Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Σπιτικές συνταγές για energy drinks

ΥΓΕΙΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑΡΟΦΗΜΑΣΥΝΤΑΓΗ
by Newsroom 19.04.2015 15:00
Newsroom 19.04.2015 15:00
0

Αν ασχολείστε με τον αθλητισμό τότε σίγουρα πίνετε κατά καιρούς από τα energy drinks που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Ωστόσο, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας, ώστε να κρατήσετε τα θρεπτικά τους συστατικά και να είστε σίγουροι για το τι πίνετε.

Πορτοκάλι-Λεμόνι

Υλικά:
3 έως 4 φλιτζάνια αποσταγμένο νερό
¾ φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι
¼ φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
2 κουταλιές της σούπας οργανικό, ακατέργαστο μέλι

Οδηγίες:
Σε μία καθαρή κανάτα, ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα βάζουμε στο ψυγείο. Σερβίρεται κρύο

Λεμόνι – Καρύδα
Το νερό της καρύδας από μόνο του περιέχει 13 φορές περισσότερο κάλιο και νάτριο από τα ενεργειακά ποτά του εμπορίου. Τα εσπεριδοειδή βοηθούν στην επαναφορά των μυών και την αποκατάσταση της ενέργειας μετά από μια ιδιαίτερα εξαντλητική προπόνηση.

Υλικά:
3 φλιτζάνια νερό καρύδας
1 φλιτζάνι αποσταγμένο ή μεταλλικό νερό
½ φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο λεμόνι
¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
2 κουταλιές της σούπας οργανικό, ακατέργαστο μέλι

Οδηγίες:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια κανάτα. Προσθέστε περισσότερο ή λιγότερο μέλι ανάλογα με την προτίμησή σας. Τοποθετήστε το στο ψυγείο και απολαύστε το κρύο.

Φράουλα – Καρύδα
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις και αποτελούν μία γευστική προσθήκη σε οποιοδήποτε αθλητικό ποτό. Το νερό καρύδας θεωρείται ως είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, επαναφέρει τους μύες και ξεδιψάει όσο τίποτα.

Υλικά
3 φλιτζάνια νερό καρύδας
1 φλιτζάνι φράουλες
1 φλιτζάνι αποσταγμένο ή μεταλλικό νερό
1/8 κουταλάκι θαλασσινό αλάτι
2 κουταλιές της σούπας οργανικό, ακατέργαστο μέλι

Οδηγίες:
Ψιλοκόψτε προσεκτικά τις φράουλες και βάλτε τες σε ένα καθαρό μπλέντερ, μαζί με τα άλλα υλικά και ανακατέψτε. Προσθέστε μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Ανακατέψτε τα όλα και τοποθετήστε τα σε μια κανάτα στο ψυγείο. Σερβίρεται με πολλά παγάκια.

Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο στα αντιοξειδωτικά κατεχίνες. Οι κατεχίνες προστατεύουν από χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Το ακατέργαστο μέλι περιέχει ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες και αποτρέπει όλα τα είδη λοιμώξεων.

Υλικά
Τρία πράσινα φακελάκια τσαγιού
4 φλιτζάνια ζεστό νερό
2 έως 3 κουταλιές της σούπας ακατέργαστη, βιολογικό μέλι
¼ κουταλιά θαλασσινό αλάτι

Οδηγίες:
Βυθίστε στο ζεστό νερό το πράσινο τσάι. Αφήστε το να βράσει για 15 έως 20 λεπτά. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά. Τοποθετήστε την κανάτα στο ψυγείο και σερβίρετε κρύο.

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Και κούκλος και νοικοκύρης ο Στάνκογλου: Αυτή τη συνταγή φτιάχνει με επιτυχία και τη του ζητούν οι φίλοι του

    02.05.2024 10:19
  • “Για να μπορούν να φάνε και οι μικρές” Η Χριστίνα Μπόμπα δίνει συνταγή για υγιεινό τσιζκέικ χωρίς ζάχαρη

    29.04.2024 16:11
  • Έτσι αδυνάτισα: H Αντελίνα μας έβαλε στην κουζίνα της και έφτιαξε λαχταριστά μπιφτέκια light

    17.04.2024 10:20
  • Πίνει αuτό το σπιτικό ρόφημα στάνταρ 1 φορά την εβδομάδα: Έτσι παραμένει σταθερά στα 56 κιλά η Δέσποινα Βανδή

    02.04.2024 15:27
  • “Βράζω νερό με λεμόνι και..”: Το σπιτικό ρόφημα της Δούκισσας Νομικού με 3 υλικά για αποτοξίνωση στο λεπτό

    13.03.2024 09:56
  • «Το πίνω κάθε πρωί και έχασα 20 κιλά»: Αυτή είναι η συνταγή της Αντελίνας Βαρθακούρη που την άφησε μισή

    09.01.2024 11:04
  • Σεισμός στην αγορά ενέργειας: Καταναλωτές ιδρύουν δική τους εταιρεία και υπόσχονται μεγάλες εκπτώσεις

    15.12.2023 19:26
  • Από τον Κουτσόπουλο περιμέναμε, αλλά από τη γυναίκα του Χρύσα, ήρθε η συνταγή για μελομακάρονα

    07.11.2023 14:28
  • Ένας μήνας είναι αρκετός: Έπινε λεμόνι με κανέλα καθημερινά και έγινε το απίθανο

    02.11.2023 15:58
  • Θυμίζουν τη συνταγή των γιαγιάδων: Τα πιο αφράτα κεφτεδάκια από τον Λευτέρη Λαζάρου και το κόλπο που τα απογειώνει

    24.05.2023 16:35

Δημοφιλή

19.06.2025 13:24

Σημάδια στα πόδια σας – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το...

01.06.2025 21:47

Τα 12 σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερο Μαγνήσιο – Μην τα αγνοήσετε

31.05.2025 09:53

Πόνος σε αuτές τις 3 περιοχές, προσοχή στον καpκίνο του πνεύμονα

18.05.2025 18:33

Μαρία Κίτσου: «Γέμισε το σώμα μου με ψωρίαση από το άγχος και...

18.05.2025 18:18

Έτρωγαν ελάχιστα μέχρι που αρρώστησαν: 7 Ελληνίδες που έδωσαν μάχη με τη...

28.04.2025 15:01

Αυτό το γιατρικό βοηθά τους ηλικιωμένους να κοιμούνται σαν μωρά, για δέκα...

28.04.2025 14:28

7 Ασκήσεις για την Πρόληψη των Ευρυαγγειών και των Κιρσών

27.04.2025 17:37

Όλο του το σώμα τον έτρωγε, νόμιζε ότι ήταν αλλεργία, αλλά τελικά...

Πρόσφατα

13.07.2025 18:52

Μόλις συνελήφθη

13.07.2025 18:23

Υπαστυνόμος Α’: Το πρόσωπο – κλειδί που έκανε τη Μουρτζούκου να ομολογńσει...

13.07.2025 18:09

Μόλις μαθεύτnκε για την τραγουδίστρια, Καίτη Γαρμπή

13.07.2025 17:35

Το υπόλοιπο του 2025 θα είναι εξαιρετικό για 5 ζώδια – «Μετά...

13.07.2025 17:18

ΗΧΗΣΕ ΤΟ 112 ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ

13.07.2025 17:04

Τι ανέφερε στο υπόμνημα η Ειρήνη Μουρτζούκου για την Πόπη

13.07.2025 15:37

Πασίγνωστη Ελληνίδα γιόρτασε τα 86 της φορώντας το μπικίνι της

13.07.2025 15:05

ΕΚΤΑΚΤΟ: ΜΟΛΙΣ ΜΑΘΕΥΤΗΚΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΑΣΧΑΛΗ ΤΕΡΖΗ

13.07.2025 14:46

Απίστευτο: Δημοσίευμα πέθαvε τον Πασχάλη Τερζή και εκείνος βγńκε και είπε 5...

13.07.2025 14:11

Νέα απάτη στα ΑΤΜ: Τι να προσέχετε για να μην σας αδειάσουν...

13.07.2025 13:29

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

13.07.2025 13:23

ΑΘΑΝΑΤΟ Alter: Αυτά έβλεπε ο ΣΟΦΟΣ και…

13.07.2025 12:33

Ειρήνη Μουρτζούκου: Αποχώρησε από την ΓΑΔΑ για την Πάτρα – Χαμογέλαγε μέσα...

13.07.2025 12:25

BINTEO: Η Ειρήνη Μουρτζούκου φτάνει στην Εισαγγελία – Ο κόσμος της φωνάζει...

13.07.2025 12:21

ΕΚΤΑΚΤH ΔΗΛΩΣΗ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ ΓΙΑ ΕΛΛΑΔΑ ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ

13.07.2025 11:39

ΕΚΤΑΚΤΟ: ΕΦΥΓΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΑΔΑ Η ΜΟΥΡΤΖΟΥΚΟΥ

13.07.2025 10:29

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ

12.07.2025 23:48

Το αποκάλυψε η Πόπη λίγες ώρες πριν την απολογία της Μουρτζούκου

12.07.2025 23:09

Auτός είναι ο νέος αντικαταστάτης του Παπαδάκη – Παίρνει το Καλημέρα Ελλάδα...

12.07.2025 22:55

Νέο κόμμα Σαμαρά: Θα γίνει η μεγάλη έκπληξη με αρχηγό τον Ιωάννη...

12.07.2025 22:39

Ξανά μαζί Τζένη Μπαλατσινού – Πέτρος Κωστόπουλος

12.07.2025 22:35

ΣΟΚ. Νεκρο ζευγαρι απο σπιτικό λιμοντσέλο…Περιείχε μέσα…

12.07.2025 22:20

Μόλις έγινε γνωστό για την τραγουδίστρια, Έφη Θώδη

12.07.2025 21:46

Λεφτά από το πουθενά: Ξαφνικό χρήμα για 3 ζώδια μέσα στο καλοκαίρι

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here