Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν Έχετε Συχνά Πονοκεφάλους, Φούσκωμα ή Υπνηλία, τότε Μάλλον Ευθύνεται ο…

ΥΓΕΙΑ
HEALTH TIPSΔΙΑΤΡΟΦΗΕΝΤΕΡΟΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΩΜΑΧΡΗΣΙΜΑ
by Newsroom 16.08.2017 14:47
Newsroom 16.08.2017 14:47

Ο ανθρώπινος γαστρεντερικός σωλήνας έχει περίπου 8 μέτρα μήκος και είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του πεπτικού συστήματος. Σιγουρεύει πως τα θρεπτικά θα απορροφηθούν από το σώμα και η υγιής εντερική χλωρίδα μας προστατεύει από ασθένειες.

Εάν δεν τρεφόμαστε σωστά, είναι πιθανόν να νιώθουμε φούσκωμα, κούραση, να έχουμε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, κακή αναπνοή ή δυσκοιλιότητα.

Δείτε παρακάτω 6 τρόπους να κρατάτε υγιή τον γαστρεντερικό σωλήνα:

1. Φαρμακευτικός πηλός

Είναι μία φυσική και πολύ αποτελεσματική θεραπεία. Ο φαρμακευτικός πηλός βοηθάει στον καθαρισμό και την απομάκρυνση βακτηρίων, χοληστερόλης και άλλων ρύπων.

13

2. Πιείτε το σωστό ρόφημα

Ακούγεται απλό αλλά είναι δύσκολο για πολλούς. Είναι σημαντικό να πίνουμε δύο με τρία λίτρα τη μέρα για να μπορεί το σώμα μας να αποβάλλει τις τοξίνες γρήγορα από το σώμα.

14

3. Υγιεινή διατροφή

Μία διατροφή με λίγες φυτικές ίνες μπορεί να υπερφορτώσει το πεπτικό σύστημα και να διαταράξει την ισορροπία της χλωρίδας. Για καλύτερη πέψη, να καταναλώνετε φρέσκες τροφές με αρκετές φυτικές ίνες. Σαλάτες, φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινής διατροφής.

4. Πικρά φυτά

Τα λαχανικά και τα βότανα που είναι πικρά βοηθούν την εξισορρόπηση της χλωρίδας στο έντερο και περιλαμβάνουν την αγγελική, την αγκινάρα, την τσουκνίδα και την πικραλίδα. Μπορείτε να τα καταναλώσετε με την μορφή τσαγιού ή συμπυκνώματος αρκετές φορές την μέρα για τρεις εβδομάδες.

16

5. Μασάζ στο στομάχι

Αυτό βοηθάει στην ανακούφιση και τον καθαρισμό του γαστρεντερικού σωλήνα και βοηθάει στην πέψη. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο στομάχι σας δύο φορές την μέρα και να αναπνέετε αργά ενώ το κάνετε. Προσαρμόστε την πίεση κατάλληλα για να νιώθετε μία ευχάριστη αίσθηση.

17

Ξαπλώστε στο κρεβάτι και λυγίστε τα γόνατα. Βάλτε τα χέρια σας στο πάνω μέρος του στομαχιού και χαϊδέψτε το με το δεξί σας χέρι μέχρι τον αφαλό. Κάντε το ίδιο και με το αριστερό χέρι. Τώρα βάλτε τα χέρια σας στην μέση του στομαχιού σας και ακουμπήστε τον αφαλό σας με τους αντίχειρες. Οι άκρες των δαχτύλων θα πρέπει να δείχνουν προς το ηβικό οστό.

Κάντε έναν κύκλο με το δεξί σας χέρι και έναν αντίθετο με τον αριστερό. Τελικά, ξεκινήστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.

Παρά τις χρήσιμες συμβουλές, καλό θα ήταν να δείτε και έναν γιατρό εάν το πρόβλημά σας είναι επίμονο.

Credit: healthhacks.be

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Σκληρή διατροφή, θυμίζει την Σίσσυ πριν τις γέννες: Αυτή είναι η πρώτη ολόσωμη φωτο της Χρηστίδου μετά την απώλεια κιλών

    07.06.2023 15:46
  • Ξέσπασε η Μαρία Κορινθίου: “Έχω κινηθεί νομικά εγώ κι άλλοι γνωστοί Έλληνες, να πάθεις κάτι να βρεις τον μπελά σου”

    21.05.2023 18:23
  • “Θέλω τη βοήθειά σας”:Η Μελίνα Νικολαΐδη ζήτησε βοήθεια από τους followers της για τη διατροφή της-Τι ψάχνει η 19χρονη

    18.05.2023 11:43
  • Έτσι κατάφερε να μείνει «μισή» η Μαρία Κορινθίου: Η Ελληνίδα «Μόνικα Μπελούτσι» τα άλλαξε όλα και είναι πιο καλά από ποτέ

    17.05.2023 19:05
  • Φυσική, αληθινή και ακομπλεξάριστη: Η Λάουρα Νάργες δείχνει πως είναι το σώμα της 8 μήνες μετά τη γέννα

    13.05.2023 17:52
  • Στα 52 της βάζει κάτω 20αρες: Η εντυπωσιακή εμφάνιση της Γωγώ Μαστροκώστα και το καλλίγραμμο κορμί που πολλές θα ζήλευαν

    11.05.2023 19:35
  • Νέα αρχή για την Σίσσυ Χρηστίδου: Ξεκινάει διατροφή και το αποκάλυψε με μια φωτογραφία

    10.05.2023 12:24
  • Κυκλοφόρησαν οι πρώτες φώτο: Έτσι είναι στ’ αλήθεια το σώμα της Ιωάννας Τούνη, 4 μήνες μετά την γέννα

    09.05.2023 15:57
  • «Τα ωραιότερα πόδια της τηλεόρασης»: Η φώτο της Ρούλας Κορομηλάς με μαγιό και η αποθέωση στο facebook

    06.05.2023 19:00
  • Γι΄αυτό έχει κορμί η λαμπάδα η Ελένη Πετρουλάκη: «Είμαι κατά της δίαιτας τα παιδιά μου τρώνε τα πάντα»

    05.05.2023 12:44



Δημοφιλή

04.05.2023 20:20

Παγκόσμια θλίψη: Τι είναι ο σπάνιος καρκίνος του παγκρέατος με τον οποίο...

26.03.2023 16:56

Χάσε 4 κιλά σε 7 μέρες: Η εξπρές δίαιτα των βιταμινών του...

20.03.2023 22:45

Το αλτσχάιμερ βρήκε το μάστορα του! Αυτό είναι το ταπεινό ελληνικό βότανο...

15.03.2023 00:00

Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος «0» είναι ξεχωριστοί;

12.03.2023 17:00

Δραματική πρoειδoπoίση γιατρού: «Μην ουρείτε όταν κάνετε μπάνιο, θα πάθετε αuτό το...

04.03.2023 15:19

Σπιτικές καραμέλες: Όταν θα δείτε αυτό το βίντεο δεν θα αγοράσετε ξανά...

02.03.2023 12:42

Άλλαξε ζωή, μεταμορφώθηκε: Γιατρός κατάφερε να χάσει 57 κιλά κάνοντας διαλειμματική νηστεία

22.02.2023 22:23

Μέλι με ασπιρίνη: Η σπιτική κρέμα για να δείχνετε νεότερες και φρέσκες...

Πρόσφατα

09.06.2023 19:15

«Πάτησε την Έμμα και την έλιωσε»: Ξέσπασε η μητέρα της 21χρονης φοιτήτριας...

09.06.2023 19:08

Ζει ξανά την κερδισμένη ζωή: Η Ιωάννα Παλιοσπύρου ποζάρει με μαγιό στα...

09.06.2023 18:48

“Ήρθε ο Χάρος και σε πήρε νωρίτερα”: Η σπαρακτική μαντινάδα του πατέρα...

09.06.2023 18:44

«Κάτι είχε πάρει δεν μπορεί»: Έριξε την βόμβα του ο Σοϊλέδης για...

09.06.2023 18:35

Πρόταση γάμου στο Survivor: Ο Σάκης έκανε το μεγάλο βήμα στην Μαριαλένα...

09.06.2023 18:28

Σούσουρο στην showbiz: Ο Δημήτρης Κοντολάζος πάντρεψε την κόρη του αλλά δεν...

09.06.2023 18:20

Συγκινεί η Άβα Γαλανοπούλου: «Προσπαθώ να αφήσω πίσω μου την ιστορία αυτή...

09.06.2023 17:03

“Ο καρκίνος δεν είναι πολιτική”: Η συγγνώμη του Μητσοτάκη στην Ρεγγίνα Μακέδου...

09.06.2023 16:37

“Ένοχοι και οι 12”: Καταπέλτης η Εισαγγελέας για τη δολοφονία του Άλκη...

09.06.2023 16:22

Το βιντεοσκόπησε και γελούσε με τους φίλους του: Άντρας στη Θάσο δελέασε...

09.06.2023 15:40

“Γι αυτό αναγκάστηκα να φύγω από την Ελλάδα”: Δάκρυσε η Καλομοίρα στον...

09.06.2023 15:35

«Έσταζε μέλι» η Τζένη Μπαλατσινού: Αποκάλυψε τι θαυμάζει στον Βασίλη Κικίλια

09.06.2023 15:09

“Πειράζει που είμαι μεγάλη φίρμα;” Τραγούδια και κλάματα στην κηδεία του Φλωρινιώτη-Πώς...

09.06.2023 14:46

Αγκαλιασμένοι σαν γροθιά: Συντετριμμένα τα παιδιά του Φλωρινιώτη στο τελευταίο «αντίο»-Οι σπαρακτικές...

09.06.2023 14:24

Κατέρρευσε η κόρη του Αννούλα: Ραγίζουν καρδιές στο τελευταίο αντίο για τον...

09.06.2023 13:56

Ξανά χαρές 8 μήνες μετά τη γέννηση του γιου τους: Μαθεύτηκαν τα...

09.06.2023 13:51

«Λύγισε» η Μάχη Φλωρινιώτη – «Οι γιατροί μου είπαν ότι ήταν δύσκολα,...

09.06.2023 13:12

Οι φόβοι επιβεβαιώθηκαν: Αυτή είναι η αιτία θανάτου της 19χρονης εγκύου, τι...

09.06.2023 13:09

Την “πρόδωσε” η κολλητή της με μία φωτο: Χαρές στο σπίτι της...

09.06.2023 12:48

Τα νεότερα για την υγεία της Χριστίνας Σούζη: Η κατάσταση της υγείας...

09.06.2023 12:26

Ζούσε μόνιμα στο εξωτερικό: Πέθανε ξαφνικά στα 55 του χρόνια ο γιος...

09.06.2023 12:23

Δύσκολες ώρες για την οικογένεια-Σε λίγο η κηδεία Φλωρινιώτη: Αυτά είναι τα...

09.06.2023 12:19

Το αίτημα που προκάλεσε αντιδράσεις: Τι είναι αυτό που ζητά ο Πέτρος...

09.06.2023 12:14

“Ζητώ συγγνώμη”: Εκτός ψηφοδελτίου της ΝΔ ο Σπύρος Πνευματικός μετά τις δηλώσεις...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here