Η ευγνωμοσύνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς μας, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, οπότε μπορείτε να ξεκινήσετε να λέτε περισσότερα “ευχαριστώ”.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι 186 συμμετέχοντες στο πείραμα οι οποίοι εξέφραζαν ευγνωμοσύνη για τα θετικά πράγματα που απολάμβαναν στη ζωή τους είχαν βελτιωμένη νοητική υγεία, αλλά και φυσική κατάσταση.
Το ενδιαφέρον είναι ότι οι συμμετέχοντες ήταν καρδιοπαθείς, για τους οποίους ήταν πολύ σημαντικό να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, επειδή διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο να περάσουν στο στάδιο της καρδιακής ανεπάρκειας.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς που διατηρούσαν ημερολόγια ευγνωμοσύνης στη διάρκεια των οκτώ εβδομάδων της έρευνας, έδειξαν μείωση στα επίπεδα πολλών σημαντικών δεικτών φλεγμονής, καθώς και μια αύξηση στους παλμούς, ενώ έγραφαν».