Η διατροφή με αυγά είναι μία από τις ταχύτερες προσεγγίσεις για να κάψετε αρκετό λίπος μέσα σε μόλις μία εβδομάδα,λόγω των μεταβολικών διαδικασιών που προκαλεί στο σώμα. Δεδομένου ότι δεν έχει ορισμένα συμπληρώματα, αυτή η δίαιτα δεν προβλέπεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή αν θέλετε να χάσετε πάρα πολλά κιλά.
Παρά το γεγονός ότι υπάρχει πολύ λίγη ποικιλία τροφίμων σε αυτή την δίαιτα, σας βοηθά να κάψετε έως και 12 κιλά σε μια εβδομάδα.
Δίαιτα 7 ημερών
Ημέρα 1
Μεσημεριανό: 250γρ βραστό κοτόπουλο χωρίς πέτσα και ένα κεσεδάκι γιαούρτι
Δείπνο: 1 πορτοκάλι και 1 βραστό αυγό, 150 γρ. κοτόπουλο
Ημέρα 2
Πρωινό: φυσικό χυμό από 1 λεμόνι αναμεμειγμένο με λίγο ζεστό νερό και 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: 1 γκρέιπφρουτ , 200 γρ. βραστό ψάρι
Δείπνο: 3 βραστά αυγά
Ημέρα 3
Πρωινό: φρεσκοστυμένο λεμόνι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: 1 γκρέιπφρουτ, 250γρ. βραστό κρέας
Δείπνο: 3 βραστά αυγά
Ημέρα 4
Πρωινό: Ομελέτα με 3 αυγά, κρεμμύδι, άνηθο και μαϊντανό
Μεσημεριανό: ένα πιάτο ψητά λαχανικά με 250γρ. ψητό κοτόπουλο
Δείπνο: 2 πορτοκάλια και 1 βραστό αυγό
Ημέρα 5
Πρωινό:2 βραστά αυγά, 2 καρότα
Μεσημεριανό: ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι, 2 καρότα
Δείπνο: 1 βραστό αυγό, 120γρ. βραστό ψάρι
Ημέρα 6
Πρωινό: 1 φυσικό χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού, 200γρ. γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Μεσημεριανό: 2 γκρέιπφρουτ, 2 βραστά αυγά
Δείπνο: λίγο νερό
Ημέρα 7
Πρωινό: ½ γκρέιπφρουτ, 2 αυγά
Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι, 1 μπιφτέκι
Δείπνο λίγο νερό
Αυτό που κάνει την δίαιτα πιο αποτελεσματική είναι η κατανάλωση νερού. Πίνετε πολύ νερό για καλύτερα αποτελέσματα.
Όταν αυτή η δίαιτα των 7 ημερών τελειώσει, μπορείτε να επιστρέψετε στις συνήθεις διατροφικές συνήθειες σας.
Πηγή: .daddy-cool.gr
