Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σωματικού λίπους, αλλά το μακράν χειρότερο είδος είναι το λίπος της κοιλιάς. Οι άνθρωποι που έχουν περίσσεια κοιλιακού λίπους γύρω από την μέση, την πλάτη, και στα πλαϊνά σημεία της μέσης, διατρέχουν πολύ μεγάλο κίνδυνο να αναπτύξουν μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακά νοσήματα.
Το κοιλιακό λίπος, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, βρίσκεται βαθύτερα στο σώμα, ενώ μερικές φορές καλύπτει ακόμη και όργανα. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, το λίπος δημιουργεί προβλήματα, δεδομένου ότι οδηγεί σε φλεγμονή και επηρεάζει τη σωστή λειτουργία των οργάνων. Οι άνδρες, διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο με τη συσσώρευση κοιλιακού σπλαχνικού λίπους, αλλά και πολλές γυναίκες διατρέχουν αυτόν τον κίνδυνο επίσης. Αυτοί που έχουν περίσσεια λίπους, πρέπει οπωσδήποτε να απαλλαγούν από αυτό, διότι οι κίνδυνοι που εγκυμονούν είναι μεγάλοι.
Δεν υπάρχει καμία μαγική θεραπεία να μπορέσει κάποιος να απαλλαγεί από αυτό το λίπος, όμως υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας και θα κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη και τα αποτελέσματα πιο καλά. Η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή, είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε δέκα επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπείες, που είναι πολύ χρήσιμες και στοχεύουν στο «κάψιμο» του λίπους της κοιλιάς, στα πλάγια και στην πλάτη.
Ένα ακόμη μυστικό για τη μείωση του περιττού λίπους, είναι το μηλόξυδο. Πιείτε πριν από κάθε γεύμα, ένα ποτήρι νερό αναμειγμένο με 1-2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι. Αυτό, όχι μόνο θα ρίξει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, αλλά και θα σας κάνει να αισθάνεστε κορεσμό. Έτσι, δεν θα τρώτε άσκοπα.
Το σκόρδο, είναι επίσης μια καλή λύση. Μειώνει το λίπος και την κακή χοληστερόλη, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την καλή χοληστερόλη. Κάθε πρωί με άδειο στομάχι, μασήστε και φάτε τρείς σκελίδες σκόρδο. Στη συνέχεια, πιείτε απευθείας ένα φλιτζάνι ζεστό νερό αναμειγμένο με το χυμό ενός λεμονιού.
Η κανέλα, είναι επίσης βοηθητική. Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη με ένα φλυτζάνι ζεστό νερό και προσθέστε λίγο μέλι. Αφήστε το να καθίσει για μερικά λεπτά πριν το πιείτε.
Το καρπούζι, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ενώ δεν έχει πολλές θερμίδες αφού αποτελείται κυρίως από νερό. Έχει βιταμίνη C και κάνει καλό τόσο στην επιδερμίδα, όσο και στην καλή υγεία γενικότερα.
Το πράσινο τσάι, είναι επίσης αποτελεσματικό στο κάψιμο του λίπους και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Η μεγάλη δόση αντιοξειδωτικών που παρέχει, βοηθάει στο να χάσετε βάρος, κρατώντας σας υγιείς και ισορροπημένους. Ο στόχος είναι, να πίνετε τουλάχιστον 2-3 φλιτζάνια τσαγιού την ημέρα.
Το λάχανο, είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά που βοηθά στην καταπολέμηση του λίπους. Απομακρύνει τις τοξίνες που επιτρέπουν τη συσσώρευση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες στο παρακάτω βίντεο:
Credit: Sun-gazing
