Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Γυναίκα
  • STORIES
  • DIY
  • Διακόσμηση
  • VIDEOS
  • VIRAL
  • PETS
  • Γαστρονομία
  • Travel
  • ΣΤΥΛ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • Κόσμος
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • Άθλητικά
  • ΖΩΔΙΑ
  • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
  • Media
  • Lifestyle
  • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
Copyright 2022 - All Right Reserved.

Αν έχετε ΑΥΤΑ τα σημάδια στο Σώμα σας ΜΗΝ τα Αγνοήσετε. Δείτε σε ΤΙ μπορεί να Εξελιχθούν!

ΥΓΕΙΑ
HEALTH TIPSΑΣΘΕΝΕΙΕΣΒΙΤΑΜΙΝΕΣΣΥΜΒΟΥΛΕΣΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑΥΓΕΙΑΧΡΗΣΙΜΑ
by Newsroom 06.07.2016 12:50
Newsroom 06.07.2016 12:50

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Αυτοάνοσων Νοσημάτων, οι αυτοάνοσες ασθένειες επηρεάζουν μέχρι και 50 εκατομμύρια Αμερικανούς. Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει τα υγιή κύτταρα ως ξένα σώματα και αποφασίζει ότι είναι επικίνδυνα για το σώμα. Το ανοσοποιητικό σύστημα στη συνέχεια επιτίθεται στα υγιή κύτταρα, επηρεάζοντας έναν ή πολλούς διαφορετικούς τύπους ιστών του σώματος.

Υπάρχουν μέχρι και 80 διαφορετικά είδη αυτοάνοσων νοσημάτων. Υπάρχουν περίοδοι ύφεσης, με λίγα ή καθόλου συμπτώματα και ξεσπάσματα με επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η τρέχουσα θεραπεία για τις αυτοάνοσες ασθένειες επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς δεν υπάρχει μέχρι στιγμής κάποια θεραπεία.

Ενώ τα αυτοάνοσα νοσήματα συχνά είναι κληρονομικά, έρευνες δείχνουν ότι η κληρονομικότητα αντιπροσωπεύει μόνο περίπου το ένα τρίτο των παραγόντων των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορεί να είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνοι παράγοντες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νόσηματα μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τις φλεγμονώδεις επιθέσεις και ότι μπορούν να θέσουν υπό έλεγχο την αυτοάνοση απόκριση.

Ο Δρ. William Cole, ο οποίος ειδικεύεται στη λειτουργική ιατρική και την κλινική διατροφή, προτείνει πέντε θρεπτικά συστατικά που ο ίδιος συνιστά στα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσες διαταραχές, καθώς βοηθούν την καταπολέμηση των ασθενειών και τελικά κατευνάζουν το πρόβλημα.

Εδώ είναι οι 5 τροφές που συνιστά ο ίδιος:

1. Bιταμίνη Α

1

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α έχει συνδεθεί με κάποια αυτοάνοσα νοσήματα, μεταξύ των οποίων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και του διαβήτη τύπου 1. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βιταμίνη Α βοηθά στη ρύθμιση ενός μηνύματος στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να μετριάσει την υπερβολική ανοσοαπόκριση, που μπορεί να βλάψει το σώμα. Η βιταμίνη Α βρίσκεται μόνο σε ζωικά προϊόντα, όπως τα ψάρια, τα οστρακοειδή και το συκώτι, αλλά και το φυτικό καροτένιο – πρόδρομος της βιταμίνης Α – υπάρχει στις γλυκοπατάτες και τα καρότα.

2. Βιταμίνη D

2

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για πολλές μεταβολικές και ανοσολογικές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των Τ-βοηθητικών κυττάρων Th17. Τα κύτταρα Th17 είναι βοηθητικά Τ-κύτταρα που παράγουν φλεγμονώδεις χημικές ουσίες. Σε άτομα που υποφέρουν από μια αυτοάνοση ασθένεια, τα κύτταρά Th17 είναι εκτός ελέγχου, αλλά η βιταμίνη D έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης των Th17. Η βιταμίνη D περιέχεται σε ζωικά και γαλακτοκομικά λίπη, αλλά αν περνάτε λίγο χρόνο κάνοντας ηλιοθεραπεία, τότε μπορεί να σας βοηθήσει να συνθέσει ο οργανισμός σας από μόνος του βιταμίνη D.

3. Βιταμίνη K2

3

Η βιταμίνη Κ2 είναι μία από τις πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroimmunology διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Κ2 ήταν αποτελεσματική στην αναστολή ενός προ-φλεγμονώδους παράγοντα, που ελέγχει ποικίλους φλεγμονώδεις μεσολαβητές. Η βιταμίνη Κ2 ενεργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η Α και η D. Οι καλύτερες πηγές είναι πρωτίστως τα σκληρά τυριά, αλλά και τα αυγά και το φυσικά εκτρεφόμενο κρέας (ιδίως τα όργανα, όπως νεφρά, συκώτι).

4. Σίδηρος

4

Η έλλειψη σιδήρου είναι συνδεδεμένη με πολλές αυτοάνοσες ασθένειες, διότι μια μεγάλη ποσότητα αποθηκευμένου σιδήρου απορροφάται στο έντερο. Η βλάβη του βλεννογόνου του εντέρου και το σύνδρομο διαρροής εντέρου είναι προϋποθέσεις για την αυτοανοσία. Βρίσκοντας το βασικό πρόβλημα είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο μιας ανεπάρκειας σιδήρου. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το βόειο κρέας και το σπανάκι.

5. Ιχνοστοιχεία

5

Οι ελλείψεις σε ιχνοστοιχεία μεταξύ των οποίων του σεληνίου, του μαγνησίου και του ψευδάργυρου που σχετίζονται με διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις, εξαιτίας της χρόνιας φλεγμονής μειώνουν την απορρόφηση αυτών των θρεπτικών ουσιών. Τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για την υγιή παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς. Προβλήματα στον θυρεοειδή είναι μερικές από τις πιο κοινές αυτοάνοσες καταστάσεις. Σπόροι και ξηροί καρποί, συμπεριλαμβανομένων τα φιστίκια Βραζιλίας, είναι καλές πηγές ιχνοστοιχείων.

Σύμφωνα με τον Δρ. Cole, αν πάσχετε από μια αυτοάνοση ασθένεια, αυτά είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να κάνετε:

1. Ελέγξτε τα επίπεδα των θρεπτικών ουσιών του οργανισμού σας.

2. Μάθετε αν έχετε προβλήματα απορρόφησης.

3. Αποφύγετε τροφές που ενεργοποιούν προβλήματα.

4. Υιοθετήστε φυσικές μεθόδους.

Μοιραστείτε αυτό το χρήσιμο άρθρο με τους φίλους σας.

Credit: davidwolfe.com

Ακολουθήστε το Fanpage στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Σχετικά άρθρα

  • Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος «0» είναι ξεχωριστοί;

    15.03.2023 00:00
  • Επιτέλους ευχάριστα για τον Γιώργο Δασκαλάκη: «Του χρόνου τέτοια μέρα θα τραγουδήσει»

    13.03.2023 16:26
  • «Ήμουν στον άλλον κόσμο»: Μαχητής ο Ανδρέας Μικρούτσικος-Επιστρέφει στην τηλεόραση με βοήθεια οξυγόνου

    13.03.2023 14:02
  • Δραματική πρoειδoπoίση γιατρού: «Μην ουρείτε όταν κάνετε μπάνιο, θα πάθετε αuτό το πρόβλημα»

    12.03.2023 17:00
  • Αγωνία για τον Μιχάλη Χατζηγιάννη: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο-Τι συνέβη με την υγεία του

    09.03.2023 18:25
  • Μαθήματα ζωής: Οι 50 συμβουλές ενός 80χρονου για να αλλάξετε στην καθημερινότητα σας και να γίνετε πραγματικά ευτυχισμένοι

    08.03.2023 14:14
  • Ο δικός μας μαχητής: Ο 4χρονος Παναγιώτης Ραφαήλ δυναμώνει και εμείς τον καμαρώνουμε

    07.03.2023 12:12
  • Αγωνία για τη Ρένα Κουμιώτη: Νοσηλεύεται στο νοσοκομείο με σοβαρά εγκαύματα-Προσευχόμαστε για εκείνη

    07.03.2023 10:33
  • Μάριος Ιορδάνου: «Έπαθα τρία εγκεφαλικά, σταμάτησε η καρδιά μου και έβγαζα αίμα από παντού»

    06.03.2023 09:20
  • Επιτέλους ευχάριστα νέα: Τι αποκάλυψε η σύντροφος του Μικρούτσικου για την υγεία του-Ο Θεός ας βάλει το χέρι του

    03.03.2023 14:13



Δημοφιλή

20.03.2023 22:45

Το αλτσχάιμερ βρήκε το μάστορα του! Αυτό είναι το ταπεινό ελληνικό βότανο...

15.03.2023 00:00

Γιατί οι άνθρωποι με ομάδα αίματος «0» είναι ξεχωριστοί;

12.03.2023 17:00

Δραματική πρoειδoπoίση γιατρού: «Μην ουρείτε όταν κάνετε μπάνιο, θα πάθετε αuτό το...

04.03.2023 15:19

Σπιτικές καραμέλες: Όταν θα δείτε αυτό το βίντεο δεν θα αγοράσετε ξανά...

02.03.2023 12:42

Άλλαξε ζωή, μεταμορφώθηκε: Γιατρός κατάφερε να χάσει 57 κιλά κάνοντας διαλειμματική νηστεία

22.02.2023 22:23

Μέλι με ασπιρίνη: Η σπιτική κρέμα για να δείχνετε νεότερες και φρέσκες...

20.02.2023 22:36

Το σπιτικό φάρμακο: 5 προβλήματα υγείας που δεν είχαμε ιδέα ότι βοηθούνται...

20.02.2023 19:42

Ανησυχητική έρευνα: Κίνδυνος για την υγεία, τι περιέχει η μαύρη σοκολάτα

Πρόσφατα

20.03.2023 22:59

Το κάνε το θαύμα του πάλι ο Πετρετζίκης: Είπε το μυστικό για...

20.03.2023 22:52

Έγινε χαμός: Πιγκουίνος πιάνει την γυναίκα του με άλλον και το ξύλο...

20.03.2023 22:45

Το αλτσχάιμερ βρήκε το μάστορα του! Αυτό είναι το ταπεινό ελληνικό βότανο...

20.03.2023 22:39

Είπε αυτό που περιμέναμε όλοι: Η Δέσποινα Βανδή μιλάει πρώτη φορά για...

20.03.2023 22:28

Σοκ στην Κόρινθο: Έφαγε φασολάκια και πέθανε – Στο νοσοκομείο η μητέρα...

20.03.2023 22:21

Λύγισε ο Παντελής Τουτουντζής: «Με έδιωξαν από μαγαζί επειδή με πήρε αγκαλιά...

20.03.2023 22:13

Τα Jumbo εξόργισαν τους vegans: Σφοδρές Αντιδράσεις για την πασχαλινή διαφήμιση με...

20.03.2023 22:08

«Τρέμω από τα νεύρα μου. Καθόμαστε σπίτι και κλαίμε»: Έξαλλος ο πατέρα...

20.03.2023 22:02

«Ας κάνει το θαύμα του»: Σε Μονή για να κάνει τάμα η...

20.03.2023 21:49

Όλοι πρόσεξαν τα νύχια της: Η Σία Κοσιώνη εμφανίστηκε με τις πιο...

20.03.2023 21:21

Ερωτεύτηκαν οι Ιταλίδες: Ο Κωνσταντίνος Αργυρός πήγε Ιταλία και έκανε θραύση –...

20.03.2023 21:03

«Από όταν αρρώστησα και μετά, στράφηκα πολύ στην εκκλησία»: Συγκινεί ο Αντίνοος...

20.03.2023 20:54

Η αποκάλυψη της Ελένη Ράντου: «Θα ήθελα να μεγαλώνω όμορφα, το καλύτερο...

20.03.2023 20:38

Παράδειγμα προς μίμηση: Ο 12χρονος βοσκός από τη Νάξο είναι και αριστούχος...

20.03.2023 20:26

Κατάθεση ψυχής από την Μαριάννα Πυργιώτη: «Χήρεψα νέα, μπορούσα να ξαναφτιάξω τη...

20.03.2023 20:17

Τρομάξαμε να τον αναγνωρίσουμε: Υπερβολικά αδυνατισμένος εμφανίστηκε ο Βασίλης Καρράς μετά την...

20.03.2023 20:10

Το ακούσαμε κι αυτό: Μπαίνει πλαφόν στις κότες που βρίσκονται στις αυλές...

20.03.2023 20:02

Η πεθερά που όλες θέλουμε: Κατάθεση ψυχής από την Ολυμπία Χοψονίδου για...

20.03.2023 19:52

Θα μπορούσε να ήταν μοντέλο: Η καλλονή κόρη του Παύλου Πολάκη που...

20.03.2023 19:45

Το όνειρο κάθε γυναίκας: Ο Βασίλης Μπισμπίκης έβαλε τους πάντες στην θέση...

20.03.2023 19:36

«Πριν 6 μήνες χτυπούσαν μέσα μου δυο καρδιές…»: Η συγκινητική ανάρτηση της...

20.03.2023 19:29

Κανείς δεν γνωρίζει τίποτα: Παραμένει άλυτος γρίφος το «μανιτάρι» φωτιάς και το...

20.03.2023 19:22

«Σας έχω μια ωραία έκπληξη…»: Επέστρεψε στο πλατό η Ανθή Βούλγαρη και...

20.03.2023 19:15

Χρυσοχέρα η Βανδή: Έφτιαξε πασχαλινά τσουρέκια στην κουζίνα της με τα χεράκια...

fanpage

Εάν είστε από τους ανθρώπους που “ψάχνονται”, που ανακαλύπτουν, που δημιουργούν, που ξέρουν να ζουν, τότε βρίσκεστε στο σωστό μέρος!

Η ομάδα του fanpage.gr είναι εδώ για να σας ενημερώνει καθημερινά με ότι πιο φρέσκο κυκλοφορεί.

Footer Logo

© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev


Back To Top
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
Fanpage
  • Αρχική
  • Ειδήσεις
  • Αφιερώματα
  • Κόσμος
  • Lifestyle
    • Γυναίκα
    • Εξομολογήσεις
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΣΤΥΛ
  • Media
  • Γαστρονομία
  • Διακόσμηση
  • Travel
  • Plus
    • Πολιτική
    • DIY
    • PETS
    • VIDEOS
    • VIRAL
    • Άθλητικά
    • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΖΩΔΙΑ
    • ΘΡΗΣΚΕΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
© 2022 - Fanpage. All Rights Reserved | Powered by lagio.dev
Sign In

Keep me signed in until I sign out

Forgot your password?

Password Recovery

A new password will be emailed to you.

Have received a new password? Login here