Διαφορετικά είδη πόνου μπορεί να σημαίνουν διαφορετικά πράγματα, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε τον μακροχρόνιο πόνο ή δυσφορία. Έχετε νιώσει ποτέ έναν παράξενο πόνο και αναρωτηθήκατε: «Είναι φυσιολογικό αυτό ή καταρρέω;» Δεν είστε μόνοι — το σώμα μας έχει πολλούς τρόπους να τραβά την προσοχή μας όταν κάτι δεν πάει καλά. Αυτά τα σήματα είναι λιγότερο σαν απαλές υποδείξεις και περισσότερο σαν φωτεινές νέον επιγραφές που δεν μπορείς να αγνοήσεις. Μιλάμε για πόνους που μπορεί να φαίνονται ασήμαντοι αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σοβαρότερα προβλήματα αν τους αφήσουμε χωρίς έλεγχο.
Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε — σκεφτείτε το σαν έναν φιλικό «Ε, μήπως να το κοιτάξεις αυτό;» αντί για ένα κήρυγμα. Αν ακούτε το σώμα σας, μπορείτε να αποφύγετε τα μεγάλα προβλήματα και να επιστρέψετε σε αυτά που αγαπάτε να κάνετε.
1: Επώδυνη Ούρηση
Αν μορφάζετε κάθε φορά που πηγαίνετε τουαλέτα, δεν είναι απλά μια μικρή ενόχληση — μπορεί να είναι το σώμα σας που προσπαθεί να σας προειδοποιήσει. Το να πίνετε περισσότερο νερό μπορεί να βοηθήσει, αλλά ο συνεχόμενος πόνος ή κάψιμο μπορεί να δείχνει ουρολοίμωξη (UTI). Κάποιες φορές μπορεί να προέρχεται και από πέτρες στα νεφρά ή άλλες λοιμώξεις που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Αν το τσούξιμο επιμένει ή δείτε αίμα στα ούρα σας, καλύτερα να το ελέγξετε το συντομότερο. Κανείς δεν θέλει να αποφεύγει την τουαλέτα από φόβο.
2: Πόνος στο Πόδι με Οίδημα
Έχετε ένα πόδι πρησμένο σαν μπαλόνι που δεν σταματά να σας πονά; Αυτό μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από έναν απλό μυϊκό πόνο μετά την προπόνηση. Αυτό το είδος πόνου, ειδικά στη γάμπα ή στον μηρό, μπορεί να σημαίνει θρόμβωση (εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση). Αν ο θρόμβος αποκολληθεί, μπορεί να ταξιδέψει στους πνεύμονες — κάτι πολύ επικίνδυνο. Καλύτερα να προλάβετε παρά να μετανιώσετε: σηκώστε το πόδι και καλέστε έναν ειδικό αν δεν δείτε βελτίωση. Τα πόδια σας είναι για να περπατάτε, όχι για να πονούν.
3: Πόνος στον Λαιμό
Ένας ελαφρύς πόνος στον λαιμό είναι κάτι συνηθισμένο, αλλά όταν η κατάποση μοιάζει με γαργάλημα με άμμο, πρέπει να δώσετε προσοχή. Μπορεί να είναι κάτι απλό όπως η αμυγδαλίτιδα ή ο στρεπτόκοκκος, αλλά αν το αφήσετε χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερα προβλήματα. Αν έχετε πρήξιμο, πυρετό ή αν η φωνή σας ακούγεται σαν βατράχι, μην υποθέσετε ότι «θα περάσει». Το τσάι και το μέλι της γιαγιάς καταπραΰνουν, αλλά δεν θεραπεύουν μια σοβαρή μόλυνση. Ο πόνος στον λαιμό μπορεί να είναι ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό, οπότε αν δεν περνάει, συμβουλευτείτε γιατρό.
4: Πόνος στο Στήθος
Ο πόνος στο στήθος έχει κακή φήμη και όχι άδικα — μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα καρδιάς. Μερικές φορές είναι απλή καούρα, αλλά αν νιώθετε πίεση, σφίξιμο ή κάψιμο που δεν περνάει, καλέστε γιατρό. Αν έχετε δύσπνοια, κρύο ιδρώτα ή ζάλη, αυτά μπορεί να είναι σημάδια καρδιολογικού προβλήματος. Μην θεωρήσετε ότι υπερβάλλετε ακούγοντας το σώμα σας — είναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί. Η καρδιά σας δουλεύει ασταμάτητα για εσάς· αξίζει την προσοχή σας όταν “διαμαρτύρεται”.
5: Σοβαρός Πονοκέφαλος
Κανείς δεν αγαπά τους πονοκεφάλους, αλλά οι περισσότεροι από εμάς τους προσπερνούμε. Όμως, ένας κεραυνοβόλος πονοκέφαλος που εμφανίζεται ξαφνικά και με μεγάλη ένταση δεν είναι φυσιολογικός. Μπορεί να οφείλεται σε ρήξη ανευρύσματος ή άλλες σοβαρές καταστάσεις. Αν συνοδεύεται από ναυτία, σύγχυση ή διαταραχές όρασης, καλέστε γιατρό αμέσως αντί να πάρετε απλά ένα παυσίπονο. Ο εγκέφαλός σας είναι το “αφεντικό” του σώματός σας — αν στέλνει σήματα κινδύνου, ακούστε τα.
6: Οξύς Πόνος στη Μέση
Ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί είτε από πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης είτε από μεταφορά βαριών αντικειμένων. Όμως, αν είναι πολύ έντονος και εξαπλώνεται στο πόδι, ίσως πρόκειται για κήλη δίσκου ή πρόβλημα στα νεύρα. Αν ο πόνος δεν υποχωρεί μετά από μερικές μέρες ή αν σας εμποδίζει να περπατήσετε σωστά, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Μην αφήνετε τον πόνο να σας υπενθυμίζει συνεχώς ότι κάτι δεν πάει καλά.
7: Πόνος στη Πυελική Περιοχή
Ο πόνος στην πύελο μπορεί να αποδοθεί εύκολα σε εμμηνορροϊκές κράμπες ή μυϊκή καταπόνηση, αλλά μπορεί να είναι και σημάδι σοβαρότερης κατάστασης. Στις γυναίκες μπορεί να σχετίζεται με κύστεις ωοθηκών, ενδομητρίωση ή φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, ενώ στους άνδρες με προστατίτιδα. Αν ο πόνος συνοδεύεται από πυρετό, περίεργες εκκρίσεις ή δεν υποχωρεί, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά, αλλά δεν λύνει σοβαρά προβλήματα.
Συμπέρασμα
Και να λοιπόν, διαφορετικά είδη πόνου που είναι σαν το σώμα σας να σας στέλνει μηνύματα με κεφαλαία γράμματα. Δεν είναι για να σας τρομάξουν, αλλά για να σας κάνουν να δώσετε σημασία. Σκεφτείτε τα σαν μια μικρή ώθηση — ή κάποιες φορές ένα μεγάλο σπρώξιμο — για να φροντίσετε προβλήματα προτού γίνουν σοβαρά. Όλοι θέλουμε να ζούμε τη ζωή μας στο φουλ, αλλά το να σταματήσουμε για να ακούσουμε τα σήματα του σώματός μας μπορεί να αποδώσει πολύ.
Άλλωστε, αξίζετε να νιώθετε καλά, να έχετε ηρεμία και να συνεχίσετε να κάνετε αυτά που αγαπάτε. Όταν έχετε αμφιβολίες, εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και μην διστάσετε να ζητήσετε τη γνώμη ειδικού.
