμαι ότι η μαμά μου μου έκρυβε όλα τα γλυκά στο σπίτι και πάντα τα έβρισκα. Ήταν ο μόνιμος τσακωμός μας. Μου έλεγε “βρε παιδάκι μου, μην τρως, έχεις περιφέρεια”. Κάποια στιγμή συνειδητοποίησα ότι έχω θέμα με το φαγητό, όχι κανένα τρελό θέμα, απλώς δεν μπορούσα να πειθαρχήσω. Έβλεπα και τις άλλες παρουσιάστριες που φορούσαν τα στενά και έλεγα “τι, εγώ δεν θα βάλω ποτέ στενά;”. Και βρέθηκε ένας άγιος άνθρωπος, που με έχει αναλάβει, ειδικός σωματικής διάπλασης, με τον οποίο στην αρχή κάναμε γυμναστική και μετά διατροφή. Καλά, τον πρώτο χρόνο μαρτύρησε, γιατί δεν μπορούσα να πειθαρχήσω, με έμαθε να τρώω σωστά, αυτό είναι το σημαντικό… Έχω μάθει αυτά τα τρία χρόνια τι μου πάει και τι δεν μου πάει. Ξέρω πως αν πιω κρασί ένα βράδυ, το επόμενο βράδυ θα είμαι συν ένα κιλό. Θα φάω, ας πούμε, καρότο και κοτόπουλο, αλλά δε ζω μια ζωή έτσι, με καρότο, αγγούρι και κοτόπουλο. Τρώω κανονικά. Έχω τις ελεύθερες μέρες, απλά με έχει βάλει σε ένα πρόγραμμα. Το αυτοκίνητο είναι γεμάτο ταπεράκια. Γιατί, επίσης, άλλη πολύ κακιά συνήθεια είναι ότι έτρωγα συνέχεια έξω. Τώρα έχω σταματήσει να τρώω έξω. Μαγειρεύω σπίτι».

Δείτε τις εικόνες της

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • «Έχουμε πια το ίδιο βλέμμα κι ας μην είσαι εδώ» -«Τσακίζει κόκαλα» η Μαρία Ηλιάκη με την ανάρτηση για τη μητέρα της

    23.09.2024 13:13
  • Έτρωγε μόνο αυτά τα πράγματα και κατάφερε το απόλυτο: Έτσι έχασε τα παραπανίσια κιλά η Τατιάνα Στεφανίδου

    13.09.2024 18:57
  • “Η κόρη μου το αποφάσισε ξαφνικά” Δύσκολες ώρες για τη Μαρία Ηλιάκη, ζουν ένα δράμα με τη μικρή τους

    05.09.2024 13:14
  • Η Μαρία Κορινθίου εξομολογείται για την απώλεια βάρους: «Είδα το νούμερο στη ζυγαριά και είπα: “Το ράβεις”»

    27.08.2024 16:26
  • Μαρία Μπακοδήμου: Έκανε δίαιτα αλλά δεν αδυνάτιζε, έκοψε 1 φαγητό που τρώμε όλοι και έχασε 10 κιλά

    27.08.2024 15:54
  • Μουτσινάς – Ηλιάκη: Η φιλία που δεν έδεσε ποτέ, το τελειωτικό χτύπημα και πως κατέληξαν «στα μαχαίρια»

    20.08.2024 00:08
  • «Έκοψα μαχαίρι αυτές τις τροφές»: Η διατροφή της Ιωάννα Τούνη & κι απέκτησε κορμί «κολώνα» σε μία εβδομάδα

    01.08.2024 17:48
  • Άβαφη και αχτένιστη «τράβηξε» όλα τα βλέμματα: Έγινε θέαμα στη Γλυφάδα, η Μαρία Ηλιάκη

    30.07.2024 00:49
  • Δεν τρώει για βράδυ και έχει ένα μυστικό στη διατροφή της: Αυτά τρώει η Τάμτα και δε βάζει γραμμάριο στα 43 της

    26.07.2024 17:12
  • Μαρία Ηλιάκη: «Χαρίζω τα ρουχαλάκια της κόρης μου, όποια έχει ανάγκη να μου στείλει μήνυμα»

    26.07.2024 11:02

Δημοφιλή

14.07.2025 15:16

ΟΠΕΚΕΠΕ: Φτάνουν στους αγρότες… τα πρώτα ραβασάκια – Ποιοι μπήκαν στο «μάτι»...

14.07.2025 14:45

Το πρώτο ζώο που βλέπετε σε αυτή την εικόνα θα αποκαλύψει ποιοι...

14.07.2025 14:07

Ισχυρός σεισμός 6,7 ρίχτερ..

14.07.2025 13:29

Σοκ στα Τρίκαλα με 67χρονο και την 91χρονη μητέρα του

14.07.2025 13:06

Βαλαβάνη: Εξιτήριο από το μαιευτήριο με τον Μόργκαν και το νεογέννητο γιο...

14.07.2025 12:16

Ειρήνη Μουρτζούκου: Φωτογραφίες από την VIP πτέρυγα του Κορυδαλλού – Πώς είναι...

14.07.2025 11:23

Η γυναικάρα Καίτη Παπανίκα – Το τpαγικό τέλος της και ο πασίγνωστος...

14.07.2025 11:07

“ΓΙ ΑΥΤΟ ΣΚΟΤΩΝΑ ΜΟΝΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ” ΒΟΜΒΑ ΑΠΟ ΕΙΡΗΝΗ ΜΟΥΡΤΖΟΥΚΟΥ

Πρόσφατα

14.07.2025 11:23

Η γυναικάρα Καίτη Παπανίκα – Το τpαγικό τέλος της και ο πασίγνωστος...

14.07.2025 11:07

“ΓΙ ΑΥΤΟ ΣΚΟΤΩΝΑ ΜΟΝΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ” ΒΟΜΒΑ ΑΠΟ ΕΙΡΗΝΗ ΜΟΥΡΤΖΟΥΚΟΥ

14.07.2025 09:32

Big Brother Αποχώρηση 13/7: Έκπληξη! Αυτή την αποχώρηση δεν την περίμενε κανείς

14.07.2025 09:11

Η μάνα μου λέγεται Παρασκευή και η πεθερά μου Κυριακή. Πως να...

13.07.2025 23:56

Παρέλαβαν το φαγητό τους οι μετανάστες στον χώρο φιλοξενίας της Αγυιάς Χανίων...

13.07.2025 23:35

Αποκάλυψη-βόμβα για την δολοφονία της Ειρήνης Λαγούδη 7 χρόνια μετά

13.07.2025 22:58

ΕΚΤΑΚΤΟ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΜΟΥΡΤΖΟΥΚΟΥ: ΑΝΟΙΞΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΗΣ ΚΑΙ ΕΙΠΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ...

13.07.2025 22:52

EKTAKTO TΩΡΑ – ΣΥΝΕΤΡΙΒΗ ΑΕΡΟΣΚΑΦΟΣ ΣΤΟ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟ

13.07.2025 22:21

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Φωτογραφίζεται αγκαλιά με τον νεογέννητο γιο της

13.07.2025 21:52

EKTAKTΟ ΤΩΡΑ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ – ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΕΠΕΣΕ ΠΑΝΩ ΣΕ ΠΙΣΤΟΥΣ

13.07.2025 21:39

Ειρήνη Μουρτζούκου: Σε διπλανά κελιά με την Ρούλα Πισπιρίγκου και την μητέρα...

13.07.2025 21:16

Ειρήνη Μουρτζούκου – Με τη Ρούλα Πισπιρίγκου στην πτέρυγα VIP του Κορυδαλλού:...

13.07.2025 20:55

Μόλις μαθεύτηκε σε ποια πτέρυγα θα μεταφερθεί η Μουρτζούκου – Όλες οι...

13.07.2025 20:39

Καιρός: Προειδοποίηση Θοδωρή Κολυδά – Όλα αλλάζουν πριν το τέλος του μήνα...

13.07.2025 19:57

Συντριβή αεροσκάφους

13.07.2025 19:39

Κανείς δεν γνώριζε ότι ήταν ζευγάρι: 13 άγνωστες σχέσεις διασήμων της Ελληνικής...

13.07.2025 19:03

Μπορείτε να βρείτε ποιος αριθμός λείπει σε 14 δευτερόλεπτα;

13.07.2025 18:52

Μόλις συνελήφθη

13.07.2025 18:23

Υπαστυνόμος Α’: Το πρόσωπο – κλειδί που έκανε τη Μουρτζούκου να ομολογńσει...

13.07.2025 18:09

Μόλις μαθεύτnκε για την τραγουδίστρια, Καίτη Γαρμπή

13.07.2025 17:35

Το υπόλοιπο του 2025 θα είναι εξαιρετικό για 5 ζώδια – «Μετά...

13.07.2025 17:18

ΗΧΗΣΕ ΤΟ 112 ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ

13.07.2025 17:04

Τι ανέφερε στο υπόμνημα η Ειρήνη Μουρτζούκου για την Πόπη

13.07.2025 15:37

Πασίγνωστη Ελληνίδα γιόρτασε τα 86 της φορώντας το μπικίνι της

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here