Εάν είστε λάτρεις του καφέ, γνωρίζετε ήδη πόσο καταπληκτικό είναι αυτό το ρόφημα. Όπως αποδεικνύεται, ο καφές κάνει πολλά περισσότερα από το να σας ξυπνάει το πρωΐ. Αυτό το ρόφημα είναι επίσης επωφελές για το δέρμα σας, τη σωματική υγεία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι 9 εκπληκτικά οφέλη του καφέ!
Είναι Ιδανικός Για Το Δέρμα Σας
1) Συσφίγγει Το Δέρμα
Ο καφές μπορεί να σφίξει το δέρμα σας και να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ο Dr. Sejal Shah (Smarter Skin Dermatology) εξηγεί ότι ‘η καφεΐνη είναι διουρητική, που σημαίνει ότι μπορεί να αφυδατώσει τα λιποκύτταρα’. Τα λιποκύτταρα συρρικνώνονται και μειώνεται ακόμη και η περιφέρεια της επιδερμίδας. Για να επωφεληθείτε από αυτό το πλεονέκτημα βελτίωσης της ομορφιάς, χρησιμοποιήστε κρέμες περιποίησης από εκχύλισμα πράσινου καφέ.
2) Ανακουφίζει Το Πρήξιμο
Κανείς δεν θέλει να εμφανίζεται με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Ευτυχώς, ο καφές καθιστά τα πρησμένα μάτια λιγότερο αισθητά με τη συστολή των κυττάρων του αίματος. Μπορεί επίσης να μειώσει την ερυθρότητα και άλλες περιοχές φλεγμονής. Για να επωφεληθείτε από αυτά τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, δοκιμάστε μια μάσκα ομορφιάς με βάση τον καφέ.
3) Αποτρέπει Την Πρόωρη Γήρανση
Ο καφές μπορεί να είναι το μυστικό για τη νεανική επιδερμίδα. Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση του δέρματός σας, αντισταθμίζοντας τα αρνητικά αποτελέσματα των ακτίνων UV, της ρύπανσης και των ακραίων καιρικών συνθηκών. Οι οροί προσώπου με βάση τον καφέ θα βοηθήσουν το δέρμα σας στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.
Βοηθά Τη Σωματική Σας Υγεία
1) Περιορίζει Τον Πόνο Των Μυών
Η κατανάλωση καφεΐνης μία ώρα πριν από την άσκηση μπορεί να μειώσει τον πόνο των μυών μετά από μια προπόνηση. Η καφεΐνη εμποδίζει τους υποδοχείς του σώματος να απορροφήσουν χημικές ουσίες που προκαλούν κράμπες στους μύες. Δοκιμάστε να πιείτε ένα φλυτζάνι καφέ πριν από την επόμενη επίσκεψή σας στο γυμναστήριο.
2) Αυξάνει Την Πρόσληψη Ινών
Η αύξηση της πρόσληψης ινών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την υποστήριξη ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Ο καφές μετά τον βρασμό περιέχει ίνες που απορροφούν την περίσσεια νερού στο πεπτικό σύστημα και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
3) Ενισχύει Τον Μεταβολισμό
Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και να διασπάσει τα λίπη που αποθηκεύονται στον λιπώδη ιστό. Διεγείρει τον κεντρικό νευρικό σύστημα και επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων στην κυκλοφορία του αίματος. Εάν θέλετε να μειώσετε τα λιπαρά, ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει.
Προστατεύει Την Ψυχική Σας Υγεία
1) Προλαμβάνει Τη Νόσο Του Αλτσχάϊμερ
Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάϊμερ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε κάτι για να τη σταματήσετε. Η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάϊμερ, ειδικά σε άτομα που πίνουν καφέ σε καθημερινή βάση.
2) Μειώνει Τα Συμπτώματα Της Κατάθλιψης
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και να αποτρέψει τις τάσεις αυτοκτονίας στα άτομα που υποφέρουν ήδη από κατάθλιψη. Η καφεΐνη βοηθά τον εγκέφαλο να απελευθερώσει ντοπαμίνη – τη χημική ουσία που μας κάνει να αισθανόμαστε ευτυχείς – και δρα ως ρυθμιστής της διάθεσης.
3) Μειώνει Τον Κίνδυνο Εμφάνισης Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον συμβαίνει όταν οι νευρώνες που παράγουν ντοπαμίνη στον εγκέφαλο, σταματούν. Δεδομένου ότι ο καφές ενεργοποιεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης, δρα ως διεγερτικό για αυτούς τους νευρώνες. Η καφεΐνη ασκεί τους νευρώνες και μειώνει τον κίνδυνο του ασθενούς να αναπτύξει τη νόσο του Πάρκινσον.
Γνωρίζετε ήδη ότι ο καφές θα κάνει τη μέρα σας καλύτερη και θα βελτιώσει την υγεία σας. Χαλαρώστε λοιπόν και απολαύστε ένα φλυτζάνι αχνιστό καφέ!
Πηγή: truelife.gr
