Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Η αύξηση του βάρους επηρεάζεται και από τη μείωση του ύπνου

ΥΓΕΙΑ
by Newsroom 10.03.2015 09:00
Newsroom 10.03.2015 09:00
0

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η έλλειψη ύπνου και η αλλαγή της ρουτίνας του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Ακόμη και η έλλειψη μίας ώρας ύπνου την ημέρα, προκαλεί την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων, με αποτέλεσμα να βάζει κανείς κιλά (κατά μέσο όρο 201 θερμίδες επιπλέον την ημέρα).

Οι επιστήμονες μελέτησαν τα στοιχεία από 342 εφήβους και ανέλυσαν τις συνήθειες του ύπνου τους. Κατά μέσο όρο οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν περίπου 7 ώρες τη νύχτα.

Η διαταραχές στον ύπνο συνδέθηκαν επίσης και με 60% περισσότερες πιθανότητες για νυχτερινές εξορμήσεις στο ψυγείο τις καθημερινές, με το ποσοστό αυτό να αυξάνεται στο 100% τα σαββατοκύριακα.

Σύμφωνα με τα δεδομένα της έρευνάς, δεν έχει σημασία το πόσο κοιμάται κανείς, αλλά οι εναλλαγές στη διάρκεια του ύπνου από μέρα σε μέρα.

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δημοφιλή

19.06.2025 13:24

Σημάδια στα πόδια σας – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το...

01.06.2025 21:47

Τα 12 σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερο Μαγνήσιο – Μην τα αγνοήσετε

31.05.2025 09:53

Πόνος σε αuτές τις 3 περιοχές, προσοχή στον καpκίνο του πνεύμονα

18.05.2025 18:33

Μαρία Κίτσου: «Γέμισε το σώμα μου με ψωρίαση από το άγχος και...

18.05.2025 18:18

Έτρωγαν ελάχιστα μέχρι που αρρώστησαν: 7 Ελληνίδες που έδωσαν μάχη με τη...

28.04.2025 15:01

Αυτό το γιατρικό βοηθά τους ηλικιωμένους να κοιμούνται σαν μωρά, για δέκα...

28.04.2025 14:28

7 Ασκήσεις για την Πρόληψη των Ευρυαγγειών και των Κιρσών

27.04.2025 17:37

Όλο του το σώμα τον έτρωγε, νόμιζε ότι ήταν αλλεργία, αλλά τελικά...

Πρόσφατα

11.07.2025 19:47

Θρήνος για την Ελληνίδα ηθοποιό: Έβαλε εμφυτεύματα δοντιών και δύο ημέρες μετά...

11.07.2025 19:06

Χαλκιδική: Ο kitesurfer Αναστάσης Γκαρίπης έσωσε πατέρα και κόρη λίγο πριν πνιγούν

11.07.2025 18:36

Μετά τον Πλεύρη κι ο Κικίλιας: Είπε για τους μετανάστες αυτά που...

11.07.2025 18:35

Αντώνης Κανάκης: Είπε αυτό που σκέφτεται όλη η Ελλάδα και δεν τολμούσε...

11.07.2025 18:22

Βγήκε άβαφη κι αχτένιστη, όμως όλοι πρόσεξαν κάτι πάνω της: Πασίγνωστη ηθοποιός...

11.07.2025 17:53

Έσκασε «Βόμβα» για την υπόθεση Μουρτζούκου

11.07.2025 17:39

ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ: Πέθανε γνωστός βouλευτής

11.07.2025 16:48

«Όταν είχε γίνει η γνωστή αυτή «τακουνιά» πήγα σχολείο την επόμενη μέρα...

11.07.2025 16:21

Αυτήν αντέγραψε, μοιάζουν σαν δίδυμες αδερφές: H «Άγγελος του θανάτου» που η...

11.07.2025 15:34

«Βόμβα» από τον Αντώνη Κανάκη: Η Μουρτζούκου συνελήφθη τώρα για να καλυφθεί...

11.07.2025 15:28

Ανατροπń με την διαθήκη του Αλέξη Κούγια: Τι αποκάλυψε ο Χρήστος

11.07.2025 14:48

Ούτε η Ζωζώ, ούτε η Κοντού: Αυτή είναι η μεγαλύτερη εν ζωή...

11.07.2025 14:30

Aδuvάτnσε, έγινε Kouκλάpα, μοιάζει με την Καινούργιου: Xαμoς με τη νέα εμφάνιση...

11.07.2025 14:26

“Έμειvαv” με αvοιχτό το στόμα οι μετεωρολόγοι: «Αυτό που έρχεται από τηv...

11.07.2025 13:47

Η ΦΩΤΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

11.07.2025 13:03

ΓΕΝΝΗΣΕ Η ΕΥΡΥΔΙΚΗ ΒΑΛΑΒΑΝΗ – ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΤΗΣ

11.07.2025 12:40

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη σημασία των σκουλαρικιών στους άνδρες

11.07.2025 11:41

Ειρήνη Μουρτζούκου: Πόσα έπαιρνε για κάθε της τηλεοπτική εμφάνιση

11.07.2025 10:38

Σοκ και θρήνος στην παραλία: Νεκρός 17χρονος, θάφτηκε κάτω από την άμμο...

11.07.2025 09:52

Γιατί πρέπει να στύβετε ένα λεμόνι πριν το τηγάνισμα;

11.07.2025 09:32

Ειρήνη Μουρτζούκου: Σοκάρει ο συγκάτοικός της – «Είδα…»

11.07.2025 09:24

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η αστυνομικός που την «ξεκλείδωσε» – Εύθραυστη η ψυχολογία της,...

11.07.2025 00:02

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η αστυνομικός που την «ξεκλείδωσε» – Εύθραυστη η ψυχολογία της,...

10.07.2025 23:54

Ειρήνη Μουρτζούκου: Η αστυνομικός που την «ξεκλείδωσε» – Εύθραυστη η ψυχολογία της,...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here