Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Η αύξηση του βάρους επηρεάζεται και από τη μείωση του ύπνου

ΥΓΕΙΑ
by Newsroom 10.03.2015 09:00
Newsroom 10.03.2015 09:00
0

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η έλλειψη ύπνου και η αλλαγή της ρουτίνας του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Ακόμη και η έλλειψη μίας ώρας ύπνου την ημέρα, προκαλεί την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων, με αποτέλεσμα να βάζει κανείς κιλά (κατά μέσο όρο 201 θερμίδες επιπλέον την ημέρα).

Οι επιστήμονες μελέτησαν τα στοιχεία από 342 εφήβους και ανέλυσαν τις συνήθειες του ύπνου τους. Κατά μέσο όρο οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν περίπου 7 ώρες τη νύχτα.

Η διαταραχές στον ύπνο συνδέθηκαν επίσης και με 60% περισσότερες πιθανότητες για νυχτερινές εξορμήσεις στο ψυγείο τις καθημερινές, με το ποσοστό αυτό να αυξάνεται στο 100% τα σαββατοκύριακα.

Σύμφωνα με τα δεδομένα της έρευνάς, δεν έχει σημασία το πόσο κοιμάται κανείς, αλλά οι εναλλαγές στη διάρκεια του ύπνου από μέρα σε μέρα.

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις



Δημοφιλή

25.11.2023 12:25

Κάνει “μπαμ” ότι κόλλησες: Το βασικό σύμπτωμα που δείχνει ότι πάσχεις από...

25.11.2023 11:23

Φλέμα στον λαιμó: Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε

11.10.2023 21:28

Καμπανάκı από τους καρδιολóγους: Μας απεıλεί νέα πάθnση που πρoσβάλλει όλα τα...

07.10.2023 16:35

Συναγερμóς: Αυτό είναι το φάρμακo που μπορεί να ευθύνεται για στoμαχική παράλυση...

06.10.2023 22:31

Ανησυχία και στην Ελλάδα για τους κοριούς – Συμβουλές «εξολόθρευσης» από ειδικούς

26.06.2023 14:38

Βρίσκεται πάνω σου και δεν το γνωρίζεις: Το πρώτο σύμπτωμα που φωνάζει...

04.05.2023 20:20

Παγκόσμια θλίψη: Τι είναι ο σπάνιος καρκίνος του παγκρέατος με τον οποίο...

26.03.2023 16:56

Χάσε 4 κιλά σε 7 μέρες: Η εξπρές δίαιτα των βιταμινών του...

Πρόσφατα

29.11.2023 19:27

Τέλος η οδήγηση τη νύχτα: Ποιοι δε θα μπορούν να κάθονται πίσω...

29.11.2023 19:08

Ούτε Λέοντες, ούτε Σκορπιοί: Δεν τους κάνεις καλά με τίποτα – Τα...

29.11.2023 19:03

Ψυχρό «κολαστήριο» από τα Μερομήνια: «Πολικό ψύχος τον Ιανουάριο – Δεν αποκλείονται...

29.11.2023 18:50

Πήρε θέση η Μιμή Ντενίση: «Η γυναίκα του Έλγιν τα ήθελε για...

29.11.2023 18:42

«Ραγίζει» καρδιές η μητέρα της 21χρονης Έμμας στην κατάθεσή της: «Έκανε όπισθεν...

29.11.2023 18:33

Μάθαμε επιτέλους την σωστή απάντηση: Τελικά είναι πιο οικονομικό να ανοιγοκλείνουμε τη...

29.11.2023 18:31

Έγινε θέαμα μόλις βγήκε από το κομμωτήριο: Η Ζόζεφιν έκανε τη Νο1...

29.11.2023 18:27

Μίλησαν τα γονίδια: Η Όλγα Κεφαλογιάννη ποζάρει με την μητέρα της και...

29.11.2023 18:00

«Λάθος προβλέψεις! Μετεωρολoγική βόμβα “χτυπάει” τη χώρα»: Ισχυρή προειδοποίηση από τον Γιάννη...

29.11.2023 17:54

«Έμεινε έγκυος στα 16 της»: Η Μάρω Λεονάρδου σπάει τη σιωπή για...

29.11.2023 17:41

Κρίσιμες ώρες για την σπουδαία ερμηνεύτρια: Στο νοσοκομείο νοσηλεύεται η Μαρινέλλα –...

29.11.2023 16:41

Μαθεύτηκε η αιτία διαζυγίου: Ο πάμπλουτος πρώην σύζυγος της Ραμόνας Βλαντή &...

29.11.2023 16:38

«Παγωμάρα» για όσους έχουν παλιά αυτοκίνητα: Αυτό πρέπει να κάνουν υποχρεωτικά, κίνηση...

29.11.2023 16:35

Έχει το πιο ασυνήθιστο χρώμα, φτάνει μέχρι το ταβάνι: Η Ιωάννα Τούνη...

29.11.2023 16:32

Πώς ο Έλγιν και η συμμορία του έκλεψαν 253 γλυπτά του Παρθενώνα...

29.11.2023 16:14

Διακοπές στην Ελλάδα: Οι κορυφαίοι χειμερινοί προορισμοί της χώρας: Ανακαλύπτοντας την μαγική...

29.11.2023 16:12

Τρέξτε γρήγορα να παίξετε Τζόκερ: 4 ζώδια που θα «λουστούν» με χρήμα...

29.11.2023 15:24

Βραδινός ύπνος: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε καθημερινά, σύμφωνα με την ηλικία...

29.11.2023 15:20

Λύκος: «Χτυπάει» κυρίως αυτήν την ομάδα ανθρώπων – Τα 13 «αθώα» συμπτώματα...

29.11.2023 14:40

Προσοχή: Ανακαλоύνται άμεσα πατατάκια που κυκλоφορоύν και στην Ελλάδα

29.11.2023 14:38

Να τα πετάξεις άμεσα αν τα έχεις μαζί: Γιατί δεν πρέπει να...

29.11.2023 14:35

Ψύξη ή πιάσιμο στον αυχένα: Πως φεύγει ο πόνος σε λίγα λεπτά...

29.11.2023 14:29

Πανευτυχείς οι Θεσσαλονικείς: Αποκτούν ένα από τα πιο σύγχρονα Μετρό της Ευρώπης...

29.11.2023 14:26

Περήφανος μπαμπάς ο Αλέξης Κούγιας: «Ο γιος μου συζεί με μια αξιόλογη...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here