Όταν νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια, η πρώτη μας κίνηση είναι συχνά να βρούμε έναν καφέ. Τα ενεργειακά ποτά είναι η άλλη κοινή “λύση”. Ένα από τα πιο διάσημα ποτά, το Red Bull, θεωρείται μάλιστα ως το ποτό που “μας δίνει φτερά”.
Το δημοφιλές ενεργειακό ποτό Red Bull έχει συνδεθεί με καρδιοαγγειακά προβλήματα, όπως εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή προσβολή.
Το Red Bull σκληραίνει το αίμα και προσφέρει στο σώμα μια τεχνητή διέγερση.
Μία ώρα μετά την κατανάλωση ενός μόνο κουτιού Red Bull, η πυκνότητα του αίματος των συμμετεχόντων στην έρευνα έγινε ανώμαλη και θύμιζε την κατάσταση ενός καρδιοπαθούς, σύμφωνα με τον Scott Willoughby, ανώτερο ερευνητή στο Κέντρο Καρδιοαγγειακής Έρευνας του Royal Adelaide Hospital στην Αυστραλία.
Τα κύρια συστατικά του Red Bull είναι η καφεΐνη και η ζάχαρη. Περιέχει επίσης ασπαρτάμη, το τεχνητό γλυκαντικό που έχει νευροτοξικές, μεταβολικές, αλλεργιογόνες και καρκινογόνες επιδράσεις. Ο αρχικός κατασκευαστής του Red Bull στην Αυστρία προειδοποιεί τους πελάτες του να μην καταναλώνουν περισσότερα από δύο κουτιά την ημέρα.
Εκτός από τις αρνητικές επιδράσεις που σχετίζονται με την υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, το Red Bull περιέχει διάφορα χημικά που δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς.
Πολλοί άνθρωποι το αναμιγνύουν με αλκοόλ, κάτι που ενισχύει τους πιθανούς κινδύνους. Αυτή η συνδυασμένη κατανάλωση μπορεί να καταπονήσει το σώμα και να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ποιες επιλογές υπάρχουν όταν καταναλώνετε επιπλέον ποσότητες ποτών με καφεΐνη;
Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε τα εξής για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας:
-Ενισχύστε τη διατροφή σας
-Καταναλώστε περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
-Καταναλώστε λιγότερη ζάχαρη
-Μειώστε το άγχος σας
-Κοιμηθείτε αρκετά και καλής ποιότητας
-Κάντε τακτική άσκηση
