Δίαιτα με μήλα: Χάστε 6 κιλά σε 7 ημέρες! Απαλλαγείτε μια για πάντα από τις τοξίνες

Η συγκεκριμένη δίαιτα με μήλα συνιστάται για αποτοξίνωση του οργανισμού και για απώλεια κιλών. Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να χάσετε πόντους από την μέση.

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση (θα δείτε τη συνταγή παρακάτω)

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

Πριν τον ύπνο

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Σαλάτα με 1 μαρούλι 100 γραμμ. Τυρί cottage χαμηλών λιπαρών

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

Πριν τον ύπνο

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Πρωινό

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 φετά καπνιστή γαλοπούλα 1 μήλο

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Σαλάτα με 1 μαρούλι, 1 πράσινο κρεμμυδάκι και 2 καρότα

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Πρωινό

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 φετά καπνιστή γαλοπούλα 1 μήλο

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Σαλάτα με βραστά λαχανικά (της επιλογής σας εκτός από πατάτες) και 1 κονσέρβα τόνο σε νερό

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

1 μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Πρωινό

1 βραστό αυγό 1 φέτα ψωμί όλικής άλεσης 1 μήλο

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

1 μερίδα άπαχο κρέας ψητό Σαλάτα εποχής

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Πρωινό

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Σαλάτα με 1 μαρούλι 100 γραμμ. Τυρί cottage

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

Πριν τον ύπνο

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Πρωινό

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

Μήλα (όσα θέλετε)

1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση

-Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.

-Στα γεύματα με μήλα δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα που θα καταναλώσετε αλλά ούτε και στο είδος.

-Ροφήματα βοτάνων, φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι

-Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Καφές – Αλάτι

-Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.

-Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε συνοδευτικά σε κάθε δίαιτα που ακολουθείτε.

2 μήλα

2 φακελάκια πράσινο τσάι ή 2 κουταλιές πράσινο τσάι

1 ξύλο κανέλα

4 κούπες νερό

1 κουταλιά μέλι (προαιρετικά)

χυμό από μισό λεμόνι

Καθαρίζουμε τα μήλα εξωτερικά τις φλούδες και εσωτερικά αφαιρούμε τα κουκούτσια. Σε μια κατσαρολίτσα με νερό βράζουμε τα μήλα για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε τα μήλα και προσθέτουμε στο ζεστό νερό που έχουμε βράσει τα μήλα, το πράσινο τσάι, το ξύλο κανέλα, το μέλι, το χυμό λεμόνι και τα αφήνουμε για 5 λεπτά με σκεπασμένη την κατσαρόλα.  Σερβίρουμε κρύο ή ζεστό.

Πηγή:newspolis.gr