15 καλύτεροι τρόποι για να κάψετε πάνω από 300 θερμίδες την ώρα.

Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σας τους 15 καλύτερους τρόπους να είστε σε φόρμα και να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Παρακάτω αναφέρονται με αριθμούς οι θερμίδες που μπορείτε να κάψετε ανά ώρα αν ζυγίζετε 60 κιλά.

Γυμναστική στο ελλειπτικό μηχάνημα

303 θερμίδες

Αεροβική γυμναστική στο νερό

334 θερμίδες

Πιλάτες

345 θερμίδες

Πεζοπορία

364 θερμίδες

Σκι

413 θερμίδες

Έντονη αεροβική γυμναστική

443 θερμίδες

Πατίνια-ρόλλερ

455 θερμίδες

Μπάσκετ

485 θερμίδες

Τένις

485 θερμίδες

Τρέξιμο με ταχύτητα 8 χιλιομέτρων την ώρα

503 θερμίδες

Τρέξιμο στις σκάλες

546 θερμίδες

Ζούμπα

554 θερμίδες

Γρήγορη κολύμβηση

595 θερμίδες

Σχοινάκι

716 θερμίδες

Τρέξιμο με ταχύτητα 13 χιλιομέτρων την ώρα

716 θερμίδες

Πηγή: tilestwra.com