Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν Έχετε Συχνά Πονοκεφάλους, Φούσκωμα ή Υπνηλία, τότε Μάλλον Ευθύνεται ο…

ΥΓΕΙΑ
HEALTH TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗΕΝΤΕΡΟΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΩΜΑΧΡΗΣΙΜΑ
by Newsroom 16.08.2017 14:47
Newsroom 16.08.2017 14:47

Ο ανθρώπινος γαστρεντερικός σωλήνας έχει περίπου 8 μέτρα μήκος και είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του πεπτικού συστήματος. Σιγουρεύει πως τα θρεπτικά θα απορροφηθούν από το σώμα και η υγιής εντερική χλωρίδα μας προστατεύει από ασθένειες.

Εάν δεν τρεφόμαστε σωστά, είναι πιθανόν να νιώθουμε φούσκωμα, κούραση, να έχουμε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, κακή αναπνοή ή δυσκοιλιότητα.

Δείτε παρακάτω 6 τρόπους να κρατάτε υγιή τον γαστρεντερικό σωλήνα:

1. Φαρμακευτικός πηλός

Είναι μία φυσική και πολύ αποτελεσματική θεραπεία. Ο φαρμακευτικός πηλός βοηθάει στον καθαρισμό και την απομάκρυνση βακτηρίων, χοληστερόλης και άλλων ρύπων.

13

2. Πιείτε το σωστό ρόφημα

Ακούγεται απλό αλλά είναι δύσκολο για πολλούς. Είναι σημαντικό να πίνουμε δύο με τρία λίτρα τη μέρα για να μπορεί το σώμα μας να αποβάλλει τις τοξίνες γρήγορα από το σώμα.

14

3. Υγιεινή διατροφή

Μία διατροφή με λίγες φυτικές ίνες μπορεί να υπερφορτώσει το πεπτικό σύστημα και να διαταράξει την ισορροπία της χλωρίδας. Για καλύτερη πέψη, να καταναλώνετε φρέσκες τροφές με αρκετές φυτικές ίνες. Σαλάτες, φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινής διατροφής.

4. Πικρά φυτά

Τα λαχανικά και τα βότανα που είναι πικρά βοηθούν την εξισορρόπηση της χλωρίδας στο έντερο και περιλαμβάνουν την αγγελική, την αγκινάρα, την τσουκνίδα και την πικραλίδα. Μπορείτε να τα καταναλώσετε με την μορφή τσαγιού ή συμπυκνώματος αρκετές φορές την μέρα για τρεις εβδομάδες.

16

5. Μασάζ στο στομάχι

Αυτό βοηθάει στην ανακούφιση και τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα και βοηθάει στην πέψη. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο στομάχι σας δύο φορές την μέρα και να αναπνέετε αργά ενώ το κάνετε. Προσαρμόστε την πίεση κατάλληλα για να νιώθετε μία ευχάριστη αίσθηση.

17

Ξαπλώστε στο κρεβάτι και λυγίστε τα γόνατα. Βάλτε τα χέρια σας στο πάνω μέρος του στομαχιού και χαϊδέψτε το με το δεξί σας χέρι μέχρι τον αφαλό. Κάντε το ίδιο και με το αριστερό χέρι. Τώρα βάλτε τα χέρια σας στην μέση του στομαχιού σας και ακουμπήστε τον αφαλό σας με τους αντίχειρες. Οι άκρες των δαχτύλων θα πρέπει να δείχνουν προς το ηβικό οστό.

Κάντε έναν κύκλο με το δεξί σας χέρι και έναν αντίθετο με τον αριστερό. Τελικά, ξεκινήστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.

Παρά τις χρήσιμες συμβουλές, καλό θα ήταν να δείτε και έναν γιατρό εάν το πρόβλημά σας είναι επίμονο.

Credit: healthhacks.be

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Η διατροφή του Άκη: Πως να χάσεις γρήγορα βάρος, χωρίς να πεινάς σύμφωνα με τον σεφ της καρδιάς μας

    17.03.2023 16:34
  • Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος «0» είναι ξεχωριστοί;

    15.03.2023 00:00
  • «Δεν έχω κάνει πλαστικές, ούτε γυμναστική, ούτε δίαιτες»: Η Καίτη Γαρμπή μεγαλώνει φυσικά και λέει «όχι» σε επεμβάσεις

    14.03.2023 21:50
  • Δραματική πρoειδoπoίση γιατρού: «Μην ουρείτε όταν κάνετε μπάνιο, θα πάθετε αuτό το πρόβλημα»

    12.03.2023 17:00
  • Το μυστικό για απώλεια βάρους: Αυτό κάνει η Νατάσα Θεοδωρίδου και έχει σώμα 30άρας στα 52 της

    12.03.2023 16:03
  • Μαθήματα ζωής: Οι 50 συμβουλές ενός 80χρονου για να αλλάξετε στην καθημερινότητα σας και να γίνετε πραγματικά ευτυχισμένοι

    08.03.2023 14:14
  • Το μυστικό της διατροφής της: Αυτό τρώει η Σοφία Αλιμπέρτη και είναι 57αρα με κορμί 35αρας με εντυπωσιακή σιλουέτα

    07.03.2023 22:20
  • Δύο γεύματα την ημέρα, βυζαντινές ώρες: Τι τρώνε οι μοναχοί στο Άγιο Όρος την Τεσσαρακοστή

    01.03.2023 07:00
  • Πρώτες βοήθειες: Πως μπορείς να σώσεις τη ζωή ενός ανθρώπου που παθαίνει ανακοπή καρδιάς

    28.02.2023 19:34
  • Μοναστηριακή διατροφή: Το εβδομαδιαίο μενού των μοναχών για να φτάσετε μέχρι τα 100

    28.02.2023 13:00



Δημοφιλή

20.03.2023 22:45

Το αλτσχάιμερ βρήκε το μάστορα του! Αυτό είναι το ταπεινό ελληνικό βότανο...

15.03.2023 00:00

Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος «0» είναι ξεχωριστοί;

12.03.2023 17:00

Δραματική πρoειδoπoίση γιατρού: «Μην ουρείτε όταν κάνετε μπάνιο, θα πάθετε αuτό το...

04.03.2023 15:19

Σπιτικές καραμέλες: Όταν θα δείτε αυτό το βίντεο δεν θα αγοράσετε ξανά...

02.03.2023 12:42

Άλλαξε ζωή, μεταμορφώθηκε: Γιατρός κατάφερε να χάσει 57 κιλά κάνοντας διαλειμματική νηστεία

22.02.2023 22:23

Μέλι με ασπιρίνη: Η σπιτική κρέμα για να δείχνετε νεότερες και φρέσκες...

20.02.2023 22:36

Το σπιτικό φάρμακο: 5 προβλήματα υγείας που δεν είχαμε ιδέα ότι βοηθούνται...

20.02.2023 19:42

Ανησυχητική έρευνα: Κίνδυνος για την υγεία, τι περιέχει η μαύρη σοκολάτα

Πρόσφατα

22.03.2023 23:46

Τόλμησε και το είπε ο πατέρας της Κάρολαιν: Για αυτό τη σκότωσε...

22.03.2023 23:38

Λύγισε η Ολυμπία Κρασαγάκη για την μάχη που έδωσε με τον καρκίνο:...

22.03.2023 22:56

Ερωτευμένοι εδώ και 50 χρόνια: Ο μεγαλύτερος θαυμαστής της Κάρμεν Ρουγγέρη είναι...

22.03.2023 22:49

«Νόμιζα ότι δεν δίνω συνέντευξη, ήμουν αφελής»: Όλη η αλήθεια πίσω από...

22.03.2023 22:42

Όλα τα βλέμματα πάνω της: Η Χριστίνα Μπόμπα έκανε την εμφάνιση της...

22.03.2023 22:33

Ψάχνουμε τον Λου: Σώθηκε από το δυστύχημα και αναζητά τον γάτο της...

22.03.2023 22:25

Η αποκαλυπτική δήλωση της Ελεονώρα Μελέτη: «Δεν ξαναείπα ειδήσεις επειδή δεν πήγα...

22.03.2023 22:19

«Μην τρελαθούμε πια…»: Κόλαφος ο Γιάννης Καλλιανός με τις δηλώσεις της Έλενας...

22.03.2023 21:51

Αληθινή ιστορία: Ο σύζυγος μου ζήτησε τpiο για να μην πάρουμε διαζύγιο....

22.03.2023 21:45

Είπαν αυτό που δεν έπρεπε να ακουστεί: Πρόστιμο 5 χιλιάδων ευρώ από...

22.03.2023 21:28

Κατάθεση ψυχής από την Ελένη Φουρέιρα: «Έκανα αποτυχημένες εξωσωματικές επί 1μιση χρόνο»

22.03.2023 21:20

«Καταστράφηκε η ζωή μου μετά το εμβόλιο»: Ξέσπασε ο πρωταθλητής Γιάννης Νάκος...

22.03.2023 21:14

«Μισώ τον εαυτό μου κάθε μέρα»: Ξέσπασε ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος μέσα από...

22.03.2023 21:06

Μας κάνατε περήφανους: Μετάλλια σε δυο Λαρισαίους μαθητές στη Μαθηματική Ολυμπιάδα

22.03.2023 21:00

Σαν δυο σταγόνες νερό: Η πρόσφατη έξοδος της Μαίρης Μηλιαρέση με την...

22.03.2023 20:51

Δυσάρεστα νέα για την Κατερίνα Καινούργιου: Αποκάλυψε πρώτη φορά το πρόβλημα υγείας...

22.03.2023 20:42

«Τον είδα με μαθήτριες»: Η μαρτυρία που καίει τον προπονητή Ταεκβοντό –...

22.03.2023 20:33

Έξαλλη η Φλορίντα Πετρουτσέλι με τον Μικρούτσικο: «Η Όλγα Τρέμη μπορεί να...

22.03.2023 20:22

Επιτέλους μάθαμε τον λόγο: Ο Τάσος Μπουγάς αποκάλυψε γιατί φοράει πάντα μαύρα...

22.03.2023 20:03

Ο έρωτας χρόνια δεν κοιτάει: Αυτή είναι η ηλικία της συντρόφου του...

22.03.2023 19:54

Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ προστάτης της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου: Οι δύσκολες ώρες και το...

22.03.2023 19:42

Ανατριχιαστικη μαρτυρία: Άνδρας υποστηρίζει πως «συνάντησε τον διάβολο» – Νόμιζαν ότι είναι...

22.03.2023 19:38

Πως τον παγίδευσε η Νικολούλη: Το βίαιο ερωτικό τρίγωνο που σκότωσε τις...

22.03.2023 19:19

“Ξεκούρασε το κορμάκι σου και άφησε τη ψυχή σου να ταξιδεύει εκεί...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here