Υπερτροφές και υγεία: Παρόλο που οι χουρμάδες δεν θεωρούνται υπερτροφή, πλησιάζει αρκετά κοντά. Προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία που είναι σχεδόν απαραίτητοι για εμάς να τους φάμε!
Υπερτροφές και υγεία: 8 Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση χουρμάδων
Το γεγονός ότι είναι γλυκά και έχουν υπέροχη γεύση, τους κάνει ακόμα καλύτερους! Το μόνο που χρειάζεται, είναι μια εβδομάδα να τρώτε από αυτό το υπέροχο φρούτο και το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί.
1. Η υγεία των οστών σας θα βελτιωθεί
Μια μελέτη δείχνει ότι στοιχεία όπως ο φώσφορος, το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο, που βρίσκονται στα αποξηραμένα φρούτα, ενισχύουν τα οστά μας και καταπολεμούν ασθένειες όπως η οστεοπόρωση.
2. Βελτιώνεται η υγεία του εντέρου και γενικά η διαδικασία της χώνεψης
3. Σας βοηθούν να καταπολεμήσετε το άγχος και την κατάθλιψη
4. Σας τονώνουν με ενέργεια
5. Μπορούν να αποτρέψουν καρδιοαγγειακά προβλήματα
6. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο
7. Καταπραΰνουν συμπτώματα εποχιακής αλλεργίας
8. Βοηθούν με την απώλεια βάρους
Πηγή: iatropedia.gr
