Οποιοσδήποτε πάσχει από Κοιλιοκάκη ή από δυσανεξία στη γλουτένη – μία πρωτεΐνη που υπάρχει συνήθως σε δημητριακά όπως το σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι – μπορούν να σας πουν πως δεν είναι κάτι εύκολο. Από φούσκωμα και απώλεια βάρους μέχρι κατάθλιψη και συνεχή κούραση, τα συμπτώματα είναι πολλά και δυσάρεστα.
Το χειρότερο είναι πως ο μόνος τρόπος να την εντοπίσουν οι γιατροί σε έναν ασθενή και να καταλήξουν σε ένα σχέδιο θεραπείας, είναι να παρατηρήσουν τα πιο έντονα από τα συμπτώματά της.
Βέβαια, η δυσανεξία στην γλουτένη μπορεί να προκαλέσει και πιο ήπια συμπτώματα. Εάν πάσχετε τακτικά από κάτι από τα παρακάτω, ίσως αυτό να δείχνει πως το σώμα σας δυσκολεύεται να επεξεργαστεί την γλουτένη.
Κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να την χωνέψουν, κάτι που κάνει το σώμα να αντιδράει όπως θα έκανε με έναν ξένο εισβολέα. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονη γαστρεντερική δυσφορία. Το γνωρίζατε όμως πως υπάρχουν ακόμα πιο ανεπαίσθητα σημάδια της δυσανεξίας στην γλουτένη;
1. Στομαχόπονος
Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι γαστρική δυσφορία. Μετά την κατανάλωση τροφών που περιέχουν γλουτένη, πολλοί έχουν αέρια, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
2. Ζάλη
Μπορεί επίσης να συνδεθεί με ομίχλη εγκεφάλου, αποπροσανατολισμό, και μια γενική αίσθηση ότι είστε εκτός ισορροπίας. Κάποιοι που έπασχαν από ιλίγγους, είπαν πως βγάζοντάς την από την διατροφή τους κατάφεραν να μειώσουν τις επιθέσεις.
3. Αλλαγές στην διάθεση
Κάποιοι νιώθουν πιο αγχωμένοι, εκνευρισμένοι ή στεναχωρημένοι μετά από φαγητό και είναι πιθανόν να οφείλεται η γλουτένη. Εάν αυτά τα φαγητά επηρεάζουν το στομάχι, είναι λογικό να επηρεάζουν και τον εγκέφαλο.
4. Χρόνιες Ημικρανίες
Οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι σε ανθρώπους με δυσανεξία στη γλουτένη, συνήθως 30 με 60 λεπτά αφού την καταναλώσουν.
5. Φαγούρα
Μερικές φορές, μία φλεγμονή στο έντερο μπορεί να αποκαλύψει τον εαυτό της και στο δέρμα. Έτσι, μπορεί να προκληθεί ξηροδερμία, φαγούρα ή καταστάσεις όπως εκζέματα ή ψωρίαση.
6. Ινομυαλγία
Η Ινομυαλγία είναι μία χρόνια πάθηση που προκαλεί πόνους στους μυς, τους συνδέσμους και τους τένοντες και μπορεί να γίνει χειρότερα με την ευαισθησία στην γλουτένη.
7. Χρόνια κούραση
Όταν το σώμα δουλεύει τόσο σκληρά για να πολεμήσει την γλουτένη, είναι λογικό να νιώθετε πιο εξαντλημένοι. Οπότε, εάν κοιμάστε 8 ή 9 ώρες και ξυπνάτε κουρασμένοι, αυτό μπορεί να δείχνει πως υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας όπως δυσανεξία στην γλουτένη.
8. Δυσανεξία στην λακτόζη
Εάν η λακτόζη είναι ήδη ένα θέμα για το σώμα, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε θέμα και με την γλουτένη. Οι δύο παθήσεις έχουν αρκετά κοινά συμπτώματα και μία πιθανή αλλεργία στα γαλακτοκομικά, θα έκανε την αντίδραση στην γλουτένη ακόμα χειρότερη.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε κάποια διατροφική αλλαγή.
Credit: boredomtherapy.com
