To μηλόξιδο χρησιμεύει σε πολλές διαφορετικές περιπτώσεις και είναι σίγουρα ένα από τα πιο ευεργετικά συστατικά στην κουζίνα σας, από το μαγείρεμα, για τον καθαρισμό και την υποστήριξη της συνολικής υγείας.
Αν αρχίσετε να καταναλώνετε μηλόξιδο κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να απολαύσετε μεγάλες αλλαγές στην υγεία σας και στη ζωή σας.
Αυτές είναι μερικές από τις χρήσεις του:
Αποτρέπει την δυσπεψία και την αϋπνία
Το μηλόξιδο αντιμετωπίζει το φούσκωμα στο στομάχι και τη ναυτία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμείξετε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι με νερό και να το πιείτε 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
Κακή αναπνοή
Η κακή αναπνοή συχνά προκαλείται από βακτήρια, και το μηλόξιδο τα καταπολεμά. Καταναλώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξιδο πριν πάτε για ύπνο.
Αντιμετωπίζει το πονόλαιμο
Έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, και θα σχηματίσει ένα όξινο περιβάλλον, έτσι ώστε τα βακτήρια που προκαλούν πόνο στο λαιμό, να μη μπορούν να ευδοκιμήσουν πια. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μισή ώρα πριν τον ύπνο, και άλλο ένα κουταλάκι του γλυκού λίγο πριν πάτε για ύπνο.
Ανακουφίζει από τη βουλωμένη μύτη
Το μηλόξιδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, Α, Β1, Β2, μαγνήσιο, και κάλιο, και έτσι καθαρίζει τα ιγμόρεια και απομακρύνει τη βλέννα. Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξιδο πριν τον ύπνο.
Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αϋπνία είναι αποτέλεσμα των αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, το μηλόξιδο αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει το σάκχαρο του αίματος. Θα πρέπει να καταναλώσετε 2 κουταλάκια του γλυκού μηλόξιδο πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.
Ωστόσο, εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα για τον διαβήτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
Καταπραΰνει το στομαχόπονο
Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξιδο σε ένα φλιτζάνι με χλιαρό νερό και πιείτε το το βράδυ για να αποτρέψετε τις κράμπες, τα αέρια, και άλλα συμπτώματα του στομάχου.
Σταματά το λόξυγκα
Η πικρή γεύση του μηλόξιδου διεγείρει τα νεύρα στο λαιμό που ευθύνονται για το λόξυγκας και ηρεμεί το λόξυγκα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξιδο.
Αντιμετωπίζει τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Το μηλόξιδο επαναφέρει την οξύτητα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Απλά προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι με νερό και πιείτε το μια ώρα πριν πάτε για ύπνο.
Μειώνει τις νυκτερινές κράμπες στα πόδια
Ο απότομος οξύς πόνος και οι νυκτερινές κράμπες στα πόδια οφείλονται συχνά σε ανεπάρκεια καλίου στο σώμα. Δεδομένου ότι το μηλόξιδο είναι πλούσιο σε αυτό, θα αποκαταστήσει την ισορροπία και θα καταπραΰνει τα συμπτώματα αυτά.
Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το πριν πάτε για ύπνο.
Απώλεια βάρους
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία οφείλεται σε στέρηση ύπνου και όσα περισσότερα κιλά παίρνει κάποιος, τόσο περισσότερα προβλήματα ύπνου βιώνει.
Το μηλόξιδο μειώνει την όρεξη καθώς περιέχει πηκτίνη, η οποία στέλνει ένα σήμα κορεσμού στον εγκέφαλο. Επίσης, αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.
Θα πρέπει να προσθέσετε μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι με νερό και να το πιείτε πριν πάτε για ύπνο, για να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, και να αποτρέψετε τη λιγούρα για φαγητό.
Credit: Healthy-food-house
