Το υπερβολικό βάρος δεν θεωρείται απλά ως μη ελκυστικό, αλλά συνδέεται και με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως είναι ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι στοχεύουν στο να χάσουν βάρος, έτσι ώστε να αισθανθούν καλύτερα με το σώμα τους, αλλά και να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν την υγεία τους.
Ωστόσο, το να χάσει κανείς κιλά δεν είναι και τόσο απλό. Πρέπει να είναι πρόθυμος όχι μόνο να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες, αλλά και έναν ολόκληρο τρόπο ζωής. Χρειάζεται τεράστια δύναμη θέλησης.
Ενώ οι δίαιτες αρχικά μοιάζουν να είναι δύσκολες αλλά επιτυχημένες, στο τέλος οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να ζυγίζουν περισσότερα κιλά από ότι ήταν στην αρχή.
Αλλά δεν χρειάζεται να απελπίζεστε. Υπάρχει τρόπος να χάσετε κιλά χωρίς να χρειαστεί να λιμοκτονήσετε ή να πάτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο.
Με αυτό το ποτό, θα κάψετε εύκολα θερμίδες χωρίς να χρειαστεί να σηκώσετε ούτε το μικρό σας δαχτυλάκι.
Θα χρειαστείτε:
- 1 φλιτζάνι νερό
- 2 κουταλιές μέλι
- 1 κουταλάκι κανέλα
- 1 κουταλάκι λάδι καρύδας
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί και πιείτε το μισό ποτό πριν πάτε για ύπνο και το υπόλοιπο, το επόμενο πρωί με άδειο στομάχι.
Σε μόλις επτά ημέρες, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χάσει μέχρι και 3 κιλά.
Πώς είναι αυτό δυνατόν;
Αυτό το ποτό συμβάλει δραστικά στη διαδικασία καύσης του λίπους, επιταχύνοντας σημαντικά το μεταβολισμό σας. Το βασικό συστατικό είναι η κανέλα. Η κανέλα περιέχει ένα μόριο που προωθεί την παραγωγή θερμότητας στο σώμα σας. Προκειμένου να αποκατασταθούν οι φυσιολογικές θερμοκρασίες του σώματος, ο μεταβολισμός σας τίθεται σε γρήγορη λειτουργία.
Επιπλέον, η κανέλα κόβει την όρεξή σας, οπότε τρώτε λιγότερο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κανέλα επίσης μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης στο πάγκρεας, έτσι ώστε τα λιπώδη κύτταρα να μπορούν να διασπαστούν. Πόσο εκπληκτικό, που ένα μόνο μπαχαρικό μπορεί να κάνει όλα αυτά!
Μελέτες έχουν επίσης δείξει, ότι η μυρωδιά της κανέλας μειώνει την όρεξή σας για γλυκά. Το μέλι, περιέχει πολλά αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα. Επιπλέον, απορροφάται και μεταβολίζεται πολύ πιο αργά από τα συμβατικά σάκχαρα.
Το έλαιο καρύδας είναι λίπος, αλλά είναι υγιεινό. Το κλειδί για την επίτευξη του αδυνατίσματος είναι τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας. Αυτά ταξιδεύουν απευθείας από το πεπτικό σύστημα στο ήπαρ όπου χρησιμοποιούνται για παροχή ενέργειας ή μετατρέπονται σε κετόνες. Το έλαιο καρύδας διεγείρει τον μεταβολισμό και την καύση λίπους.
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτό το ποτό. Εάν προτιμάτε, μπορείτε απλά να αναμίξετε τα συστατικά στον πρωινό σας καφέ. Ο καφές είναι γνωστός για την επίδρασή του στους μεταβολικούς ρυθμούς και είναι φυσικό κατασταλτικό της όρεξης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Σε κάθε περίπτωση, για να επιτευχθεί και να διατηρηθεί η μακροπρόθεσμη μείωση βάρους και ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η διατροφή σας θα πρέπει επίσης να αποτελείται από πολλά φρούτα και λαχανικά καθώς και επαρκή άσκηση.
Credit: Hefty
