Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Τι θα συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε δυο πολύ ώριμες μπανάνες κάθε μέρα για ένα μήνα;

ΥΓΕΙΑ
loksok
by Newsroom 16.07.2018 14:11
Newsroom 16.07.2018 14:11
0

Οι μπανάνες είναι μια σούπερ τροφή που δίνουν στο σώμα μας όλα τα καλά συστατικά για να θριαμβεύσει.

Είναι γεμάτες βιταμίνες, ίνες, και φυσικά σάκχαρα, όπως σουκρόζη και φρουκτόζη. Σε αυτό οφείλεται το γεγονός ότι όταν τρώμε μπανάνες συχνά, κρατούν τον γιατρό μακριά.

Στην Αμερική αλλά και στην Ευρώπη, η μπανάνα καταναλώνεται πολύ και μάλιστα περισσότερο από τα πορτοκάλια και μήλα. Πολλοί από εμάς φέρνουμε μπανάνες στο σπίτι για να τις τρώτε κατά την διάρκεια της εβδομάδας.

Οι μπανάνες αρχίζουν με ένα πράσινο κίτρινο χρώμα και σταδιακά γίνονται πολύ κίτρινες και μετά αρχίζουν να αποκτούν μαύρα στίγματα και τελικά γίνονται όλες μαύρες. Πολλοί άνθρωποι τις πετούν τότε γιατί πιστεύουν ότι είναι χαλασμένες.

Φαίνεται λογικό αφού τα περισσότερα φρούτα που μαυρίζουν είναι πράγματι σάπια και καθόλου ελκυστικά για να τα καταναλώσουμε.

Ωστόσο, όσο πιο πολλά μαύρα στίγματα έχει μια μπανάνα και όσο πιο ώριμη, τόσο περισσότερο έχει. Δηλαδή, ένα παράγοντα που πολεμά τον καρκίνο και βοηθά εναντίον των κακών κυττάρων στο σώμα μας.

Ειδικότερα, το TNF βοηθά την επικοινωνία ανάμεσα στα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας και οδηγεί τις κινήσεις των κυττάρων προς τις περιοχές που έχουν πρόβλημα ή έχουν προσβληθεί.

Η έρευνα έχει δείξει ότι το TNF που υπάρχει στις ώριμες μπανάνες επεμβαίνει με τα κύτταρα των όγκων και εμποδίζει την ανάπτυξή τους. Αυτό μαζί με τα πολλά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στις μπανάνες με τα μαύρα στίγματα αυξάνουν τα λευκοκύτταρα στο αίμα.

Την άλλη φορά που δείτε μια μπανάνα με καφέ στίγματα μην την πετάξετε. Φάτε την και δυναμώστε την υγεία σας.

Εκτός από τη ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας οι μπανάνες έχουν και άλλα οφέλη για εμάς. Παρακάτω διαβάστε μερικά από τα κυριότερα οφέλη και δείτε το βίντεο που ακολουθεί.

Καούρες. Η μπανάνα είναι φυσικό αντί όξινο και παρέχει ανακούφιση από τις καούρες και τις ξυνίλες. Με μια μπανάνα μπορούμε να καταπραύνουμε τα συμπτώματα καούρας.
Πίεση του αίματος. Οι μπανάνες βοηθούν στην ελάττωση της πίεσης του αίματος και προστατεύουν κατά του εμφράγματος γιατί έχουν λίγο νάτριο και πολύ κάλιο που τις κάνουν καλή τροφή για την καρδιά.
Ενέργεια. Μια ή δυο μπανάνες πριν την γυμναστική σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε για μια ή δυο ώρες. Οι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη υδατάνθρακες, οι βιταμίνες και τα άλατα αυξάνουν την δύναμη στο σώμα σας ενώ το κάλιο βοηθά ενάντια στις μυικές κράμπες.
Αναιμία. Οι μπανάνες βοηθούν αυτούς που έχουν αναιμία παρέχοντας το απαραίτητο σίδηρο που ενεργοποιεί τα ερυθρά αιμοσφαίρια και την παραγωγή αιμοσφαιρίνης.
Έλκη. Όταν έχετε προβλήματα στομάχου, πολλές τροφές πρέπει να αποφεύγονται. Όχι όμως και οι μπανάνες. Μπορείτε να τις φάτε άφοβα αφού η μαλακιά υφή της καλύπτει το στομάχι και το προστατεύει από τα διαβρωτικά υγρά και τον ερεθισμό.
Κατάθλιψη. Βοηθούν να ξεπεράσετε την κατάθλιψη γιατί τα μεγάλα επίπεδα κρυπτοφάνης που έχουν, το σώμα μας τα μετατρέπει σε σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που κάνει τον άνθρωπο να χαλαρώνει και να αισθάνεται ευτυχισμένος. Έτσι, οι μπανάνες βοηθούν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα και να νικούν την κατάθλιψη.
Δυσκοιλιότητα. Εάν έχετε πρόβλημα φάτε μερικές μπανάνες. Έχουν αρκετές ίνες για να ενεργοποιήσουν την κίνηση του εντέρου και να σας απαλλάξουν από την δυσκοιλιότητα.
Νεύρα. Όταν αισθάνεστε νεύρα και στρες, φάτε μια μπανάνα. Βοηθά να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα και η βιταμίνη Β που έχει θα σας ηρεμίσει το νευρικό σας σύστημα. Σας χαλαρώνει και σαν αποτέλεσμα έχετε καλύτερη διάθεση.
Έλεγχος της θερμοκρασίας. Τρώγοντας μια μπανάνα κάποια ζεστή μέρα θα σας δροσίσει και θα σας κατεβάσει την θερμοκρασία του σώματος σας.Το ίδιο και αν έχετε πυρετό.

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Βίντεο που συγκλονιζει: Οι άνδρες των ΛΟΚ αποτίοντας φόρο τιμής στον Κυπριανό που έχασε τη ζωή του στο τρένο

    07.03.2023 13:55
  • Νεαρός έδωσε μπισκότα με οδοντόκρεμα σε άστεγο για να του κάνει φάρσα και να γελάσει

    19.01.2019 21:48
  • Οδηγός λεωφορείου κατέβασε ανάπηρη μητέρα με το παιδί της επειδή δεν είχε πληρώσει για το εισιτήριο του παιδιού

    24.12.2018 09:57
  • Τεράστιος Μάγκας. Ανέβηκε στην Ταράτσα και Πέταξε 22.000 Ευρώ στους Φτωχούς! (Βίντεο)

    22.12.2018 10:29
  • «Εμένα αυτή η δασκάλα που κρατά το χέρι του με ειδικές ανάγκες μαθητή της στην παρέλαση με εμπνέει»

    28.10.2018 18:01
  • Και αν δεν έχετε δει ήρωα… ελάτε να σας δείξω πως μοιάζει! Η Φωτογραφια του Ηρωα Πυροσβεστη της Κινετας που Συγκλονιζει!

    25.07.2018 11:01
  • Έκτακτο! Ξεχειλίζει Η Οργή! Πιάστηκε επ’ αυτοφώρο να βάζει φωτιές στο πρανές της Πατρών-Πύργου!

    24.07.2018 14:19
  • Άντρας έπιασε σφυροκέφαλο καρχαρία τεσσάρων μέτρων μόνο με το καλάμι του

    19.07.2018 09:55
  • Σαν Δυο Σταγόνες Νερό! Δείτε για Πρώτη Φορά τον Αδερφό του Ηλία Γκότση και θα Πάθετε Πλάκα!

    19.07.2018 09:41
  • Δείτε τι έγινε στην Ρόδο μόλις η στρατιωτική μπάντα έπαιξε το «Μακεδονία Ξακουστή»

    18.07.2018 15:07

Δημοφιλή

19.06.2025 13:24

Σημάδια στα πόδια σας – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το...

01.06.2025 21:47

Τα 12 σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερο Μαγνήσιο – Μην τα αγνοήσετε

31.05.2025 09:53

Πόνος σε αuτές τις 3 περιοχές, προσοχή στον καpκίνο του πνεύμονα

18.05.2025 18:33

Μαρία Κίτσου: «Γέμισε το σώμα μου με ψωρίαση από το άγχος και...

18.05.2025 18:18

Έτρωγαν ελάχιστα μέχρι που αρρώστησαν: 7 Ελληνίδες που έδωσαν μάχη με τη...

28.04.2025 15:01

Αυτό το γιατρικό βοηθά τους ηλικιωμένους να κοιμούνται σαν μωρά, για δέκα...

28.04.2025 14:28

7 Ασκήσεις για την Πρόληψη των Ευρυαγγειών και των Κιρσών

27.04.2025 17:37

Όλο του το σώμα τον έτρωγε, νόμιζε ότι ήταν αλλεργία, αλλά τελικά...

Πρόσφατα

22.06.2025 20:21

ΔΙΠΛΗ ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ – 61ΧΡΟΝΟΣ ΣΚΟΤΩΣΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ

22.06.2025 19:48

20 συνήθειες των ψυχικά μίζερων και δυστυχισμένων ανθρώπων

22.06.2025 19:29

Big Brother: Έκτακτn ανακοίνωση για το σημερινό (22/6) live

22.06.2025 19:05

ΕΚΤΑΚΤΟ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΠΛΗ ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΣΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ – ΒΡΗΚΑΝ ΑΥΤΟ ΣΤΗ...

22.06.2025 18:50

ΘΑΝΑΤΟΣ ΣΟΚ ΜΟΛΙΣ ΜΑΘΕΥΤΗΚΕ

22.06.2025 18:38

Γενέθλια για τη Ναταλία Γερμανού: Η τούρτα έκπληξη στο Καλύτερα Δε Γίνεται

22.06.2025 18:24

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Βασίλης Σταθοκωστόπουλος: Βάφτισαν τον δεύτερο γιο τους

22.06.2025 18:22

Παναγία Γοργοεπήκοος: Το Μοναστήρι στη Μάνδρα Αττικής με το θαυματουργό εικόνισμα από...

22.06.2025 18:03

Ίσως η πιο ψηλή Ελληνίδα αυτή την στιγμή: Έχετε δει την κόρη...

22.06.2025 17:52

ΣΟΚ – ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΟ ΧΤΥΠΗΜΑ

22.06.2025 16:44

Άμεση απάντηση του Ιράν και απειλές στους Αμερικανούς: «Εσείς το αρχίσατε, εμείς...

22.06.2025 15:14

Οι κατσαρίδες και τα ποντίκια φοβούνται περισσότερο αυτό. Απλά βάλτε το στη...

22.06.2025 14:21

Γιατί εμφανίζονται πομφοί στο δέρμα; Αυτοί είναι οι απρόσμενοι παράγοντες που ίσως...

22.06.2025 14:01

Μεγάλη φωτιά τώρα: Στη μάχη εναέρια μέσα – Μήνυμα από το 112

22.06.2025 13:42

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΟΚ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ – ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ...

22.06.2025 13:35

Ανακοίνωση Κυριάκου Μητσοτάκη για την επίθεση ΗΠΑ σε Ιράν

22.06.2025 13:29

«Χωρίς οικογένεια δεν υπάρχει..» Συγκλονίζει το αντιο του αστυνομικού που εδωσε τελος...

22.06.2025 12:57

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ ΓΙΑ ΜΑΡΚΟ ΣΕΦΕΡΛΗ

22.06.2025 12:31

Αγιος Παΐσιος: «Αυτό θα κάνετε για το κακό μάτι…»

22.06.2025 11:43

ΤΡΑΓΩΔΙΑ – ΝΕΚΡΟΣ ΣΕ ΤΡΟΧΑΙΟ Ο ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΣ – ΒΑΡΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΕΝΗ Η ΣΥΖΥΓΟΣ...

22.06.2025 10:38

Οι ΗΠΑ βομβάρδισαν πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν – Η ανακοίνωση του Τραμπ

21.06.2025 22:59

Αν βρείτε αυτό το ζώο στο σπίτι σας, έχει μια ιδιαίτερη σημασία.

21.06.2025 22:54

Βόλος: Το αποχαιρετιστήριο «δώρο» που «άφησε» πίσω του το κρουαζιερόπλοιο NORWEGIAN

21.06.2025 22:08

Ο Κώστας Πάσσαρης στις φυλακές της Ρουμανίας: Σωματική άσκηση, αγώνες πυγμαχίας και...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here