Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

10 Λάθη που ΟΛΟΙ κάνουμε τον Χειμώνα και μας Αρρωσταίνουν. Μεγάλη Προσοχή στο 6ο!

ΥΓΕΙΑ
HEALTH TIPSΑΛΚΟΟΛΚΡΥΟΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΡΟΦΗΜΑΤΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣΥΓΕΙΑΧΕΙΜΩΝΑΣ
by Newsroom 24.11.2016 11:39
Newsroom 24.11.2016 11:39
0

Σας έχουμε καλά νέα: για να έχετε όλο το χειμώνα καλή υγεία, το μόνο που χρειάζεται είναι να αφήσετε στο παρελθόν κάποιες συνήθειες που παλιά σας ωθούσαν σε ένα κρυολόγημα. 

Σας προτείνουμε μερικές πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μην αρρωστήσετε το χειμώνα και να απολαύσετε τις κρύες μέρες του χειμώνα.

Χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες πριν βγείτε έξω

1

Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν υπό την επίδραση του κρύου. Αν τα «βοηθήσουμε» με ρινικά σπρέι, τότε οι ρινικές οδοί δε θα μας προστατέψουν από μικρόβια και ton ζεστό εισπνεόμενο αέρα. Καλύτερα απλά φυσήξτε τη μύτη σας πριν βγείτε έξω.

Αναπνοή από το στόμα ενώ βρίσκεστε έξω

2

Όταν αναπνέετε από το στόμα, ο αέρας δεν έχει χρόνο να γίνει πιο υγρός και ζεστός, και είναι πιθανό να ερεθιστεί ο λαιμός σας. Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, είναι καλύτερα να αναπνέετε μέσω της μύτης, με αργές και όχι βαθιές αναπνοές.

Κασκόλ τυλιγμένο γύρω από τη μύτη και το στόμα

3

H αναπνοή που εκπνέετε στο ύφασμα μετατρέπεται σε πάγο σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες, και στη συνέχεια εισπνέετε αυτόν τον αέρα από τη μύτη σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο λαιμό, βρογχίτιδα ή ερεθισμό του δέρματος. Αν θέλετε πραγματικά να καλυφθείτε, καλύψτε το στόμα, αλλά όχι τη μύτη.

Βιάζεστε να γυρίσετε σπίτι όταν νιώθετε άρρωστοι

4

Όταν αρχίζετε να νιώθετε τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, είναι καλύτερα να πάτε κάπου ζεστά για μερικά λεπτά για να ζεσταθείτε, όπως ένα φαρμακείο, ένα κατάστημα ή μια καφετέρια, και στη συνέχεια να συνεχίσετε τη διαδρομή σας.

Φοράτε στενά παπούτσια και ρούχα

5

Τα στενά ρούχα και παπούτσια εγγυώνται ότι θα κρυώσετε γρήγορα. Επιλέξτε ρούχα και παπούτσια, όπου μεσολαβεί κάποιο κενό με την επιδερμίδα σας, καθώς έτσι ο ζεστός αέρας καθυστερεί να κρυώσει.

Πίνετε ζεστά ροφήματα 30 λεπτά πριν βγείτε έξω

6

Το ζεστό τσάι και καφές αυξάνουν τη κυκλοφορία του αίματος, αλλά διευρύνουν τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, όταν βγαίνετε στο κρύο, αμέσως χάσετε μεγάλη ποσότητα ζέστης. Αν θέλετε να πιείτε κάτι, αποφύγετε να πιείτε κάτι πολύ ζεστό, και προτιμήστε χλιαρό ή κρύο νερό.

Κάνετε δίαιτα ενώ έχει κρύο

7

Ο οργανισμός για να δημιουργήσει ζέστη, χρειάζεται ενέργεια, διαφορετικά θα κρυώνουμε. Έτσι, μόλις νιώσετε αίσθημα πείνας, φάτε αμέσως ένα σνακ ή πιείτε κάτι ζεστό σε ένα δωμάτιο με θέρμανση.

Εφαρμόζετε μάσκα προσώπου πριν βγείτε έξω

8

Μετά την εφαρμογή μιας μάσκας προσώπου, τα πρώτα 30-40 λεπτά το νερό εξατμίζεται, και δημιουργεί αίσθημα κρύου και η επιδερμίδα βλάπτεται. Έτσι, είναι καλύτερα να εφαρμόσετε μια κρέμα προσώπου για μέγιστο χρονικό διάστημα 30 λεπτών ή να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα.

Πίνετε αλκοόλ έξω για να ζεσταθείτε

9

Θα νιώθετε καλά μόνο τα πρώτα 3-40 λεπτά. Στη συνέχεια, ο οργανισμός αρχίζει να κρυώνει ραγδαία, αλλά ο εγκέφαλος δεν ανταποκρίνεται επαρκώς ή δεν δίνει σήμα για να ζεσταθεί το σώμα. Έτσι, είναι προτιμώτερο να πίνετε αλκοόλ στο σπίτι, σε ζεστές συνθήκες.

Credit: Adme

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Σημάδια στα πόδια σας – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πρήξιμο

    19.06.2025 13:24
  • 8 πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών που δεν πρέπει να αγνοήσετε

    03.04.2025 23:19
  • Φραγμένες αρτηρίες: Τα «ύπουλα» συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούμε

    25.01.2025 13:13
  • ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΝΟΙΚΟΚΥΡΕΣ: Διαλύει τα άλατα και τη βρωμιά από το μηχάνημα και τον σωλήνα, που τα ρούχα μυρίζουν ξανά φρεσκάδα και καθαριότητα!

    23.11.2024 19:41
  • Γνωστός Τικτοκερ αποκαλύπτει τι κρύβεται πίσω από τα τυχερά παιχνίδια – Δεν θα το πιστεύετε τι κανουν

    27.05.2024 00:15
  • “Σε λίγο θα τυφλωθώ” Δύσκολες ώρες για την Καίτη Φίνου, κανείς δεν ήξερε τι περνάει με την υγεία της

    17.05.2024 14:44
  • “Δεν σας επιτρέπω” Τα τελευταία νέα για την υγεία Κόκοτα από τη σύζυγό του, Κατερίνα

    11.05.2024 12:18
  • “Ξεκινάμε αύριο!” Το ενθαρρυντικό σημάδι για την πορεία της Κέιτ Μίντλετον

    08.05.2024 22:05
  • “Κρίμα για τον άνθρωπο” Μαθεύτηκαν πριν από λίγο τα δυσάρεστα για τον Δημήτρη Κόκοτα

    08.05.2024 19:30
  • “Πλέον σταμάτησε κι αυτό”: «Πάγωσαν» όλοι με τα νέα για τον Δημήτρη Κόκοτα μετά από 40 μέρες στην Εντατική

    07.05.2024 14:06

Δημοφιλή

19.06.2025 13:24

Σημάδια στα πόδια σας – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το...

01.06.2025 21:47

Τα 12 σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερο Μαγνήσιο – Μην τα αγνοήσετε

31.05.2025 09:53

Πόνος σε αuτές τις 3 περιοχές, προσοχή στον καpκίνο του πνεύμονα

18.05.2025 18:33

Μαρία Κίτσου: «Γέμισε το σώμα μου με ψωρίαση από το άγχος και...

18.05.2025 18:18

Έτρωγαν ελάχιστα μέχρι που αρρώστησαν: 7 Ελληνίδες που έδωσαν μάχη με τη...

28.04.2025 15:01

Αυτό το γιατρικό βοηθά τους ηλικιωμένους να κοιμούνται σαν μωρά, για δέκα...

28.04.2025 14:28

7 Ασκήσεις για την Πρόληψη των Ευρυαγγειών και των Κιρσών

27.04.2025 17:37

Όλο του το σώμα τον έτρωγε, νόμιζε ότι ήταν αλλεργία, αλλά τελικά...

Πρόσφατα

20.06.2025 23:12

Ο Πούτιν ανησυχεί για έναν Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο: «Μιλώ χωρίς καμία ειρωνεία,...

20.06.2025 22:37

Κατερίνα Καινούργιου: Επιτέλους Ανακοίνωσε τα ευχάριστα – Σε πελάγη ευτυχίας η παρουσιάστρια

20.06.2025 22:26

ΣΕΙΣΜΟΣ 5,2 ΡΙΧΤΕΡ

20.06.2025 21:42

Τραγωδία σε Ελληνικό νησί: Τον βρήκαν Νεκρό στην Ξαπλώστρα – Σε ΣOK...

20.06.2025 21:16

Nεκρή σε τρoχαίο πασίγνωστη παίκτρια ριάλιτι

20.06.2025 20:35

Ένας άντρας που απατάει δεν αφήνει ποτέ τη σύζυγό του και αυτός...

20.06.2025 19:51

Ανείπωτη τραγωδία στη χώρα μας: Νεκρός 16χρονος σε τροχαίο

20.06.2025 19:36

ΣYMBAINEI ΤΩΡΑ: ΧΤΥΠΗΣΑΝ ΤΑ ΡΙΧΤΕΡ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

20.06.2025 19:16

Επιτέλους ήρθε η ώρα τους: Μια εξαιρετικά ευνοϊκή περίοδος γεμάτη ευκαιρίες αρχίζει...

20.06.2025 18:58

Καιρός: Ξεκίνησε η κακοκαιρία εξπρές – Δείτε που βρέχει τώρα

20.06.2025 18:31

Διπλή τραγωδία σε παραλίας της χώρας μας

20.06.2025 18:18

Χαμός στη δίκη Φιλιππίδη: Ο ηθοποιός είπε αυτή την λέξη κοιτώντας στα...

20.06.2025 17:55

Αν εσείς ή ο γείτονάς σας έχεις αυτό το φυτό στο σπίτι,...

20.06.2025 17:36

Σήμερα γιορτάζει και δίνει ευλογίες – Είναι ιστορικά η πρώτη εικόνα της...

20.06.2025 17:13

Ισχυρός σεισμός ΤΩΡΑ στη χώρα μας

20.06.2025 17:01

Νότης Σφακιανάκης: Περιπέτεια με την υγεία του

20.06.2025 16:41

Η σπαρακτική ανάρτηση του Νίκου Πλακιά για την ημέρα που θα είχαν...

20.06.2025 16:37

Παγκóσμια αvnσυxία για την Κέιτ Μίντλετον – Τι ανακοινώθnκε πριν λίγo

20.06.2025 16:32

Τραγωδία: Νεκρός 23χρονος σε τροχαίο – Λίγες ημέρες μετά τον γάμο του...

20.06.2025 16:20

ΕΚΤΑΚΤΟ – 4χρονο αγοράκι υπέστη καρδιακή ανακοπή στην παραλία

20.06.2025 16:08

Πέθανε ο σκηνοθέτης, Λάμπρος Παπαδημητράκης

20.06.2025 15:27

ΣΟΚ ΤΩΡΑ – ΕΠΕΣΕ ΝΕΚΡΟΣ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΑ

20.06.2025 14:58

Η Βόρεια Κορέα εκτόξευσε βαλλιστικούς πυραύλους από την Πιονγιάνγκ

20.06.2025 14:17

Πέτρος Φιλιππίδης για Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους: «Οupούσα στον νιπτήρα της, δεν απάντησε...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here