Θέλουμε να πετύχετε τους στόχους σας και γι’αυτό βρήκαμε 5 συνταγές για ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να διώξετε τις τοξίνες, να αυξήσετε τον μεταβολισμό και να κάψετε το ανεπιθύμητο λίπος. Τα συστατικά έχουν καθαριστικές ιδιότητες και το να πίνετε τα ροφήματα την κατάλληλη ώρα της μέρας θα αυξήσει αρκετά τα αποτελέσματα.
Διαλέξτε την αγαπημένη σας συνταγή και κάντε την κομμάτι της καθημερινότητάς σας. Βάλτε και λίγη γυμναστική στο πρόγραμμά σας και σύντομα θα είστε καλύτερα από ποτέ.
6. Πράσινο smoothie
Αυτή η συνταγή είναι τέλεια να την πίνετε μισή ώρα πριν το πρωινό. Θα βοηθήσει να καθαριστεί το πεπτικό σύστημα και έτσι ότι καταναλώσετε μέσα στην μέρα θα απορροφηθεί καλύτερα.
Βάλτε αυτά τα συστατικά στο μπλέντερ:
- μισή φέτα ανανά
- μία χοντρή φέτα από αγγούρι
- ένα μίσχο από σέλινο
- μία μέτρια μελιτζάνα
- ένα μέτριο ραπανάκι
5. Γκρέιπφρουτ και μηλόξυδο
Είναι πολύ απλή συνταγή. Ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, διώχνει τις τοξίνες και βοηθάει στην καύση του λίπους. Πιείτε ένα ποτήρι πριν κάθε γεύμα για καλύτερο αποτέλεσμα.
Θα χρειαστείτε:
- μία κούπα από χυμό γκρέιπφρουτ
- 1 κ.σ μηλόξυο
- μισή κούπα από τσάι μέντας
4. Σπόροι τσίας και χυμός λεμονιού
Οι σπόροι της τσίας είναι πολύ καλές στο να καθαρίζουν το σώμα. Εκτός από πηγή αντιοξειδωτικών, απομακρύνουν και το περιττό λίπος. Σε συνδυασμό με λεμόνι, αυτό το ρόφημα μπορεί να κάνει θαύματα.
- ανακατέψτε μία κουταλιά από τους σπόρους της τσίας με τον χυμό από μισό λεμόνι και ένα ποτήρι νερό
- αφήστε το μίγμα για 10 λεπτά πριν το καταναλώσετε
3. Λεμονάδα με τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι μία τροφή που δυναμώνει το ανοσοποιητικό και αυξάνει τον μεταβολισμό, έτσι ώστε το πεπτικό να μπορεί να λειτουργεί πιο γρήγορα. Μαζί με λεμόνι, βοηθάει στην μείωση του βάρους.
Θα χρειαστείτε:
- τον χυμό από τρία λεμόνια
- ένα μικρό τζίντζερ τριμμένο
- ζεστό νερό
Όταν το τσάι με τζίντζερ κρυώσει, βάλτε τον χυμό λεμονιού. Αν θέλετε να το κάνετε πιο γλυκό, βάλτε μία κουταλιά μέλι.
2. Ρόφημα που λιώνει το λίπος.
Εάν πιείτε αυτό το ρόφημα πριν τον ύπνο, το σώμα σας θα καίει λίπος όπως ποτέ άλλοτε. Τα συστατικά του αυξάνουν τον μεταβολισμό και βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί ενώ κοιμάστε. Απλά βάλτε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε το ρόφημα πριν πάτε για ύπνο.
Θα χρειαστείτε:
- 1 ματσάκι μαϊντανό
- 1 λεμόνι
- 1 κ.σ μηλόξυδο
- 1 κ.γ μέλι ή τζίντζερ
- 1 κ.γ κανέλα
- 2 κούπες νερό
1. Μαγειρική σόδα και φρούτα
Μπορείτε να νομίζετε πως η μαγειρική σόδα είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται στις ζύμες και τα μπισκότα αλλά λίγοι ξέρουν πως μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε συνολικά την υγεία μας. Ανακατέψτε τα ακόλουθα συστατικά και πιείτε το ρόφημα δύο φορές τη μέρα.
Θα χρειαστείτε:
- 1 κούπα φράουλες
- μερικά φύλλα μέντα
- 1 κ.γ μαγειρική σόδα
- 2 κούπες νερό
- 2 λεμόνια
Credit: brightside.me
