Πιεσοθεραπεία ή αλλιώς “Acupressure” είναι μια αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας η οποία δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά τη τεχνική και γνώση.
Κοιτάξτε την εικόνα για να εντοπίσετε στο σαρκώδες μέρος ανάμεσα στον αντίχειρα και το δείκτη σας. Αυτή η περιοχή στην κινεζική ιατρική είναι γνωστή ως το “Σημείο Hoku”.
Εφαρμόστε σταθερή πίεση εκεί για 30 δευτερόλεπτα και θα δείτε πως η ένταση μειώνεται σιγά-σιγά.
Θα δείτε ότι αυτή η μέθοδος κάνει θαύματα στους πονοκεφάλους και στο στρες. Πιέστε και κρατήστε πατημένο το σημείο για 30 δευτερόλεπτα μέχρι που οι μύς σας να χαλαρώσουν και ο πονοκέφαλος μειώνεται σιγά-σιγά και θα φύγει εντελώς.
Αναλυτικά η διαδικασία για την πιεσοθεραπεία:
– Με τον δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού, πιέστε το “Σημείο Hoku” σας.
– Κρατήστε την πίεση για 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να αισθανθείτε τη χαλάρωση των μυών, μέχρι ο πόνος να φύγει εντελώς.
– Επαναλάβετε τη διαδικασία, όταν αισθάνεστε την ένταση του στρες ή πονοκέφαλος που προκαλείται από το στρες και την κούραση.
[via]
